Архив новостей
Джим Манион расширил количество профессионалов на Iceland Open 2018
20.12.2018
Профессиональная лига бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League под руководством Джима Маниона (Jim Manion) продолжает свою экспансию на территорию Европы. Так, на выходных в Рейкьявике, ...
Физическая активность вечером не вызывает проблем со сном
20.12.2018
Даже среди исследователей сна широко распространено мнение, что его качество можно улучшить, если избегать физических упражнений вечером. Однако, как доказали ученые из Institute of Human Movement ...
Мало жира. Как понять, что вам не хватает жиров
20.12.2018
У жиров плохая репутация, но на самом деле они жизненно необходимы организму и дефицит некоторых жирных кислот может существенно подорвать здоровье. Из жиров рекомендуется получать около 30% ...
Новый обзор научных исследований подтверждает, что человек способен уменьшить свою тягу к еде
20.12.2018
Тяга к еде, сильное желание съесть определенные продукты, может саботировать ваши усилия по поддержанию здоровых привычек питания и веса тела, независимо от времени года. Но, согласно общим данным ...
Почему контроль уровня сахара в крови важнее, чем снижение холестерина
19.12.2018
Если спросить первого встречного, что нужно делать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, то он скорее всего расскажет, что необходимо снизить уровень холестерина и исключить из рациона ...
ACTN3 - мышечный ген
18.12.2018
Ген ACTN3 в значительной степени отвечает за преобладающий тип мышечной ткани. Речь идет не только о доминирующем типе мышечных волокон, но также о различных качествах самой ткани – о степени ...
Открылись страшные подробности болезни IFBB Pro Исаака Кавиделя
18.12.2018
Несколько дней назад мы впервые сообщили вам, что у иранского профессионального культуриста федерации IFBB Pro Исаака Кавиделя (Isaac Qavidel) был диагностирован злокачественный рак. Данная ...
Ожирение может привести к развитию когнитивной дисфункции?
17.12.2018
Рассмотрим высокоинтенсивные интервальные тренировки. Они проходят динамично, занимают мало времени и сжигают много калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки традиционно считаются наиболее ...
Одиннадцать причин для приема креатина
16.12.2018
Предположим, что вы уже правильно питаетесь, в вашем рационе много овощей, бобовых и нежирного мяса (если вы его едите), регулярно тренируетесь в спортзале, жим лёжа – ваш лучший друг и ...
Три способа возрождения мотивации
13.12.2018
Тяжелые тренировки важнее, чем следование плану. И если вы теряете мотивацию, то вам сложнее тренироваться интенсивно. Тот, кто тренируется, не щадя своих сил и полностью фокусируясь на очень ...
