Архив новостей

Какой должна быть продолжительность тренировки?

05.01.2016

Том Венуто Какой должна быть продолжительность силовой тренировки? 30 минут? 45 минут (это самое популярное "правило")? 60 минут? Или два часа и дольше, чтобы нарастить мышцы реального ...

Новая диета не решит проблемы, созданные предыдущей диетой

04.01.2016

Ниа Шэнкс Сколько диет вы перепробовали? Это серьезный вопрос, обдумайте свой ответ. Сколько? Их было несколько за последнее время, я права? Почему вы до сих пор не придерживаетесь своей самой ...

Вес и уровень активности влияют на развитие мышления у детей

03.01.2016

Согласно недавнему исследованию, и вес, и физическая активность влияют на способность ребёнка усваивать и использовать знания. В исследовании впервые поднимается вопрос о том, только ли физическое ...

Достоинства и недостатки BCAA

29.12.2015

Если вы занимаетесь спортом или хотите улучшить свою фигуру, то возможно уже слышали о пользе BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками - лейцин, валин и изолейцин). Теоретически они прекрасны ...

Японцы рекомендуют съедать сначала рыбу, а потом рис

29.12.2015

Результаты исследования, проведенного японскими учеными под руководством Дайсуке Ябе (Daisuke Yabe), свидетельствуют о том, что для поддержания уровня сахара в крови в норме, необходимо соблюдать ...

«Гормон физкультуры» поможет увеличить выносливость

29.12.2015

Исследовательская группа из Университета Айовы (University of Iowa) не исключает того, что для повышения выносливости в будущем будут использоваться инъекции обнаруженного ими гормона физкультуры. ...

Кофе поможет спортсменам

29.12.2015

Кофе может оказаться полезным для спортсменов, желающих улучшить свою выносливость. К таким выводами пришли исследователи из Университета Джорджии (University of Georgia) во главе с Симоном ...

Подарок для культуриста

28.12.2015

Предновогодняя суета, время, когда мысли всех и каждого заняты извечным вопросом – чем порадовать и удивить родных и близких. Если среди вашего окружения есть те, кто увлечен бодибилдингом или ...

Четырнадцать уроков, усвоенных мной за 34 года бодибилдинга

27.12.2015

Билл Гейджер Вот чему вас может научить 55-летний все-еще-бодибилдер. Многое изменилось с тех пор, как я учился на четвертом курсе колледжа Оксидентал в Лос-Aнджелесе. Это было в 1981 году. ...

Морепродукты против депрессии и воспаления

25.12.2015

Польза жирных кислот омега-3 получает медицинское обоснование Крейг Везерби Осенью 2004 года "суперзвезды" среди лекарственных препаратов падали с пьедестала одна за другой, становясь ...

История сахара — продукта, в котором никто не нуждается, но все любят

24.12.2015

Наверное, ни одно другое вещество не занимает на земле столько места при столь малой полезности для человечества как сахар. Согласно новейшим данным сахарный тростник занимает третье место по ...

Как сжечь больше жира при помощи NEAT, не придерживаясь диеты

23.12.2015

Том Венуто Ученые говорят, что малоизвестный процесс в организме, который называется “N.E.A.T.”, является источником колоссальной индивидуальной разницы в количестве ежедневно ...

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЦЕНТРАЛЬНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPC/AWPC пройдет 23-24 января в Воронеже

22.12.2015

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении ОТКРЫТОГО ЧЕМПИОНАТА ЦЕНТРАЛЬНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPC/AWPC, СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ, ...

Ли Прист о тренировках в новогодние праздники

22.12.2015

Известный австралийский бодибилдер Ли Прист, завершивший соревновательную карьеру в 2006 году, рассказал о своих тренировках и питании во время новогодних праздников. Ли Прист: На новогодние ...

Потребление мяса и заболевание раком

22.12.2015

Как потреблять мясо, ни о чем не беспокоясь. ТС Луома Вот что вы должны знать.... Эпидемиологические отчеты ничего не доказывают. Обычно они основаны на опросниках, а люди редко заполняют их ...

Подавление работы генов, отвечающих за сжигание жиров, позволит есть и не толстеть

21.12.2015

Японские ученые разобрались как контролируется сжигание жиров на генном уровне. Исследовательская группа из Института науки и технологии Окинавы (Okinawa Institute of Science and Technology) под ...

Регулярное употребление кофе снижает риск ранней смерти

21.12.2015

Эрикка Лофтфилд (Erikka Loftfield) и ее коллеги из Национального онкологического института (National Cancer Institute) провели исследование, в котором приняли участие более 90 тысяч человек. Каждый ...

Выявлена зависимость между составом кишечной микрофлоры и развитием диабета

21.12.2015

Российские ученые из Московского физико-технологического института под руководством Елены Костриковой показали, что одной из причин развития диабета 2 типа, может быть увеличение количества ...

Ежедневное потребление грецких орехов укрепляет здоровье

21.12.2015

Согласно данным нового исследования, ежедневное потребление горсти грецких орехов снижает уровень факторов риска заболевания диабетом второго типа. У участников исследования, ежедневно получавших ...

Фил Хит нацелен только на «Олимпию»

20.12.2015

Пятикратный обладатель титула шоу Мистер Олимпия Фил Хит, который намерен установить рекорд по количеству побед на данном соревновании, развеял все слухи о своем возможном выступлении на Арнольд ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

F-80 (Формула 80)
F-80 (Формула 80)

банка (1 кг)

2798 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген-С)
Collagen-C (Коллаген-С)

60 капс

513 р

IRONMAN™

Protein Bar с коллагеном, 35 г

IRONMAN™

Joint Formula (Джоинт Формула)
Joint Formula (Джоинт Формула)

100 табл

1588 р