Архив новостей
Почему, несмотря на здоровое питание, живот раздувается, как у беременных
04.03.2018
Заблуждение о пользе большого количества клетчатки "Если вы хотите похудеть, то нужно потреблять много овощей". Так говорят диетологи, и это звучит очень логично, не так ли? Овощи ...
Отстающие мышцы: причины и решения
03.03.2018
Распространенным подходом в тренировке слабых мышц является их полное уничтожение под всевозможными углами от 3 до 6 раз в неделю. Хотя это может работать в краткосрочной перспективе, ваши суставы ...
Пять благоприятных изменений, которые вы увидите, исправив осанку
02.03.2018
Хорошая осанка - исключительно важная часть здорового образа жизни. Вы уже сделали некоторые шаги в этом направлении, например, переключились на кофе без кофеина или отказались от просмотра ...
IFBB Pro League объявляет о запуске серии Ben Weider WorldWide Classic
28.02.2018
IFBB Pro League под руководством президента Джима Мениона (Jim Manion) анонсировали запуск серии турниров для профессиональных атлетов и спортсменов-любителей с названием Ben Weider WorldWide ...
Как периодические голодовки увеличивают выносливость на тренировках
28.02.2018
Периодическое голодание, например, через день, усиливает эффект аэробных упражнений на увеличение выносливости, потому что организм переключается на использование жиров и кетонов как источника ...
Полезно ли жевать жевательную резинку?
27.02.2018
Большинство людей жуют жвачку по той или иной причине. Возможно, вы жуете ее прямо сейчас, читая эту статью. Но если ли от этого какая-либо польза? Или вредно ли это? Здоровье полости рта Есть ...
Бег способен защитить память от стресса
26.02.2018
Результаты исследований снова и снова подтверждают, что стресс влияет на физическое и психическое здоровье. В значительной мере пагубному воздействию хронического стресса подвержена память, хотя ...
Дроп-сеты эффективны для роста или нет?
25.02.2018
Хотя никто не опрашивал лифтеров по данному поводу, вполне возможно предположить, что большинство из них считают необходимым, по крайней мере иногда, тренироваться до отказа с целью максимизации ...
Укрепите бёдра, чтобы избавиться от болей в спине
24.02.2018
Тест 90/90 Данный тест можно использовать для проверки наличия нарушений равновесия, слабости или тугоподвижности бёдер, которые являются серьёзной причиной болей в пояснице. В позе 90/90 вы сидите ...
Упражнения сдерживают старение мозга?
24.02.2018
Приведённые ниже данные о том, что выполнение аэробных упражнений способно сохранить здоровье и функцию мозга – и тем самым снизить риск слабоумия, – получены в результате исследования с ...
