Архив новостей
Дроп-сеты эффективны для роста или нет?
25.02.2018
Хотя никто не опрашивал лифтеров по данному поводу, вполне возможно предположить, что большинство из них считают необходимым, по крайней мере иногда, тренироваться до отказа с целью максимизации ...
Укрепите бёдра, чтобы избавиться от болей в спине
24.02.2018
Тест 90/90 Данный тест можно использовать для проверки наличия нарушений равновесия, слабости или тугоподвижности бёдер, которые являются серьёзной причиной болей в пояснице. В позе 90/90 вы сидите ...
Упражнения сдерживают старение мозга?
24.02.2018
Приведённые ниже данные о том, что выполнение аэробных упражнений способно сохранить здоровье и функцию мозга – и тем самым снизить риск слабоумия, – получены в результате исследования с ...
Восемь способов выполнения кардио без проклятий всему на свете
23.02.2018
Вопрос: какая кардионагрузка или выносливостная тренировка доставляет вам удовольствие? Кристиан Тибадо – силовой тренер и эксперт по результативности Я называю это прессодробилкой. Это не ...
Тренер-гуру Нэйл Йода Хилл 30 лет в индустрии бодибилдинга
23.02.2018
Известный английский тренер чемпионов Нэйл Йода Хилл (Neil "Yoda" Hill) во время очередной фотосессии для журнала Flex Magazine признался, что в марте этого года будет 30-ти летний юбилей, ...
Милош Сарцев тренирует Хидетада Ямагиши гигантскими сетами к Арнольд Классик Колумбус 2018
22.02.2018
Японский профессиональный культурист Хидетада Ямагиши (Hidetada Yamagishi) в возрасте сорока четырех лет по его признанию действительно уже думал о прекращении соревновательной карьеры бодибилдера. ...
Пять ложных утверждений об органических продуктах
21.02.2018
Очевидно, что органические продукты считаются более полезными, однако на самом деле все намного сложнее. Во-первых, в большинстве случаев люди сильно заблуждаются в вопросах происхождения и цели ...
Легендарный Джош Трентин стал председателем IFBB Physique America
21.02.2018
В конце ноября прошлого года Федерация IFBB International под руководством своего президента Рафаэля Сантохи (Dr. Rafael Santonja) аффилировала организацию IFBB Physique America для проведения ...
Утром первым делом сделайте это
20.02.2018
Остерегайтесь обезвоживания по понедельникам Большинство инфарктов миокарда происходит по утрам. Если точнее, то большинство инфарктов случается утром в понедельник. Одной из причин является стресс ...
Как избежать мышечных потерь
19.02.2018
Если вы привыкли часто ходить в зал, то можете думать, что две недели без тренировок лишат вас всех мышц. Но соотношение между временем, проведённым без тренировок, и мышечными потерями совершенно ...
