Архив новостей

Повышенное потребление белка способствует здоровью костей

15.07.2018

У пожилых людей с остеопорозом потребление белка выше рекомендуемого в настоящее время уровня может помочь снизить риск потери костной массы и риска переломов, особенно бедра, при условии ...

Пятнадцать минут упражнений создают состояние мозга, оптимальное для закрепления новых двигательных навыков

15.07.2018

Если вы учитесь чему-нибудь новому, например, хождению по канату, то после каждой тренировки полезно будет пробежаться. Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в NeuroImage, ...

Позабытый протокол 6x6

14.07.2018

Остановился прогресс? Попробуйте эту классическую тренировочную методику и продолжайте расти. Майкл Уоррен 6x6 с 30-секундными перерывами для отдыха Это отличная схема подходов и повторений для ...

Про-бикини Вероника Лазутина выступит на Lenda Murray Pro 2018

13.07.2018

Традиционные соревнования Lenda Murray Pro 2018 состоятся завтра, 14 июля в Норфолке, Вирджиния среди профессиональных спортсменов федерации IFBB Professional League. Знаменитая "Черная ...

Что лучше: замороженные продукты или свежие?

13.07.2018

Иногда заморозка улучшает питательную ценность некоторых продуктов, так что не стоит считать замороженную пищу переработанной. Кажется, нутриционисты настолько помешались на натуральности, что любой ...

На 53-м году жизни скончалась известная атлетка Трэйси Хэс

12.07.2018

Трэйси Хэс (Tracy Hess) была очень популярной спортсменкой в фитнесе, участвовавшая на многих соревнованиях и о которой показывали передачи по Fox Sports. После массивного сердечного приступа врачи ...

Пять советов по саморазвитию для лифтеров

12.07.2018

Вопрос: как наши читатели могут улучшить свой образ жизни, чтобы стать еще совершеннее, чем сейчас? Предложите что-нибудь интересное. Дэвид Отей – специалист по силовой и кондиционной ...

Победитель Arnold Classic 2018 Камал Элгаргни напомнил о себе

11.07.2018

За десять недель до главного события соревновательного сезона в федерации профессионального бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League, турниру среди лучших Мистер Олимпия 2018 многие атлеты ...

Критикуемого за гино победителя Chicago Pro поддержали Фил Хит и Флекс Уиллер

10.07.2018

36-летний профессиональный бодибилдер федерации IFBB Professional League Майкл Локетт (Michael Lockett) в основном занимается своей подготовкой к соревнованиям в информационной тишине и редко бывает ...

Средние тренировки - залог прекрасных результатов

09.07.2018

Прощай, стадия новичка Персональные рекорды хорошо идут у новичков. Веса растут буквально на каждой тренировке, и вы наблюдаете драматические изменения фигуры. Вы буквально взгляните на гантели и ...

Плохое пищеварение уничтожает тестостерон

08.07.2018

Результат плохого пищеварения и заболеваний пищеварительного тракта – это не только вздутие живота и дискомфорт, но и превращение в тестостерондефицитное животное, если с этим не бороться. ...

Сывороточный протеин и казеин

07.07.2018

Сывороточный протеин и казеин - две самые популярные белковые добавки, и не без оснований. Они представляют собой высококачественные белки с высокой биологической ценностью, которые особенно богаты ...

Четыре случая, когда низкоуглеводное питание - не самая лучшая идея

07.07.2018

У низкоуглеводной диеты есть целый ряд преимуществ: - можно избавиться от жира в довольно короткие сроки; -можно восстановить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови ...

Тренер подтвердил переход Флекса Льюиса в тяжелую категорию

06.07.2018

В течение шести лет подряд британец Джеймс Флекс Льюис (James Flex Lewis) доказывал на многочисленных соревнованиях, что он действительно лучший бодибилдер в весе до 96 килограмм. 34-летний Льюис ...

6-кратный Мистер Олимпия будет соревноваться в последний раз

06.07.2018

Миру бодибилдинга предстоит пережить еще одну шоковую новость, касающуюся самого топа пьедестала главного шоу соревновательного сезона Мистер Олимпия в Лас Вегасе. Не успели любители силовых видов ...

Мамду Биг Рами хочет быть ближе к зрителю

06.07.2018

После заявления устроителя шоу Олимпия Робина Чанга (Robin Chang) о введении федерацией IFBB Professional League понятия "народный" Мистер Олимпия 2018, которого будут выбирать зрители ...

Эффективно ли ограничение продолжительности времени питания?

06.07.2018

Что это такое? Ограниченное во времени питание - это тип диеты, который подразумевает установление периода времен, когда приём пищи разрешен. Вместо того, чтобы ограничивать тип пищи или количество ...

Витамины группы B увеличивают риск рака?

05.07.2018

Витамины группы В часто входят в состав мультивитаминных формул, их также добавляют в энергетические бустеры, например, энергетические напитки. Однако, кроме широко известной роли в энергетическом ...

Скандалист Натан Де Аша травмировал плечо за 10 недель до Олимпии 2018

04.07.2018

Любой атлет в бодибилдинге знает, что получение травмы на подготовке с соревнованиям - это самый сокрушительный поворот в карьере, который может поставить точку в амбициях самых перспективных ...

Бодибилдер-профессионал Сергей Кулаев в списках Wings of Strength Chicago Pro 2018

03.07.2018

Продюсерский центр Tim Gardner Productions уже в седьмой раз проводит профессиональные сравнения среди участников федерации IFBB Professional League. Турнир под названием "крылья силы" ...