Архив новостей

Интервью Фила Хита о сезоне 2018 года

01.02.2018

Действующий чемпион, 7-ми кратный Мистер Олимпия Фил Хит (Phil Heath) дал журналу Flex Magazine расширенное интервью, в котором рассказал кого он видит своим соперником, дал оценку топовым атлетам, ...

Тренировки 3 раза в неделю вне конкуренции

01.02.2018

Более эффективный способ работы с отягощениями Одним из наиболее фундаментальных решений, которые каждому лифтеру необходимо принять, является то, как часто нужно тренироваться в рамках одной ...

Некоторые части тела растут от креатина быстрее

30.01.2018

Поразительно, но креатин работает для определённых мышц лучше, чем для других. Взгляните на приведённые ниже научные данные. Добавки и препараты для набора мышечной массы всегда считались ...

Топ-3 атлета каждой категории IFBB Elite получат в Китае несколько тысяч долларов призовых

30.01.2018

На фото CBBA President, Mr. Zhang Haifeng, receiving the IFBB Spirit of Sport Award, from Dr. Rafael Santonja, at the 2017 World Bodybuilding Championships (Benidorm). IFBB Belt & Road ...

Велоспорт не особо влияет на мочеполовую систему мужчин

28.01.2018

Велосипед становится все более и более популярным. Его используют как вид транспорта, тренировочный инструмент или способ времяпрепровождения. В связи с этим огромное внимание СМИ привлек вопрос, ...

Забытое значение поддерживающей тренировочной фазы

27.01.2018

Первым делом, давайте рассмотрим вопрос поддерживающих тренировок. Зачем они нужны? Тренинг на гипертрофию требует тяжёлой работы с высокими объёмами, при этом перегружая организм в прогрессивной ...

Новый про-фестиваль Legion Sports Festival заменит ликвидированные турниры Ferrigno Legacy

27.01.2018

Крис Миннс (Chris Minnes), один из самых трудолюбивых промоутеров в индустрии шоу бодибилдинга и фитнеса, создал новый турнир под названием "Legion Sports Festival". Крис был главным ...

Изречение "без боли нет роста" должно вернуться

25.01.2018

В тот момент, когда я готовил завтрак, мне позвонил отчаявшийся клиент. “Алло!” “Я только что упал и повредил запястье. Это ужасно” “Надо же. Как это ...

Победители всех номинаций Bodybuilding Awards 2017 объявлены официально!

25.01.2018

Как мы уже сообщали , Generation Iron Fitness Network при финансовой поддержке гиганта спортивного питания Hi-Tech Pharmaceuticals проводит ежегодное голосование за премию Bodybuilding Awards по ...

Сколько воды нужно пить на самом деле?

23.01.2018

Вы – то, что вы едите, но если подходить к вопросу буквально, то по большей части вы есть то, что вы пьёте. Так сколько из этого должно быть водой? Около 60 процентов организма ...

Доминирование эстрогена

22.01.2018

Если вы решили добиться фигуры своей мечты, то вряд ли эстроген будет первым в списке вещей, на которые стоит обратить внимание. Однако мало кто знает, но эстроген может сформировать и кардинально ...

Вырабатывая новые привычки, запаситесь терпением

21.01.2018

В начале каждого года вам хочется что-то изменить. Вы знаете, как важен фитнесс. Вы прочитали всю информацию о том, как стать счастливым, прожить долгую жизнь и вести более здоровый образ жизни, так ...

Как алкоголь может нанести вред ДНК и повысить риск рака

21.01.2018

По словам учёных они знают, как алкоголь наносит вред ДНК и повышает риск рака. Учёные из Англии провели исследование на мышах, однако считается, что механизмы, связывающие алкоголь с вредом для ...

Как потреблять больше калорий, или шесть полезных советов хардгейнерам

20.01.2018

Если вы каждый день сталкиваетесь с проблемой, как потреблять больше калорий, необходимых для построения мышц, то вам стоит прислушаться к тому, о чем я сейчас расскажу! Вы вроде постоянно ...

Ничто не изменит этот год, если вы сами этого не сделаете

19.01.2018

Я не собираюсь говорить о постановке разумных целей или призывать вас начать новую жизнь в этом году. Как и вы, я каждый год это наблюдаю. В действительности этот год – мой двадцатый год в ...

Знаменитых турниров Ferrigno Legacy больше не будет

19.01.2018

Организатор и идейный вдохновитель профессиональных чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу Ferrigno Legacy (Наследие Ферриньо), являющихся квалификационным ивентом на центральное шоу в Лас Вегасе ...

Чтобы успешно бросить курить, нужно тренироваться, и вот почему

18.01.2018

Результаты нового исследования подтвердили, что выполнение физических упражнений помогает курильщикам окончательно расстаться с этой привычкой. Эксперты университета Сент-Джордж в Лондоне ...

Для наращивания мышечной массы и восстановления цельные яйца лучше, чем яичные белки

18.01.2018

У людей, потреблявших 18 граммов протеина из цельных яиц или яичных белков после силовых тренировок обнаружены значительные различия в синтезе протеина в течение послетренировочного ...

Коди Монтгомери вслед за Риганом Граймсом переходит в Classic Physique

18.01.2018

Во время прямого эфира Live With с Дэйвом Палумбо (Dave Palumbo) для сайта RXMuscle молодой 23-летний профессиональный бодибилдер федерации IFBB Pro Коди Монтгомери (Cody Montgomery) сообщил ...

Упражнения меняют состав пищеварительной флоры, независимо от диеты

17.01.2018

Два исследования, одно проведено на мышах, другое – с участием людей, впервые определенно подтвердили, что физические упражнения способны самостоятельно изменить композицию микробиоты ...