Архив новостей

Когда принимать креатин

02.06.2015

Краткий обзор Фаза загрузки 20 г в день в течение 5-10 дней Поддерживающая фаза 3-5 г ежедневно Креатин лучше всего усваивается в сочетании с углеводами Прием креатина не требует циклирования ...

Как соблюсти диету

01.06.2015

Ниа Шэнкс Вы слишком хорошо знаете этот сценарий: вот вы твёрдо намерены соблюдать диету, и в начале всё идёт замечательно. Но потом вы приходите в любимый ресторан и начинаете поедать глазами ...

Как работает наша гормональная система

31.05.2015

Десять важнейших фактов о гормонах Если вы хоть что-то знаете о жиросжигании и спортивной результативности, то вы также в курсе, что гормоны – это один из важнейших факторов успеха в этих ...

«Вольные степи» 2015, итоги турнира

30.05.2015

23 мая 2015 года, в х. Кавалерский Ростовской области прошел ежегодный открытый турнир по армрестлингу Вольные степи. Традиционно, турнир проходил под лозунгом Спорт ради спорта. Авторы идеи ...

Десять вещей о тренировке пресса, которых вы, возможно, не знали

30.05.2015

Если существует хоть одна часть тела, на которой сосредоточено внимание многих тренировок, так это талия. Тонкая талия с развитыми мышцами пресса предполагает хорошую физическую форму. К сожалению, ...

Пять видов пищи, которые не стоит есть

29.05.2015

Люди обожают говорить о еде. К сожалению, многие так разочарованы воздействием, которое производит определенная пища на организм, что больше не способны любить еду также, как говорить о ней. В такие ...

Итоги Первого Московского турнира АССК по армрестлингу

27.05.2015

17 мая 2015 г. на спортивной площадке Строгино прошел Первый Московский турнир АССК по армрестлингу посвященный 70-летию Победы в Великой Отечественной войне. В турнире приняло участие 12 ...

Наука о кофеине

27.05.2015

Помните ли вы свои ощущения от первой в жизни чашки кофе? Возбуждение, превосходная концентрация внимания, иногда даже эйфория. А теперь сравните их с ощущениями от пятой чашки кофе за сегодняшнее ...

Список сборной России на любительскую Олимпию, Испания 12-15.06.2015

26.05.2015

Предварительный список на участие. Sheveleva Kseniia Fitness-bikini over 169cm Krasavina Ekaterina Fitness-bikini 169cm Gomulina Elena Fitness-bikini 163cm Alfimova Daniela Fitness-bikini ...

Употребление алкоголя может привести к повреждениям сердца в пожилом возрасте

26.05.2015

Как выяснилось в результате нового исследования, несколько порций алкоголя, употребляемых ежедневно, могут повредить сердце у пожилых людей. В ходе исследования ученые изучали взаимосвязь между ...

В Симферополе прошли "Бои белых воротничков"

24.05.2015

В Крыму состоялся финал реалити-шоу "Бои белых воротничков", в котором приняли участие два армрестлера из Крымской федерации - Сергей Чиндясов и Александр Потапов. Нелегким был путь всех ...

Как стать счастливее, изменив питание

24.05.2015

Многие думают, что улучшить настроение при помощи еды очень просто. Ешь любимую пищу и добавь бутылку пива или бокал вина, вот и все! К сожалению, все не так просто. Любимая еда или закуски, ...

Нужны ли вам кардио тренировки?

22.05.2015

Все что вам нужно знать для оптимизации здоровья сердечно-сосудистой системы Вы, вероятно, знаете, что традиционные формы кардионагрузок не очень эффективны, когда используются в качестве основного ...

20 июня состоится БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ПО АРМРЕСТЛИНГУ

20.05.2015

20 ИЮНЯ 2015 Г. В ТЕХНОМОЛЛЕ ГОРБУШКИН ДВОР ПРОЙДЕТ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ПО АРМРЕСТЛИНГУ Марафон приурочен к 25-летию основания Армспорта в России. Организатор марафона - Благотворительный ...

"Кубок Сибири" по армрестлингу прошел г.Бердск 16 мая

20.05.2015

Результаты турнира по армрестлингу "Кубок Сибири" (16.05.2015 г.Бердск СК "Вега".) 70 кг. 1. Будько Михаил 2. Авраменко Александр 3. Дымонт Евгений 80 кг. 1. Моховиков ...

Россиянка Татьяна Каширина получила от IWF приз как лучшая штангистка мира 2014 года

20.05.2015

Россиянка Татьяна Каширина получила от Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) награду как лучшая штангистка мира 2014 года, сообщается на официальном сайте IWF . Церемония вручения ...

Десять вещей о тренировке ягодичных мышц, которых вы возможно не знали

20.05.2015

Задолго до того, как Ким Кардашьян сделала свое первое селфи, тренировки, строящие красивые ягодичные мышцы, уже были в приоритете у большинства женщин. Но то, что обложки журналов обещают раскрыть ...

Десять лучших продуктов, которые помогают сбалансировать уровень кортизола для достижения оптимальной композиции тела

18.05.2015

Используйте эти десять продуктов, чтобы улучшить баланс кортизола, это поможет усовершенствовать фигуру и спортивные показатели. Многие считают кортизол врагом стройности и препятствием к ...

Девять секретных способов усилить свой метаболизм

16.05.2015

Работа над фигурой не должна быть тяжким, выматывающим душу усилием воли, усугубленным лишениями и чувством вины. Есть способ получше: усердно тренируясь и разумно питаясь, можно повысить уровень ...

30 минут упражнений в день продлевают жизнь

14.05.2015

Даже люди в возрасте могут увеличить продолжительность своей жизни с помощью упражнений: новые исследования обнаруживают, что пожилые люди, тратящие по 30 минут в день на упражнения, в среднем живут ...