Что ест действующая чемпионка Bikini Olympia в течении дня

07.11.2022

Действующая чемпионка Bikini Olympia Дженнифер Дори собирается защищать свой титул на предстоящей Олимпии 2022 года, которая пройдет 15-18 декабря в Planet Hollywood Resort & Casino в Лас-Вегасе, штат Невада. В недавнем видео на YouTube Дори показала, как она ела целый день, готовясь к сцене примерно за два месяца до соревнования.

Дори впервые завоевала популярность в IFBB благодаря своей невероятной физической форме в дивизионе бикини. Она провела очень впечатляющий сезон - участвовала в Arnold Classic 2021 и сумела выиграть титул в бикини. Она победила бывшую трехкратную королеву Олимпии бикинистку Эшли Кальтвассер, а также главных претенденток Элизу Печини и Лорали Чападос. 

В 2021 году Дженнифер Дори снова доказала свое превосходство и завоевала титул Bikini Olympia. Помимо выигрыша в общей сложности 50 000 долларов, Дори победила знакомых противников Кальтвассер, занявшую третье место, и Чападос, занявшую второе место. Готовясь защитить свой статус чемпионки, Дженнифер придется бороться с возвращением Джанет Лаюг, которая оставила свой след в дивизионе еще в 2020 году, когда выиграла Олимпию. 

Имея более 210 тысяч подписчиков в Instagram, Дори помогает мотивировать и направляет своих поклонников в их фитнес-путешествия. В своем последнем начинании действующая чемпионка Олимпии по бикини подробно рассказала о ее диете, поскольку подготовка к крупнейшему шоу года уже усиливается. 

Что Дженнифер Дори ела весь день во время подготовки к соревнованиям

В недавнем видео, загруженном на ее канал YouTube, Дори поделилась своим полным рационом питания во время подготовки примерно за два месяца до предстоящей Олимпии 2022 года.

Ознакомьтесь с ее полным планом питания ниже.

1-й прием пищи (завтрак):

Овсянка
Семена чиа
Яичные белки
Шпинат
Болгарский перец
Грибы
брокколи

(Она использовала различные приправы для придания вкуса яичнице-болтунье. Она принимала ее с овсянкой и поливитаминами)

2-й прием пищи (перед тренировкой):

Говяжий фарш (93/7)
Жасминовый рис с острым соусом

3-й прием пищи (после тренировки):

Кусочки цыпленка 
Жасминовый рис с болгарским перцем
брокколи

4-й прием пищи:

Кусочки цыпленка
Жасминовый рис 
Болгарский перец
брокколи

Прием пищи 5 (последний прием пищи):

Шоколадное арахисовое масло
Протеиновый порошок с миндальным молоком

В ближайшие недели Дори планирует продолжить тренировки и подготовиться к последним штрихам в телосложении. Учитывая приверженность своему делу, Дори планирует сделать еще одно победное выступление, когда выйдет на сцену в конце этого года. 

Вы можете посмотреть ее полное видео ниже: