Архив новостей
Финал Лиги Чемпионов 2010 по силовому экстриму
23.12.2010
19 декабря, в Киеве, состоялся Финал Лиги Чемпионов 2010 ! В соревнованиях приняли участие сильнейшие атлеты со всего мира! Россию на этом турнире представлял Михаил Кокляев , которому удалось ...
Протеин тормозит возрастную потерю мышц
23.12.2010
Саркопения – это потеря мышечной массы. Большинство людей между 40 и 60 годами теряет 10-20% мышц и около 30% силы. Кроме того, быстросокращающиеся волокна съеживаются, и некоторые нервы, ...
Поздравляем спортсменов Российской Федерации бодибилдинга и фитнеса с присвоением новых спортивных званий
22.12.2010
Приказом Минспорта РФ № 174-нг от 16.12.2010 присвоено почетное звание "Заслуженный мастер спорта": - Филяниной Евгении (Пермский край) - Михайловой Наталье (Москва) - Плачинте Роману (Калининград) - ...
Усиленное потребление протеина сохраняет чистую мышечную массу и убирает жир, но повышает утомляемость
22.12.2010
На протяжении многих лет журнал Muscular Development отстаивал важность потребления большого количества протеина для набора мышечной массы и снижения количества жира – и теперь это нашло ...
Цепи улучшают восприятие усилия при рывке
19.12.2010
Прикрепленные к штанге цепи по мере отрыва их от пола увеличивают нагрузку на штангу. Пауэрлифтеры широко используют цепи для увеличения нагрузки при выполнении мертвых тяг, жимов лежа и приседаний. ...
Статическая растяжка снижает мощность ног
18.12.2010
Более ста лет статистическая растяжки была частью стандартной разминки перед упражнениями. До недавнего времени авторы большинства книг спортивной тематики убеждали спортсменов в том, что перед ...
Корица борется с диабетом
17.12.2010
Иногда наиболее простая пища оказывается самой полезной для здоровья! Корица является кулинарной приправой, употребляющейся для придания вкуса овсяной каше, десертным блюдам, кофе и горячему ...
Транс-жирные кислоты: яд в нашей пище
16.12.2010
Том Венуто Многие люди поедают яды каждый день, даже не задумываясь об этом. Эти субстанции могут увеличивать размер живота (висцеральный жир) и, потребляемые даже в крохотном количестве – 2% от ...
Как отследить перетренированность при помощи теста силы хвата
14.12.2010
Чарльз Поликвин Спортивная медицина специализируется на профилактике, диагностике и лечении травм спортсменов. Это довольно новый раздел, и совсем недавно он официально даже не признавался ...
Десять минералов для бодибилдера
13.12.2010
Боб Лефейви и Тимоти Фритц Вы каждый день видите в журналах этих монстров мышечной массы, на которых вы так хотите быть похожими, но интересно то, что их тренировки не так уж сильно отличаются от ...
