Архив новостей
Пять бесполезных упражнений, которых, мы надеемся, вы не делаете
15.08.2014
Главное условие для попадания упражнений в этот запрещенный список является тот факт, что вне зависимости от частоты их выполнения значительных изменений в силе, мышечной массе или композиции тела ...
Сменную работу обвинили в развитии диабета у мужчин
14.08.2014
Как показал мета-анализ 12 различных исследований, люди, работающие по сменному графику, особенно мужчины, находятся в группе повышенного риска развития сахарного диабета второго типа. Результаты ...
Для лучшего результата нагружайте оба конца мышц
14.08.2014
Крис Делласега Если вам попался тренер, который считает, что Говард Стернум – это грудная кость, а брахиозавр – мышца руки, то поищите кого-нибудь еще. А если серьезно, то знание ...
Пять мифов о женском тренинге
13.08.2014
В 1967 году Кэтрин Свитцер зарегистрировалась для участия в Бостонском марафоне под именем K. V. Switzer. Несмотря на попытки чиновников недопустить ее к соревнованиям, она все же приняла в них ...
В США предложили использовать специальный дисплей вместо очков
12.08.2014
На фото: Изображение на специальном дисплее, скорректированное с учетом потребностей отдельного пользователя. Иллюстрация предоставлена Калифорнийским университетом в Беркли. Ученые из США ...
Восстановление и укрепление мышц после тренировок с отягощением при помощи стволовых клеток
12.08.2014
Новое исследование на лабораторных мышах показало, что мезенхимальные стволовые клетки (МСК) способны омолаживать скелетные мышцы после тренировок с отягощениями. Вводя МСК в мышцу лапки мыши перед ...
Прикладывание льда к травмированному месте - не самое лучшее решение
11.08.2014
"Приложи лед" - эта рекомендация стала повсеместной и годящейся для любой травмы. Тренеры и обычные тренирующиеся не только верят в то, что прикладывание льда лечит все - от боли в глазах ...
Диабетикам посоветовали заменить углеводы орехами
10.08.2014
Ежедневное употребление в пищу примерно двух порций орехов помогает снизить и стабилизировать уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа, пришли к выводу канадские специалисты, проанализировав ...
Бег снижает риск смерти вне зависимости от скорости и дистанции
10.08.2014
Бег в течение всего лишь нескольких минут в день или с низкой скоростью может значительно сократить риск смерти по сравнению с полным отсутствием бега, согласно результатам исследования, ...
Похудение не обязательно вас осчастливит
09.08.2014
В ходе исследования 1979 взрослых людей с лишним весом в Великобритании, потерявших за четыре года 5% или более от своего начального веса, выяснилось, что показатели их физического здоровья ...
