Архив новостей

Лучшее упражнение для нижнего пресса

06.03.2010

Теперь мы все знаем, – по крайней мере, должны знать, – что кранчи превосходят по эффективности подъемы корпуса с закрепленными ногами. При закрепленных ногах подвздошно-поясничные мышцы (флексоры ...

С праздником 8 марта!

05.03.2010

От всего сердца поздравляем милых посетительниц нашего сайта с Весной и праздником 8 марта. Всех благ вам. Торговая марка Леди Фитнес дарит 20% скидку на свою продукцию всем покупателям, сделавшим ...

Результаты 2010 Phoenix Pro

05.03.2010

Результаты 2010 Phoenix Pro (20 февраля 2010 г, Аризона) Бодибилдинг/мужчины 1 Melvin Anthony Jr.(на фото) 2 Hidetada Yamagishi 3 Toney Freeman 4 Grigori Atoyan 5 Troy Alves 6 ...

Результаты 2010 Phoenix Pro Figure

05.03.2010

Результаты 2010 Phoenix Pro Figure (20 февраля 2010 г, Аризона) 1 Mindi Smith(на фото) 2 Amy O’Neil 3 Rosa Maria Romero 4 Felicia Romero 5 Jodie Minear 6 Angela Terlesky 7 ...

Результаты 2010 Phoenix Pro Fitness

05.03.2010

Результаты 2010 Phoenix Pro Fitness (20 февраля 2010 г, Аризона) 1 Julie Palmer (на фото) 2 Tanji Johnson 3 Camala Rodriguez 4 Oksana Grishina 5 Bridgette Murray-Ward 6 Nita ...

Результаты 2010 Phoenix Pro Womens Bodybuilding

05.03.2010

Результаты 2010 Phoenix Pro Womens Bodybuilding (20 февраля 2010 г, Аризона) Бодибилдинг/женщины 1 Yaxeni Oriquen(на фото) 2 Betty Pariso 3 Zoa Linsey 4 Jeannie Paparone 5 Dena ...

Высокобелковая диета снижает аппетит

05.03.2010

Высокобелковая/низкоуглеводная диета помогает людям снизить вес быстрее, чем смешанная или высокоуглеводная. Белки являются определяющими пищевыми компонентами, способствующими снижению собственного ...

Почему музыка облегчает тренировку?

04.03.2010

Недавние исследования доказывают, что правильно подобранные музыкальные композиции могут повысить эффективность тренировок Музыка - источник мотивации, вдохновения и отвлечения – настолько же важна ...

Новая математическая формула прогнозирования травм

03.03.2010

Испанские ученые из Университета в Гранаде, исходя из ряда уравнений, разработали новую формулу для прогнозирования травм спортсменов. Их научная работа показала, что травмы нижних конечностей ...

Кислота съедает мышцы

02.03.2010

Хотя никто серьезно не оспаривает все преимущества высокопротеиновой диеты, люди часто совершают одну ошибку – не включают в нее адекватное количество щелочной пищи, чтобы компенсировать ...

Глутамин улучшает использование жиров и повышает энергозатраты

01.03.2010

Организм использует протеины в основном в качестве строительного материала, но метаболизирует некоторую часть аминокислот (из которых состоят протеины) для извлечения энергии. Глутамин наиболее ...

Каким образом витамин В поддерживает прогресс в бодибилдинге

28.02.2010

Витамины группы В считаются необходимыми для поддержания общего здоровья и защиты организма от болезней, однако, многие недопонимают роль этой водорастворимой субстанции в метаболической машине ...

Периодизация в силовом спорте

27.02.2010

Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта, в котором соревновательными упражнениями являются рывок и толчок. Периодизация тренинга (также называемая циклированием) широко распространена среди ...

Мужчины, потребляющие сою, возможно, менее подвержены риску раковых заболеваний

26.02.2010

Как отмечается в журнале the American Journal of Clinical Nutrition, в сое содержатся изофлавоны, которые работают по принципу гормональных эстрогенов и могут обладать сдерживать развитие рака груди ...

Стройность не всегда означает лучшую физическую форму

25.02.2010

В своей новой книге « Убегая от лишнего веса или как стать поджарым и обрести превосходную физическую форму» Матт Фитцжеральд (Matt Fitzgerald), спортивный нутриционист, пишет об удивительном ...

Приспособление для снятия напряжения во время тренировки

24.02.2010

Как-то ночью Кейт Жиллис – 31-летний велосипедист из г. Труро (Новая Шотландия) - мало спал, да к тому же выпил несколько кружек пива, а наутро отправился на шоссейную гонку, протяженностью 74 мили, ...

Температура воздуха и тренировки

23.02.2010

Сжигает ли человек больше жира, тренируясь на улице в холодную погоду, чем в жаркую? Похоже, первое, поскольку организму в этом случае приходится больше работать для сохранения температуры тела, ...

Пассивное курение ускоряет метаболизм

22.02.2010

Многие люди, а особенно женщины, оправдывают свое курение желанием сбросить лишний вес. Курение увеличивает скорость метаболизма в покое (скорость сжигания калорий) и увеличивает уровень тиреоидных ...

Нужно ли бодибилдерам больше витаминов В?

21.02.2010

В витамины группы В входят тиамин- В1, рибофлавин – В2, ниацин – В3, пиридоксин – В6, фолиевая кислота – В9 и витамин В12. Они помогают снабжать клетки энергией, способствуют их нормальному росту, ...

Нужно ли потреблять больше изофлавонов?

20.02.2010

Американские мужчины в 16 раз чаще умирают от рака простаты, чем мужчины из Китая. Ученые предполагают, что причиной тому соя, широко представленная в китайской кухне. Соевые продукты богаты ...