Архив новостей
Правда о кортизоле
04.03.2019
Этот мобилизирующий гормон может как помочь вам, так и навредить. И некоторые диеты могут сделать это стремительно. Вот вам несколько фактов. Путаница с кортизолом Люди не совсем правильно ...
Рак кишечника: могут ли тренировки остановить рост опухоли?
03.03.2019
Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Physiology, короткие серии интенсивной физической активности могут уменьшить рост клеток колоректальной опухоли. По данным Американского ...
Сколько же протеина вы можете усвоить?
02.03.2019
Несмотря на распространенное заблуждение, вы можете и должны потреблять больше 30 грамм протеина за один прием. Но насколько больше? Сколько я себя помню, все фитнес-энтузиасты верили, что организм ...
Что эффективнее снижает вес: тренировки или диета?
01.03.2019
С чего начинать похудение, с тренировок или с диеты? "С того и с другого!" - ответите вы. Правильно? В идеале вы должны начать тренироваться и одновременно перейти на правильное питание. ...
Optimum Nutrition привезет спортзал виртуальной реальности для Arnold Classic 2019
28.02.2019
В этом году на выставке мультиспортивного фестиваля Arnold's Expo можно будет увидеть, как игровой процесс на стенде Optimum Nutrition изменит будущее продвижения спортивного питания. На стенде ...
Низкий уровень витамина D приводит к понижению тестостерона
28.02.2019
Витамин D относится к группе жирорастворимых прогормонов и представлен в двух основных формах – витамин D2 (или эргокальциферол) и витамин D3 (или холекальциферол). Витамин D образуется под ...
Как сделать толще мышцы середины спины
28.02.2019
Я хотел бы поделиться с вами отличной программой построения широкой спины как в нижнем ее отделе, так и в области между лопаток. Если ваша проблема в плоской спине, то вам эта программа, безусловно, ...
8 секретов от Королевы Стройности
27.02.2019
Узнайте, как максимизировать свой потенциал сжигания жира, следуя профессиональным советам Кайлы Форд! Когда дело касается похудения – например, обретения рельефного пресса к пляжному ...
Физические упражнения заставляют нас хотеть здоровую пищу
27.02.2019
Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания. В новом исследовании, ...
Орехи: польза без риска потолстеть?
27.02.2019
Диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион 30 г орехов (небольшую горстку), несмотря на высокое содержание в них калорий и жиров. Дело в том, что жиры в орехах – это, в основном, так ...
