Архив новостей
Календарь профессиональных турниров IFBB Pro League на сезон 2018 года
24.11.2017
Всемирная лига профессионалов бодибилдинга и фитнеса согласовала и опубликовала календарь турниров на следующий сезон 2018 года. Мероприятия разбиты по категориям, присутствующим в федерации IFBB ...
Высокоинтенсивный интервальный тренинг изменяет метаболизм глюкозы в мозге инсулинорезистентных людей
24.11.2017
Исследователи Университета Турку в Финляндии изучили, как высокоинтенсивный интервальный тренинг меняет метаболизм глюкозы в мозге физически неактивных, инсулинорезистентных людей. Всего две недели ...
Всего час упражнений в неделю, и вы забудете, что такое депрессия
23.11.2017
В ходе одного исследования, проведенного институтом Black Dog, выяснилось, что регулярные физические упражнения любой интенсивности могут предотвратить депрессию. Достаточно посвящать им всего около ...
Кардио на голодный желудок - хорошая идея или потеря времени?
22.11.2017
Звучит великолепно - тренируйтесь на пустой желудок, чтобы максимизировать сжигание подкожного жира. Газета The New York Times пошла еще дальше, заявив, что лучшее питание перед тренировкой - это ...
Силовые тренировки способствуют уменьшению риска преждевременной смерти
21.11.2017
Результаты нового исследования, проведенного Сиднейским университетом в Австралии, показали, что упражнения, строящие мышечную силу, способны внести столь же ценный вклад в укрепление здоровья, как ...
Вице-чемпионкой Ferrigno Legacy 2017 стала Валентина Мишина из Москвы
20.11.2017
Турнир Ferrigno Legacy 2017 стал одним из крупнейших в мире соревнований в лиге IFBB Professional. На прошедших выходных в The Show в Agua Caliente выступило более 150 профессиональных спортсменов ...
Что полезнее людям в возрасте: тренировки с отягощением или кардио?
19.11.2017
В ходе нового исследования ученые из Уэйк-Форестского университета предположили, что тренировки с отягощениями на фоне низкокалорийной диеты помогают сохранить столь необходимую мышечную массу, ...
Семь изменений, которые происходят с организмом с началом тренировок с отягощениями
18.11.2017
Если вы впервые собираетесь приступить к силовым тренировкам или возвращаетесь к занятиям после длительного перерыва, ярлык “начинающего” атлета может показаться не очень ...
Правила увеличения рабочего веса для максимизации мышечного роста
16.11.2017
Когда следует увеличивать рабочий вес? Насколько его нужно увеличивать? Как определить является ли он слишком тяжелым или слишком легким? Когда нужно повышать рабочий вес, если тренировочный план ...
Снизить вес и ослабить аппетит можно без побочных эффектов
16.11.2017
Сотрудники Медицинского колледжа Бейлора выяснили: снижение концентрации гормона аспрозина, отвечающего за уровень глюкозы в крови, способствует ослаблению чувства голода и уменьшению количества ...
