Архив новостей
Групповые занятия улучшают качество жизни и уменьшают стресс гораздо эффективнее, чем индивидуальные тренировки
25.11.2017
Исследователи обнаружили, что тренировки в группе снижают уровень стресса на 26 процентов и значительно улучшают качество жизни, в то время как люди, тренирующиеся индивидуально, прилагают больше ...
Российские спортсмены успешно выступили на турнире по армрестлингу Zloty Tur в Польше
25.11.2017
В минувшие выходные в Польше завершился турнир по армрестлингу Zloty Tur. Турнир, который ежегодно собирает лучших армрестлеров планеты и в этот раз заставил переживать всех зрителей благодаря ...
В холодное время года показан особый рацион
25.11.2017
В осенне-зимний период многие люди жалуются на упадок сил, сонливость и плохое настроение. По мнению диетолога Сони Наранг, чтобы улучшить самочувствие, необходимо отказаться от жареной, жирной ...
Физические упражнения приводят к реальным изменениям мозга
25.11.2017
Не секрет, что физическая активность укрепляет здоровье. И, по словам Джозефа Фирта из Университета Западного Сиднея и Национального института комплементарной медицины, тренировки могут менять центр ...
Растительный рацион и кофе - идеальное сочетание для сердечно-сосудистой системы
25.11.2017
Как было доказано, оно снижает риск сердечной недостаточности, передает The Australian . Так, люди, в чьем рационе присутствовало много фруктов и овощей, на 42% реже страдали от этого ...
Календарь профессиональных турниров IFBB Pro League на сезон 2018 года
24.11.2017
Всемирная лига профессионалов бодибилдинга и фитнеса согласовала и опубликовала календарь турниров на следующий сезон 2018 года. Мероприятия разбиты по категориям, присутствующим в федерации IFBB ...
Высокоинтенсивный интервальный тренинг изменяет метаболизм глюкозы в мозге инсулинорезистентных людей
24.11.2017
Исследователи Университета Турку в Финляндии изучили, как высокоинтенсивный интервальный тренинг меняет метаболизм глюкозы в мозге физически неактивных, инсулинорезистентных людей. Всего две недели ...
Всего час упражнений в неделю, и вы забудете, что такое депрессия
23.11.2017
В ходе одного исследования, проведенного институтом Black Dog, выяснилось, что регулярные физические упражнения любой интенсивности могут предотвратить депрессию. Достаточно посвящать им всего около ...
Кардио на голодный желудок - хорошая идея или потеря времени?
22.11.2017
Звучит великолепно - тренируйтесь на пустой желудок, чтобы максимизировать сжигание подкожного жира. Газета The New York Times пошла еще дальше, заявив, что лучшее питание перед тренировкой - это ...
Силовые тренировки способствуют уменьшению риска преждевременной смерти
21.11.2017
Результаты нового исследования, проведенного Сиднейским университетом в Австралии, показали, что упражнения, строящие мышечную силу, способны внести столь же ценный вклад в укрепление здоровья, как ...
