Архив новостей
Тренировки с отягощением полезны для сердца и не требуют много времени
19.11.2018
Согласно данным нового исследования ученых из Iowa State University, даже час тренировок с отягощениями в неделю может сократить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%. Как отметили ученые, ...
Частота приемов пищи и мышечный рост
18.11.2018
Не покупайтесь на различные диетические мифы. Для получения гипертрофии вам нужно часто есть и получать дополнительные калории. Хотите мышц? Не сидите на диете! Каждые несколько лет на поверхность ...
Недостаток сна у детей приводит к неправильному питанию, ожирению и увеличению времени, проводимого у экрана монитора
17.11.2018
В ходе нового исследования, в котором приняли участие 177 тысяч учащихся, было сделано предположение, что недостаток сна является причиной нездорового образа жизни как у детей, так и у подростков. ...
Поднимите чувствительность к инсулину при помощи яблочного уксуса
16.11.2018
Большинство людей используют яблочный уксус в качестве заправки для салатов, но у него довольно богатая история. Древние персы применяли его для предотвращения набора весом, и если Ксеркс из фильма ...
Лечит ли депрессию витамин D?
15.11.2018
Витамин D – это солнечный витамин, а солнечный свет влияет на настроение. Поэтому идея учёных исследовать применение витамина в качестве антидепрессанта вполне логична. Это недорогая и ...
IFBB Pro Брэд Роу восстановился после травмы перед Muscle Fest Pro 2018
14.11.2018
35-ти летний американский бодибилдер открытой категории профессиональной федерации IFBB Pro Брэд Роу (Brad Rowe) восстановился после травмы бицепса. Атлет заявил себя на участие в предстоящем ...
Четыре самые глупые ошибки новичков
14.11.2018
Иногда новички в спортзале вытворяют такое, что хочется просто подойти и выбить из них всю эту дурь, однако вместо этого стоит им просто помочь. 1 – Они мечутся от одной программы к другой В ...
Москвич Андрей Мельников - вице-чемпион чемпионата мира IFBB Elite Pro World Championships
12.11.2018
В прошлом году окончание сотрудничества между профессиональной лигой IFBB Джима Мэниона (Jim Manion) и Международной федерацией IFBB под руководством испанца д-р Рафаэля Сантохи (Dr. Rafael ...
Гормон Успеха
12.11.2018
Новое исследование показывает, что ваш социальный статус может повышать уровень этого гормона и помогать будущим достижениям. Читайте далее. Тестостерон и соревнование: что мы знаем Вы уже ...
Двенадцать натуральных мышечных релаксантов
10.11.2018
Эпизодическая мышечная тугоподвижность и болезненность широко распространены. Хотя некоторые безрецептурные препараты довольно эффективны, многих людей интересуют натуральные мышечные релаксанты. ...
