Архив новостей

Характер питания влияет на качество сна

16.01.2016

Оказывается, наш рацион может влиять на наш сон. Ученые из Медицинского центра при Университете Колумбии (Columbia University Medical Center) изучили взаимосвязь между рационом и качеством сна. ...

Семь опасных мифов о еде: не дайте заблуждениям о жирах, протеине и углеводах сбить вас с толку

16.01.2016

Пищевые мифы опасны и быстро распространяются. Они стоят нам времени и денег, и уводят в сторону от здорового питания, которое поддерживает стройность и поставляет необходимую энергию. В этой статье ...

Мнение о так называемых «суперфудах»

15.01.2016

К сожалению, наряду с классической научной диетологией и диетологической практикой существует ложный, псевдонаучный, спекулятивный подход к системе питания человека. Если в научной диетологии ...

Очередная операция Ронни Колемана

14.01.2016

Восьмикратный обладатель титула шоу Мистер Олимпия Ронни Колеман, который не так давно реабилитировался после сложнейшей операции на позвоночнике, снова готовится к хирургическому вмешательству. ...

Илья Ильин защитил докторскую диссертацию

14.01.2016

Двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Илья Ильин, являющийся автором мировых рекордов, успешно защитил докторскую диссертацию на тему: Научно-методическое обоснование подготовки ...

Виталий Фатеев готовится на «Кевин Леврон Классик 2016»

14.01.2016

32-летний бодибилдер Виталий Фатеев, заработавший карту профессионала благодаря абсолютной победе на любительском турнире Арнольд Классик Европа 2014, начнет соревновательный сезон 2016 года уже в ...

Эндорфины и правда о том, почему тренировки повышают настроение

13.01.2016

Если вы когда-нибудь вымещали обиду на плохой день при помощи движущейся дорожки, то знаете, как работа до седьмого пота может изменить настроение. И вероятно вы уже слышали об эндорфинах, этом ...

Потребляйте орехи для улучшения композиции тела и укрепления здоровья

12.01.2016

По данным обзора, опубликованного в журнале Nutrition, люди, которые регулярно потребляют орехи, реже набирают избыточный вес. Существует масса заблуждений об орехах. Недопонимание значения жиров, ...

Избыток витамина D вредит костям

11.01.2016

Швейцарские ученые утверждают, что для здоровья костей опасен как дефицит витамина D, так и его избыток. Употребление большого количества этого витамина пожилыми людьми увеличивает риск случайных ...

Лу Ферриньо сыграл в боевике

11.01.2016

Выдающийся американский бодибилдер Лу Ферриньо, по прозвищу Большой Лу, который в 1977 году отказался от участия на шоу Мистер Олимпия ради карьеры киноактера, снялся в новом боевике Instant Death, ...

Предварительный Календарь на 2016 год

11.01.2016

Календарь основных соревнований фбфр- ifbb на 2016 г. Дата Название соревнований Номинации Место проведения 03-06.03 Арнольд Классик Все номинации Коламбус (США) 19.03 Чемпионат ...

Три упражнения, убивающие колени

11.01.2016

Джон Русин Вот что вы должны знать.... Тренажер для разгибаний ног сидя создает избыточную нагрузку на колени. Используйте метод ограничения кровотока для повышения интенсивности путем создания ...

Новые научные данные о времени нахождения мышц под нагрузкой

10.01.2016

Оптимальное "время под напряжением" (ВПН) для роста мышечной массы Д-р Брэд Скинфелд Вот, что вам необходимо знать… Под термином "время под напряжением" подразумевают ...

Вы одиноки? Тогда у вас больше шансов заболеть!

08.01.2016

Как показали результаты исследования, одиночество может быть фактором риска для здоровья и даже повысить вероятность преждевременной смерти, хотя причины этой взаимосвязи пока не ясны. Ученые ...

Четыре совета как похудеть без кардинального изменения питания

07.01.2016

Пол Салтер Вы обречены на жалкие результаты? Конечно, нет! Вы можете похудеть и создать калорийный дефицит, не взвешивая каждый кусочек пищи. Но если снижение веса - ваш высочайший приоритет, то ...

Счастье за деньги не купишь

06.01.2016

Для благополучия людей свобода и личная автономия важнее денег, согласно данным мета-анализа данных из 63 стран, опубликованного Американской Психологической Ассоциацией (АПА). В то время как ...

Какой должна быть продолжительность тренировки?

05.01.2016

Том Венуто Какой должна быть продолжительность силовой тренировки? 30 минут? 45 минут (это самое популярное "правило")? 60 минут? Или два часа и дольше, чтобы нарастить мышцы реального ...

Новая диета не решит проблемы, созданные предыдущей диетой

04.01.2016

Ниа Шэнкс Сколько диет вы перепробовали? Это серьезный вопрос, обдумайте свой ответ. Сколько? Их было несколько за последнее время, я права? Почему вы до сих пор не придерживаетесь своей самой ...

Вес и уровень активности влияют на развитие мышления у детей

03.01.2016

Согласно недавнему исследованию, и вес, и физическая активность влияют на способность ребёнка усваивать и использовать знания. В исследовании впервые поднимается вопрос о том, только ли физическое ...

Достоинства и недостатки BCAA

29.12.2015

Если вы занимаетесь спортом или хотите улучшить свою фигуру, то возможно уже слышали о пользе BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками - лейцин, валин и изолейцин). Теоретически они прекрасны ...