Архив новостей

Хорошее настроение полезно для сердца

06.10.2015

О том, что негативный настрой и склонность к депрессии не лучшим образом сказываются на здоровье человека, было известно давно. Исследования же, доказывающие пользу хорошего настроения, практически ...

Не позволяйте страху тормозить вас

06.10.2015

Ниа Шэнкс Когда в последний раз страх не позволил вам сделать то, что очень хотелось? Удалось ли вам хотя бы заметить, как это произошло? Возможно, вы не попросили о повышении из боязни не услышать ...

Девять поводов заниматься анаэробными тренировками вместо кардио

05.10.2015

Если главной целью вашей жизни не является участие в полумарафоне или триатлоне, то традиционные кардиотренировки - это неэффективная трата драгоценного времени. Продолжительные выносливостные ...

Десять ловушек на пути к снижению веса: не совершайте типичные ошибки

04.10.2015

Непоследовательность - это самый опасный образ действий, когда вы намерены похудеть. Но даже если вы мотивированы и последовательны, то лучше быть уверенным, что вы не совершаете распространенных ...

Спорт в таблетке может стать реальностью

03.10.2015

Исследователи из Университета Сиднея (University of Sydney) и Университета Копенгагена (University of Copenhagen) обнаружили около тысячи изменений в человеческих мышцах на молекулярном уровне, ...