Архив новостей
Курение только временно снимает стресс и приводит к тревожности и депрессии
12.03.2015
В исследовании фонда British Heart говорится, что потребители сигарет на 70% больше предрасположены к тревожности и депрессии, чем некурящие люди, а расслабление после выкуривания сигареты носит ...
Становая тяга с цепями для увеличения мощности и скорости
12.03.2015
Попробуйте использовать цепи во время становой тяги, чтобы стать мощнее и быстрее. Исследования показывают, что становую тягу можно выполнять как баллистическое упражнение для низа тела. Добавляя в ...
Что можно и что нельзя делать в приседаниях, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок
11.03.2015
Приседайте как можно глубже Когда-то все, кроме самых ярых фанатов, боялись приседаний. Ошибочно считалось, что приседания травмируют колени и поясницу. Сегодня мы знаем, что любая хорошая ...
Арнольд Классик 2015
11.03.2015
В этом году в Колумбусе на 27-м турнире Арнольд Классик 13 спортсменов боролись за второй по престижности титул, после Мистер Олимпия. Двое из участников - Декстер Джексон и Бранч Уоррен - уже ...
Могут ли занятия спортом предотвратить преждевременную смерть в преклонном возрасте?
10.03.2015
Поколению нулевых предстоит выяснить, приведут ли занятия спортом к более активной и здоровой жизни, измерить и оценить такие важные параметры, как уровень физической подготовки, необходимый объем ...
30 минут недосыпания в день могут привести к ожирению и негативно сказаться на уровне сахара в крови
09.03.2015
Как выяснилось по результатам исследований, даже столь незначительное недосыпание, как 30 минут каждый рабочий день, может возыметь долгосрочные эффекты на вес тела и метаболизм. Результаты ...
Соль улучшает показатели в состязаниях, требующих выносливости
07.03.2015
Испанские ученые проанализировали эффективность приема соли во время спортивных состязаний в триатлоне. Спортсмены, которые получали эту добавку к своему обычному водному рациону во время ...
Потребление алкоголя достигает своего максимума в 25 лет, но на этом не прекращается
06.03.2015
В среднем, мужчины пьют больше, чем женщины, однако и те, и другие испытывают одинаковые изменения своих алкогольных привычек в течение жизни, говорится в новом исследовании английских ученых. И ...
Употребление соли помогает бороться с инфекциями
05.03.2015
Питание с большим потреблением соли всегда связывали с высоким кровяным давлением, сердечно-сосудистыми и даже аутоиммунными болезнями. Однако ученые заметили, что у мышей даже при низком ...
Чистые артерии кофеманов: кальция в сосудах меньше у тех, кто пьет кофе ежедневно
05.03.2015
Люди, употребляющие умеренное количество кофе, подвержены меньшему риску закупорки артерий и связанных с этим сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришла группа исследователей из Южной ...
IRONMAN™
