Архив новостей

Открытый турнир по армспорту «Кубок Сибири» пройдет 16 мая в Бердске

10.05.2015

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого турнира по армспорту Кубок Сибири Цели и задачи. 1.1 Формирование принципов здорового образа жизни у молодежи, вовлечение подростков и молодёжи в ...

Загрязнение окружающей среды может уменьшить объем мозга, предполагают ученые

10.05.2015

Ежедневно вдыхая загрязненный воздух, человек подвергает свой мозг изменениям, которые могут в итоге привести к когнитивному расстройству, как выяснилось в результате исследования. Ученые ...

Ходьба полезна для здоровья, доказано учеными

08.05.2015

Всего две минуты ходьбы в час снижают риск преждевременной смерти. Хорошо известно, что интенсивная физическая нагрузка позволяет поддерживать отличную физическую форму. В то же время, новое ...

Пробиотики борются с сезонными аллергиями

07.05.2015

В результате новых исследований было доказано, что пробиотики, или "благоприятные бактерии," полезны для людей, страдающих сезонными аллергиями. Исследователи проанализировали результаты ...

Почему напитки, содержащие фруктозу, усиливают чувство голода

06.05.2015

В соответствии с новым учением, от вида сахара, содержащегося в напитках, зависит количество потребляемой пищи. Исследователи обнаружили, что после потребления напитков с содержанием фруктозы у ...

Когда принимать креатин

05.05.2015

Коротко: Фаза загрузки 20 г в день в течение 5-10 дней Поддерживающая фаза 3-5 г ежедневно Креатин лучше всего усваивается в сочетании с углеводами Прием креатина не требует циклирования ...

7-й Чемпионат Европы по бодибилдингу, 18-й Чемп. Европы по фитнесу, Чемпионат Европы (ю-ры, ветераны)будет проходить в Испании 13-18 мая

04.05.2015

Номинации: 47-й Чемпионат Европы по бодибилдингу: Б/б – мужч., кл.б/б, пары, пляжный б/б 18-й Чемп. Европы по фитнесу: Б/ф, фит.- женщ. и мужч.(абс.), фитн.-бикини Чемпионат Европы ...

Семь способов ослабления аппетита

04.05.2015

Приступы тяги к вредным продуктам – настоящая ахиллесова пята любой диеты. Они случаются в самое неподходящее время, и чтобы сказать нет той крошечной шоколадке, которая лежит на столе и ждет, ...

Список сборных команд России на чемпионат Европы-2015 по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу

02.05.2015

Lazukova Antonina Junior Women Body-Fitness 163cm Women Body-Fitness 163cm A Moroz Sergei Junior Men Fitness A Gets Pavel Junior Men Classic Bodybuilding A Blinova Irina Master Women ...

3 стратегии питания для улучшения композиции тела уже стройных и подтянутых людей

02.05.2015

Стать еще более поджарым и мускулистым не так уж легко, если вы и так уже в хорошей физической форме и имеете относительно низкий процент жира в организме. Это требует усилий и внимания к деталям. ...

Кубок Чёрного моря по бодибилдингу и фитнес-бикини — 2015

02.05.2015

Долгожданные ежегодные соревнования, проходящие под эгидой Севастопольской федерации бодибилдинга при поддержке Управления по делам молодёжи и спорта Севастополя, вновь собрали полный зал. ...

Некоторые популярные пищевые добавки по-прежнему содержат вредные компоненты

30.04.2015

Согласно недавно проведенному исследованию ряд пищевых добавок, разрекламированных как вещества, помогающие снижать вес и улучшать спортивные показатели, содержат синтетическое соединение, сходное с ...

Возможно, для похудения достаточно лишь небольшого изменения рациона

29.04.2015

В понедельник в американском журнале Annals of Internal Medicine были опубликованы результаты нового эксперимента. Ученые следили за состоянием 240 взрослых людей с метаболическим синдромом, ...

Подавить чувство голода можно просто посмотрев на еду

28.04.2015

Американские ученые предложили необычный способ, позволяющий подавить чувство голода. По их мнению, для того, чтобы на короткое время перестать хотеть есть, необходимо просто посмотреть на еду. ...

30 вещей, о которых я узнал за 30 лет карьеры в бодибилдинге

28.04.2015

Том Венуто Я начал тренироваться в начале 1980-х годов и с самых первых дней с головой ушел в бодибилдерские тренировки и питание. Я считаю, что уделять время размышлениям всегда полезно. Осознав в ...

Завершился Чемпионат Мира WSM 2015

28.04.2015

В этом году Россию на WSM 2015 представляли два спортсмена - Михаил Шивляков и Александр Лысенко. По итогам всех отборочных дней, Александру Лысенко, к сожалению, не удалось выйти в Финал. ...

Семь проверенных советов для преодоления плато

26.04.2015

Слышали ли вы историю о Большом Дэйве? Когда-то им все восхищались, потому что казалось, что он прогрессировал буквально каждую неделю. Его объемы и результаты увеличивались на глазах. Но на ...

Пять дней на жирной диете могут изменить манеру переработки питательных веществ мышцами

25.04.2015

Может показаться, что несколько дней питания жирной пищей пройдут бесследно для организма, не оставив после себя значительных изменений. Но это не так. После всего лишь пяти дней диеты с высоким ...

Восемь ошибок, которые вы возможно совершаете на тренировках

24.04.2015

Ли Бойс Вот что вам нужно знать… Не переутомляйте мышцы корпуса между силовыми упражнениями. Оставьте работу для пресса на конец тренировки. Учитывайте свой рост и вес во время ...

Диета с ограничением калорий омолаживает мышцы

24.04.2015

Ограничение калорий (caloric restriction), или разгрузочно-диетическая терапия, давно рассматривается как способ удлинения жизни животных и улучшения общего состояния здоровья, особенно в отношении ...