Архив новостей
Гигантские серии для гигантских рук.
Автор: Кори Кроу (Cory Crow)
11.07.2013
Технология составления суточного рациона при жиросжигающем тренинге.
Автор: Леонид Остапенко
11.07.2013
Спринты, аэробика или тренировки с отягощениями – что выбрать для сжигания жира?
11.07.2013
Хотите стать поджарым? Не знаете, какой тренировочный режим выбрать для того, чтобы сжечь жир, построить мышцы и получить великолепную фигуру? Если вы являетесь нашим постоянным читателем, то ...
Толстая спина за 28 дней
10.07.2013
Дэн Блеветт Вот, что вам необходимо знать… - Выполнение концентрированной программы для спины в течение четырех-шести недель позволит получить быстрый прогресс. - Тренинг спины – это ...
Аэробика: польза или вред?.
Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)
08.07.2013
Самые эффективные упражнения для пресса: приседания, мертвые тяги, подтягивания и тяжелоатлетические движения
08.07.2013
Чарльз Поликвин Если вы хотите получить максимально привлекательный пресс, то для этого я советую выполнять упражнения, которые задействуют все мышечные группы корпуса. Не тратьте время на ...
Десять причин, согласно которым силовые тренировки необходимы всем
07.07.2013
Чарльз Поликвин Силовые тренировки необходимы всем. Тренинг с отягощениями является единственным тренировочным режимом, способным дать массу великолепных положительных эффектов для фигуры, ...
Протеин и термогенез.
Автор: Хосе Антонио (Jose Antonio)
05.07.2013
Пять эффективных стратегий для ускорения сжигания жира во время тренировок
05.07.2013
Чарльз Поликвин Сжигать подкожный жир можно гораздо быстрее, если усилить его использование организмом для получения энергии во время тренировок. Одна из самых больших ошибок, которую можно ...
Силовые тренировки два раза в неделю: казнить нельзя помиловать
04.07.2013
Чарльз Штэлей Вот что вам следует знать... - Выбор упражнений и нагрузки в случае, если вы можете тренироваться только два раза в неделю, может многое рассказать о ваших тренировочных приоритетах; ...
