Пять признаков того, что тренер некомпетентен

26.10.2018

Или, по крайней мере, не очень хорош в своем деле

Как определить, что тренер плох

Выбор хорошего тренера или спортзала может оказаться задачей не из легких. Будучи владельцем тренажерного зала и сертифицированным тренером более восьми лет, мне стыдно признаться, что процесс тренерской сертификации организован просто ужасно.

Он точно не отсеивает тех, кто стремится сюда не из лучших побуждений. Нет процесса сертификации, который помогал бы стать достойным человеком, обладающим здравым смыслом и определенной долей сострадания. В результате тренажерные залы забиты самовлюблёнными тренерами, страдающими комплексом «бога».

Конечно, вы можете подумать, что это выдуманный термин для причудливых тренеров со слегка предвзятым мнением, но это может означать, что вы просто не сталкивались раньше с тренером с реальным комплексом «бога»... или это может означать, что вы сами ему подвержены. Не всегда можно сразу обнаружить его. Иногда даже не получается сделать это, пока не проведешь с ним тренировку-другую. Но есть несколько признаков, которые подскажут вам, есть у него данный комплекс или нет.

Признак 1. Тренер не задает никаких вопросов перед началом работы с вами.

По крайней мере, половина хорошей тренерской работы заключается в понимании предыстории будущего клиента, особенно с точки зрения полученных им ранее травм и стоящих перед ним целей. Почти невозможно адаптировать программу под потребности клиента без предварительного понимания его физических ограничений и целей.

Если ваша основная цель – жиросжигание, а тренер настаивает на том, чтобы вы каждый день работали с максимально возможными весами, потому что он очень любит силовые тренировки, то он, очевидно, не имеет ни малейшего представления о том, чего вы хотите или что вам нужно делать.

Если ваша цель – подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, а тренер заставляет вас бегать по 5 км пять дней в неделю, то он явно не слушал вас. Конечно, вам нужно отстаивать свое мнение, но это не должен быть неравный бой. Если он не уделяет вам внимания, то, вероятно, это плохой тренер.

Что делать: найдите тренера, который найдет время, чтобы выслушать вас (заметьте, что я говорю «выслушать вас», но не обязательно «разговаривать с вами») перед тренировкой.

Признак 2. Тренер заставляет вас тренироваться, несмотря на сильную физическую боль или ограничения.

Хороший тренер знает разницу между обычным нытьем посреди тренировки и жалобой на настоящую боль. Если вы сообщите своему тренеру, что определенное упражнение вызывает боль в бедре, колене или спине, и он проигнорирует это или даже посоветует взять больший вес, то велики шансы того, что это плохой тренер.

Помните, что тренеры не являются медицинскими специалистами - многие из тех, кто страдает комплексом «бога», будут выдавать себя за таковых, - но если бы они были соответствующим образом обучены, то знали бы, что преодоление боли является чрезвычайно глупой затеей.