Архив новостей

Как постройнеть: 10 мудрых советов

04.05.2016

Худеть не бывает просто. Нужна настойчивость, отличная программа и много тяжелой работы. Приходится примириться со своими слабостями. Бывают моменты огорчения и сомнений. К сожалению, все это ...

Синдром отставленной мышечной болезненности: без боли нет роста?

02.05.2016

О чем на самом деле свидетельствует мышечная болезненность Пол Картер Если долго тренироваться с отягощениями, то есть шанс испытать все уровни синдрома отставленной мышечной болезненности (далее ...

5 причин есть рыбу для мышечного роста

01.05.2016

Когда речь заходит о правильном питании для тех, кто ходит в зал и хочет приобрести тело своей мечты, то, как правило, среди основных источников белка, которые рекомендуют, можно увидеть куриное ...

Пять интересных фактов о пользе гречки

01.05.2016

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. 2. ...

После сотрясения мозга увеличивается риск травм: три способа ускорения восстановление

30.04.2016

В последние годы связь мозга и тела рассматривают как мощный фактор влияния на здоровье. Изучение связи между стрессом и состоянием здоровья показывает, что медитация может повлиять на множество ...

Три мифа о гормонах, в которые не нужно верить

28.04.2016

Многие люди получают информацию о здоровье и фитнессе от друзей или из интернет. Она часто некорректна, а когда речь идет о чем-то настолько важном, как гормоны, недостоверная информация может стать ...

Десять преимуществ приема креатина

24.04.2016

Креатин удивителен. Он существенно повышает результативность, положительно влияет на здоровье и улучшает самочувствие. Кроме того, креатин - это одна из наиболее широко изученных и безопасных ...

Открытый КУБОК ЦФО WPA/AWPA по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге пройдет 14-15 мая в Белгороде

23.04.2016

Положение Открытый КУБОК ЦФО WPA/AWPA по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге. 1. Цели и задачи - Выявление сильнейших спортсменов России; -Пропаганда здорового образа жизни; - ...

Открытый Национальный Кубок Чемпионов WPA/AWPA по жиму лежа и становой тяге пройдет 25-26 июня в Воронеже

23.04.2016

Положение Открытый Национальный Кубок Чемпионов WPA/AWPA по жиму лежа и становой тяге. 1. Цели и задачи - Выявление сильнейших спортсменов России; -Пропаганда здорового образа жизни; - ...

Кевин Леврон все еще может вернуться

23.04.2016

Легендарный культурист Кевин Леврон, который в феврале текущего года в польском Гданьске провел профессиональный турнир по бодибилдингу Леврон Про Классик 2016, где победу одержал один из лучших ...

Алексей Шабуня выступит на «Олимпии»

23.04.2016

Профессиональный белорусский бодибилдер Алексей Шабуня, начавший соревновательный сезон 2016 года с успешного выступления на шоу Леврон Про Классик 2016, где финишировал пятым, получил заманчивое ...

Ронни Колеман сыграл свадьбу

23.04.2016

Живая легенда бодибилдинга Ронни Колеман 10 апреля 2016 года провел официальную церемонию бракосочетания со своей возлюбленной по имени Сьюзан, которая за время совместной жизни родила ему четырех ...

Армрестлинг. Александр Логвин - я набираю за счёт долгих, упорных и систематических тренировок

21.04.2016

Насколько я знаю, ты первый раз, что называется официально, вошёл в основной состав сборной страны, с чем тебя и поздравляю! С каждым годом ты прогрессируешь всё больше и больше. В чем твой ...

Четыре мифа о послетренировочном питании, которые являются правдой

21.04.2016

Тему послетренировочного питания окружает множество мифов. В этой статье вы узнаете, являются ли главные из них фактами или выдумкой. Закончен последний сет тренировочной сессии. Вы здорово ...

Устали от стресса? Двенадцать советов, как восстановить гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему и преодолеть высокий уровень кортизола

20.04.2016

Чувствуете постоянную усталость? Одолевают беспокойные мысли перед сном и утром после пробуждения? После тренировок все тело болит, а восстановление занимает много времени? Все это симптомы слишком ...

Защитите себя от химических веществ, вызывающих гормональные нарушения, пятнадцатью простыми шагами

18.04.2016

В мире фитнесса люди склонны рассматривать ожирение как следствие энергетического дисбаланса: жир появляется, если потреблять больше калорий, чем расходовать Эта теория Ешь меньше, двигайся больше - ...

Чемпионат Европы по тяжёлой атлетике завершился в норвежском Фьорде.

17.04.2016

Россиянин Георгий Купцов завоевал бронзовую медаль в весовой категории до 94 кг, показав в двоеборье результат 376 кг (170 кг в рывке + 206 кг в толчке). Ещё один представитель нашей команды - ...

Оптимизация потребления углеводов для увеличения спортивной результативности

17.04.2016

Насколько эффективна низкоуглеводная диета для улучшения фигуры? Каким путем оптимизацией потребления углеводов можно улучшить спортивную форму, ускорить восстановление и приблизится к поставленным ...

Армрестлинг. Ирина Гладкая о поездке на Arnold Classic Brasil

16.04.2016

Ира, привет! Поздравляю тебя с победой на Arnold Classiс Brasil. Расскажи, пожалуйста, когда ты узнала о том, что будешь бороться в Бразилии? От кого поступило приглашение на мероприятие? ...

Семь новых правил работы с отягощениями

15.04.2016

Тренировочные принципы для убежденных лифтеров Кристиан Тибодо Долгосрочная игра подразумевает эксперименты с различными тренировочными стилями с целью выяснения их эффективности. Однако вне ...