Архив новостей
Пять признаков того, что тренер некомпетентен
26.10.2018
Как определить, что тренер плох Выбор хорошего тренера или спортзала может оказаться задачей не из легких. Будучи владельцем тренажерного зала и сертифицированным тренером более восьми лет, мне ...
У физически активных отцов дети более здоровые, даже когда вырастут
25.10.2018
Многие родители знают, что соблюдение диеты и регулярные физические упражнения будущей мамы благотворно влияют на здоровье малыша, однако о том, что здоровые привычки будущих отцов передаются их ...
Деннис Вольф открывает свой спортзал в Германии
24.10.2018
После того, как немецкий бодибилдер Деннис Вольф (Dennis Wolf) должен был провести вынужденный перерыв с 2016 года после его травмы и последующей операции, в настоящее время он все еще только ...
Десять полезных свойств таурина
24.10.2018
Хотите похудеть или улучшить спортивную форму? Или вам нужно уменьшить стресс и тревожность? Возможно, вам хочется улучшить сон и избавиться от усталости. Потребление адекватного количества ...
Полезна ли лимонная вода?
22.10.2018
Если вы потратили сколь-нибудь значительное время на просмотр популярных веб-сайтов с диетами, то, скорее всего, видели статьи о многочисленных преимуществах лимонного сока или его часто ...
Питание оказывает на прочность костей больший эффект, чем тренировки
21.10.2018
Есть один вопрос, на который и ученые, и фитнесс-эксперты с одинаковым удовольствием ответили бы: что оказывает более положительный эффект на прочность костей – тренировки или питание? Ученые ...
Фитаты убивают протеин?
20.10.2018
Будьте осторожны с тем, что попадает в ваш рацион вместе с белком. И вот почему. Возможно, многим читателям известен тот факт, что для наращивания мышц требуется много животного белка. Однако, ...
Рецепт: зеленый протеиновый коктейль
19.10.2018
Ингредиенты этого смузи работают вместе на удаление токсинов, очистку печени и улучшение работы желудочно-кишечного тракта, а также дают обеспечивают дозу стимулирующего иммунитет протеина. Вы ...
Ирина Желейко завоевала про-карту победой на IFBB Diamond Cup Македония 2018
18.10.2018
В Македонии на Jane Sandanski Arena принимали очередной турнир серии Diamond Cup Македония 2018 среди 127 атлетов-аматеров федерации IFBB Int из 23 стран мира. В мужских и женских категориях было ...
Забудьте о мифе Внутренний Отдел Груди!
18.10.2018
Журналы, посты в Инстаграме и даже плакаты в спортзалах показывают нам, как нужно нагружать внутреннюю часть груди - это область вокруг грудной кости, которая разделяет две пекторальные мышцы. Ну ...
