Архив новостей

Всего пять приемов жирной пищи подряд изменяют обмен веществ

12.06.2015

Ученые из Политехнического университета Виргинии обеспокоены повальным увлечением продуктами быстрого приготовления: далеко не всегда употребление жирной пищи проходит бесследно. Информация ...

Аминокислоты в бодибилдинге

11.06.2015

Обзор Аминокислоты являются строительным материалом для протеина и содержатся в любой белковой пище: в мясе, молочных продуктах, пищевых протеиновых добавках. Существуют также добавки, состоящие ...

Кубок мира 2015 WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму

11.06.2015

Положение 1. Цели и задачи - Выявление сильнейших спортсменов мира и присвоение спортивных разрядов и званий до МСМК и ЭЛИТЫ WPC/AWPC. - Фиксирование рекордов России, Европы и Мира. - ...

Стройте мышцы. Сжигайте жир. Одиннадцать правил.

10.06.2015

Существует очень тонкая грань между набором мышечной массы и одновременной потерей лишних килограммов. Мы перестаем добиваться успеха и считаем, что уже достигли плато. Эта статья посвящена мелким ...

Проводите стоя не менее двух часов каждый рабочий день

09.06.2015

Тем, кто большую часть рабочего времени сидит за столом, следует проводить стоя не менее двух часов в течение рабочего дня и стремиться к тому, чтобы стоять до 4 часов в день, таков последний совет ...

Результаты чемпионата Европы по армрестлингу 02.06.2015

08.06.2015

JUNIOR18 GIRLS 45 KGLEFT 1 ANASTASIIA NESTERENKO - Ukraine 2 GULYSHAT DULKARNAEVA - Russia 3 ZUMRUT SANLI - Turkey 4 ANASTASIIA POBOYKOVA - Russia 5 FADIME URKUT - Turkey ...

Результаты чемпионата Европы по армрестлингу 03.06.2015

08.06.2015

Junior18 Girls 45 kg Right 1 NESTERENKO, ANASTASIIA - Ukraine 2 DULKARNAEVA, GULYSHAT - Russia 3 SANLI, ZUMRUT - Turkey 4 KHABIBULLINA, ALMIRA - Russia 5 OZKAN, EYLUL - ...

Результаты чемпионата Европы по армрестлингу 04.06.2015

08.06.2015

Senior Women 50 kg Left 1 VOLKOVA, ALINA - Russia 2 KIRAZ, ESRA - Turkey 3 BABAYIEVA, SNEZHANA - Slovakia 4 LEVCHENKO, MARYNA - Ukraine 5 SHAPAVALAVA, LARYSA - Belarus 6 ...

Улыбка и спортивные достижения

08.06.2015

Каков основной механизм управления усталостью во время тренировок? Сейчас это самая обсуждаемая тема в спортивной медицине, и вот одна из нескольких существующих теорий. Самое последнее ...

Четыре причины, по которым женщинам стоит тренироваться на силу

07.06.2015

Ниа Шэнкс Я счастлива, что воодушевлять женщин на силовые тренировки перестало быть чем-то новомодным или необычным. Сейчас это широко известный вид активности, в который вовлечено больше женщин, ...

Улучшайте свой метаболизм, работая с отягощениями

06.06.2015

Больше кардио - это не выход Скотт Абель Вот что вы должны знать... Неправильное планирование питания в сочетании с избыточным количеством кардиотренировок может привести к гормональной ...

Положение о проведении Коммерческого турнира по армрестлингу памяти Мастера спорта России и Казахстана Жилка Павла.

05.06.2015

1. Цели и задачи Соревнования проводятся с целью: - пропаганды здорового образа жизни; - популяризации и развития армрестлинга; - обмена опытом и поддержания дружбы между спортсменами; - ...

Экстракт из растения Thunder God может помочь с потерей веса

04.06.2015

Согласно новому исследованию, экстракт из растения, используемого в традиционной китайской медицине, может помочь с потерей веса. В ходе исследования было обнаружено, что страдающие ожирением мыши, ...

Идеальные углеводы для лифтеров

03.06.2015

Почему белый рис считается лучшим из зерновых для спортсменов и лифтеров Нейт Мияки Вот, что вам необходимо знать… В самых здоровых культурах мира питание основано на продуктах, ...

Когда принимать креатин

02.06.2015

Краткий обзор Фаза загрузки 20 г в день в течение 5-10 дней Поддерживающая фаза 3-5 г ежедневно Креатин лучше всего усваивается в сочетании с углеводами Прием креатина не требует циклирования ...

Как соблюсти диету

01.06.2015

Ниа Шэнкс Вы слишком хорошо знаете этот сценарий: вот вы твёрдо намерены соблюдать диету, и в начале всё идёт замечательно. Но потом вы приходите в любимый ресторан и начинаете поедать глазами ...

Как работает наша гормональная система

31.05.2015

Десять важнейших фактов о гормонах Если вы хоть что-то знаете о жиросжигании и спортивной результативности, то вы также в курсе, что гормоны – это один из важнейших факторов успеха в этих ...

«Вольные степи» 2015, итоги турнира

30.05.2015

23 мая 2015 года, в х. Кавалерский Ростовской области прошел ежегодный открытый турнир по армрестлингу Вольные степи. Традиционно, турнир проходил под лозунгом Спорт ради спорта. Авторы идеи ...

Десять вещей о тренировке пресса, которых вы, возможно, не знали

30.05.2015

Если существует хоть одна часть тела, на которой сосредоточено внимание многих тренировок, так это талия. Тонкая талия с развитыми мышцами пресса предполагает хорошую физическую форму. К сожалению, ...

Пять видов пищи, которые не стоит есть

29.05.2015

Люди обожают говорить о еде. К сожалению, многие так разочарованы воздействием, которое производит определенная пища на организм, что больше не способны любить еду также, как говорить о ней. В такие ...