Архив новостей

«Размышления о наболевшем...».
Автор: Юрий Мельников

05.02.2012

Размышления о частоте питания

05.02.2012

Нейт Мияки (Nate Miyaki) Как и многие читатели я вырос на бодибилдерском питании. Я изучал книгу Championship Bodybuilding Криса Ацето так, будто это была Библия, каждый вечер я читал Энциклопедию ...

10 базовых правил наращивания мышечной массы

04.02.2012

Крис Кормье (Chris Cormier) Мышечная масса – это не тайна. Наращивать ее – это довольно простое и незамысловатое занятие. Для этого требуется лишь усердная работа и соблюдение следующих ...

Структурные пептиды лейцина и аминокислот с разветвленными цепочками

03.02.2012

Рост мышечной массы увеличивается на 250 процентов! Структурные пептиды абсорбируются быстрее и используются эффективнее, а также увеличивают производство мышечной массы на 250 процентов по ...

«ЧЕРЕДОВАНИЯ УПРАЖНЕНИЙ».
Автор: Грэг Зулак (Greg Zulak)

02.02.2012

Приседания снизу вверх

02.02.2012

Джефф Гирвиц (Geoff Girvitz) Кривая обучения приседаний не настолько крутая, насколько глубокая. Другими словами, чем ниже вы приседаете, тем сложнее они становятся. Существует несколько причин ...

«Более тяжелый вес, меньше травм».
Автор: Боб Фритц (Bob Fritz)

30.01.2012

Три совета как нарастить мускулатуру в домашних условиях

30.01.2012

Техника, о которой пойдет речь, блестяще подойдет людям, которые стремятся нарастить мускулатуру, но не имеют возможности посещать тренажерный зал ввиду нехватки времени, экономии или частых ...

Употребление кофе помогает снизить риск развития рака у женщин

29.01.2012

Вы любите кофе? Тогда для вас хорошие новости: недавно проведенное крупное исследование выявило, что у женщин, употребляющих четыре или более чашек кофе в день риск развития рака эндометрия ...

Открытый Кубок Республики Татарстан по бодибилдингу, бодифитнесу «Казань 2012» и конкурс «Мисс Бикини»

28.01.2012

ПОЛОЖЕНИЕ об открытом Кубке Республики Татарстан по бодибилдингу, бодифитнесу Казань 2012 и конкурсе Мисс Бикини 21 апреля 2012г. г. КАЗАНЬ 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ОТКРЫТЫЙ КУБОК РЕСПУБЛИКИ ...

Пиво, мартини и вино: одинаково полезны?

28.01.2012

Уже многие исследования обнаружили связь между умеренным употреблением алкоголя и долголетием, а некоторые свидетельствуют о влиянии вина на организм человека, как о наиболее благотворном в отличие ...

«Вопросы и ответы».
Автор: Ричард А. Уинетт

27.01.2012

Кто контролирует лептин, тот контролирует сам процесс похудения. Часть 2

27.01.2012

Джон Меадос CSCS и Бил Уиллес Ph.D. Читать первую часть Лептин и инсулин Сигнальная функция лептина и инсулина во многом взаимосвязаны. Когда уровень инсулина повышается, то же самое делает и ...

Жаренная на растительном масле пища оказалась не опасна для сердца

27.01.2012

Жареная пища не повышает риск возникновения сердечных заболеваний, гласят выводы исследования, опубликованного группой испанских ученых под руководством профессора факультета профилактической ...

Кто контролирует лептин, тот контролирует сам процесс похудения. Часть 1

26.01.2012

Джон Меадос CSCS и Бил Уиллес Ph.D. Лептин: вы наверняка слышали этот термин в чьем-либо разговоре, но вряд ли точно поняли, что же он значит. Помню, как сам впервые услышал его у тренера по ...

Тренажеры для верней части тела: извлекаем максимум пользы из высоких технологий

25.01.2012

Чарльз Поликвин Все, кто посещают Институт Силовой Подготовки Поликвина, могут видеть там множество олимпийских платформ для тяжелой атлетики, олимпийские грифы с амортизаторами, толстые грифы, ...

XXI ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО АРМСПОРТУ

25.01.2012

XXI ЧЕМПИОНАТ РОССИИ 1. Классификация соревнования Соревнования личные, с подведением командного зачета и проводятся с целью: определения сильнейших спортсменов для включения в составы сборных ...

ОТКРЫТЫЙ ЛИЧНО-КОМАНДНЫЙ КУБОК СИБИРСКОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА И ПЕРВЕНСТВО СРЕДИ МОЛОДЕЖИ ПО БОДИБИЛДИНГУ, ФИТНЕСУ И БОДИФИТНЕСУ

25.01.2012

I. Цели и задачи ОТКРЫТЫЙ ЛИЧНО-КОМАНДНЫЙ КУБОК СИБИРСКОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА И ПЕРВЕНСТВО СРЕДИ МОЛОДЕЖИ ПО БОДИБИЛДИНГУ, ФИТНЕСУ И БОДИФИТНЕСУ - далее СОРЕВНОВАНИЯ, проводится с целью ...

Официальное разъяснение ФБФР относительно возраста юниорской категории.

25.01.2012

Согласно ЕВСК (Единой всероссийской спортивной классификации) 2010-2013гг, в юниорской категории могут соревноваться спортсмены с 18 лет до 21 года включительно. На Конгрессе IFBB в ноябре 2011 ...

Кубок Дона-2011 по бодибилдингу и фитнесу

25.01.2012

1. Общие положения, цели и задачи. Кубок Дона - открытый турнирг. Ростова-на-Дону и Ростовской области проводится с целью: 1.Дальнейшего развития и популяризации бодибилдинга, фитнеса, ...

Ironman.Ru рекомендует