Архив новостей

Ваша программа тренировок может быть пустой тратой времени

19.09.2016

Благодаря социальным сетям, сложно избежать наблюдения за спортивными достижениями других людей. На таких сайтах, как Facebook и Instagram, идет постоянный поток информации о походах в зал, планах ...

Четыре основных принципа питания для набора мышечной массы

18.09.2016

Брэд Даете Мы все тратим много времени на ерунду, которая не приносит никакой пользы, например, отводим более 40 часов поискам оптимальной дозы и времени приема бета-аланина, в то время как ничего ...

Пять причин, по которым женщины должны любить силовой тренинг

15.09.2016

Люк Ачли Многие женщины избегают тренажерного зала, однако, существует много причин, по которым им следует начать тренироваться с отягощениями. Узнайте, как вы можете улучшить физическую форму, ...

Как я изменила себя

14.09.2016

Фитнесс для меня всегда ограничивался аэробным залом - всегда боялась тренажерного зала, думала, раскачаюсь - Шварценеггером буду. В общем, – очень распространенное мнение среди женщин по сей ...

Истинная причина ожирения

13.09.2016

Дэни Шугарт Игра в поиски виноватых Мир набирает вес и все вокруг эксперты в этом вопросе. Вот список главных обвиняемых: Диеты: слишком строгие, противоречивая информация. Фитнесс-индустрия: ...

Упражнения – не наказание за еду, а еду не нужно «зарабатывать» упражнениями

12.09.2016

Ниа Шэнкс Вы видели их. На празднике Хеллоуина вы видели картинки с конфетами, где была указана их калорийность и приведена оценка физической активности, которая потребуется, чтобы сжечь все эти ...

10 сентября в Санкт-Петербурге прошел турнир по пляжному бодибилдингу и фитнес-бикини "Северный кубок"

11.09.2016

International Federation of Bodybuilders (IFBB) ФедерациябодибилдингаифитнесаРоссии ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Северный Кубок Санкт-Петербург 10.09.2016 Категория: Пляжный бодибилдинг 175см ...

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ WPC/WPA/GPC-РОССИЯ НА 2016 Г.

10.09.2016

Январь 23-24 января – Открытый Чемпионат ЦФО WPC/AWPC – статус МС – Воронеж – организатор – И.Ю. Умеренков 24 января - Открытый турнир Самарской области по ...

Что является перетренированностью, а что нет

10.09.2016

Что является перетренированностью, а что нет Действительно ли вы перетренированы? Кристиан Тибодо Это нужно знать Перетренированность — это очень редкое и зачастую неправильно понимаемое ...

Противовоспалительная диета

08.09.2016

Чем питаться, что принимать и чего избегать ТС Луома Единственный способ борьбы с эпидемией воспалений Если долго и тщательно изучать медицинские данные, то можно начать подозревать, что ...

Турнир "Наследие Бена Вейдера" будет проходить в г. Лахти, Финляндия, 07-10 октября 2016г

07.09.2016

Программа турнира. 08.10 10-00 - Бодифитнес и Фитнес-бикини, полуфиналы 08.10 15-50 - Бодифитнес и Фитнес-бикини, финалы 09.10 10.00 – Бодибилдинг, полуфиналы 09.10 13-00 – ...

Негативное влияние алкоголя на сердце: больше, но не лучше

06.09.2016

Благодаря новому исследованию обнаружено, что употребление спиртного даже в умеренных дозах может увеличить размер левого предсердия. Левое предсердие – это одна из двух верхних камер сердца ...

Открытый Чемпионат Санкт-Петербурга и Лен.обл. по бодибилдингу и фитнесу пройдет 12-15 сентября

05.09.2016

Положение Открытого ЧемпионатаСанкт-Петербурга и Лен.обл. по бодибилдингу и фитнесу(Чемпионат Северо-Западного ФО) 12 – 15 октября 2016г. Цели и задачи Соревнования проводятся с целью ...

Календарь соревнований на осенний сезон 2016 года

05.09.2016

10.09 Турнир по фитнес-бикини Прима Дона По Положению Ростов-на-Дону 16-18.09 Мс.Олимпия. Мр.Олимпия (проф.) Б/б, пляж.б/б–мужч., фитн., фит-бикини, б/ф Лас-Вегас (США) 17.09 ...

Самый ненавистный тренажер в спортзале

04.09.2016

Восемь эффективных упражнений в тренажере Смита Пол Картер Почему о тренажере Смита так много негативных отзывов Ни одна машина не получает больше негативных отзывов от тренеров силовых и ...

Чемпионат России и ПЕРВЕНСТВО России среди молодежи по бодибилдингу и фитнесу пройдет 20-24 октября в Екатеринбурге

02.09.2016

ПОЛОЖЕНИЕ 8 го ОТКРЫТОГО чемпионата россии и ПЕРВЕНСТВА россии среди молодежи по бодибилдингу и фитнесу (15 й чемпионат Восточной Европы) 20– 24 октября 2016г. ...

Один из ферментов мозга связан с алкогольной зависимостью

02.09.2016

Исследование, проведенное на крысах, показало, что способность противостоять тяге к алкоголю может быть связана с определенным ферментом мозга, и что злоупотребление алкоголем или зависимость от ...

Мужская и женская сборные России победили в командном зачёте чемпионата Европы по жиму

01.09.2016

Чемпионат Европы по жиму состоялся в Кефлавике (Исландия). В женских соревнованиях сборная России завоевала три золотые, одну серебряную и одну бронзовую медали. Чемпионками континента стали ...

Сегодня трапеции важны не меньше пресса: как их тренировать

30.08.2016

Качественные трапециевидные мышцы так же хорошо заметны, как и плечи. Они бросаются в глаза даже в футболке. Благодаря им, шея выглядит мощной и крепкой. Одного взгляда достаточно, чтобы понять, что ...

Хумус: пищевая ценность и польза для здоровья

29.08.2016

Хумус — это ближневосточное блюдо, которое стало популярным во всем мире. Это соус или паштет, сделанный на основе вареного пюре из нута. Тахини (паста из молотых семян кунжута), лимонный ...