Архив новостей

Новые правила лифтинга для тех, кому за 40

20.06.2019

Притворитесь на секунду постаревшим профессиональным спортсменом. По сравнению с молодыми коллегами у вас побаливают суставы и рефлексы уже не блещут, но вы все еще в расцвете сил. А теперь скажите, ...

IFBB Pro Владимир Сизов на Atlantic Coast Pro 2019

18.06.2019

Владимир Сизов, который живет и работает сейчас в Голливуде, штат Калифорния, готовится выйти второй раз в номинации Classic Physique на соревнованиях федерации IFBB Professional League. Недавно он ...

Худеющим: три факта о жирах

18.06.2019

Жир когда-то был словом из трех букв. После лавины исследований, начавшихся в 1920-х годах и связавших диетарный жир с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний, рой обезжиренных продуктов ...

Бочарова Татьяна из Астрахани абсолютная чемпионка Diamond Cup Luxembourg 2019

17.06.2019

Кубок Diamond Cup Luxembourg 2019 состоялся 15 июня в казино 2000, что расположено в коммуне Мондорф-ле-Бен, на юго-востоке Герцогства Люксембург, недалеко от французской границы. Соревнования были ...

Как индустрия здоровья и фитнесса вносит в жизнь хаос

17.06.2019

Как индустрия фитнесса и здоровья вредит людям, осуждая их за диетарные и спортивные проступки. Сформировался злосчастный союз: здоровье и фитнесс смешались с моралью. Эта пара образовала связь, ...

Тринадцать фруктов с наименьшим содержанием углеводов

15.06.2019

Если речь идет о здоровом питание, фрукты – это то, что первое должно приходить на ум, верно? Они являются основой здоровой диеты, идеальным полдником или отличным завтраком, который можно ...

Следует ли принимать BCAA?

13.06.2019

Я уже 30 лет активно работаю в фитнес-индустрии и большую часть этого времени в качестве соревнующегося бодибилдера, тренера, инструктора и специалиста по улучшению фигуры. Я также работал со ...

70-летняя фитнес-леди выигрывает соревнования по бодибилдингу

13.06.2019

Ребекке Вуди (Rebecca Woody) исполнилось70 лет и она может сделать больше подтягиваний, чем большинство людей младшее ее. Ей говорили, что она не сможет поднимать тяжести после того, как поставили ...

Официальные результаты соревнований Europa Dallas Pro 2019

11.06.2019

На этих выходных состоялись сразу четыре квалификатора на шоу Мистер Олимпия 2019 от федерации IFBB Professional League. Соревнования Europa Dallas прошли в Далласе, штат Техас, где выступали ...

Действительно ли газированная вода обеспечивает такую же гидратацию, как вода без газа?

10.06.2019

Если взглянуть на предпочтения американцев, то становится очевидным, что газированная вода популярна как никогда раньше. По данным исследований рынка в 2018 году зарегистрировано 49 миллионов продаж ...

Пять малоизвестных фактов о протеине

09.06.2019

Вам известно значение протеина. Вы знаете, что потребность в протеине зависит от поставленных целей, и что он помогает минимизировать жировые накопления во время отпуска и поддерживать здоровый ...

Пять критериев, которые нужно учитывать при выборе изолята сывороточного протеина

07.06.2019

Подумываете о покупке изолята сывороточного протеина? Стоят изоляты довольно дорого, поэтому важно понимать, на что нужно обращать внимание при покупке! Если вы серьезный атлет, то, я уверен, ...

Образ монашки от Аурики Тыргалэ на турнире Miami Muscle Beach Pro-Am 2019

06.06.2019

Бывшая жительница Барнаула Аурика Тыргалэ, которая после переезда представляет остров Ки-Уэст, штат Флорида, продолжает свои попытки квалифицироваться на главное шоу соревновательного сезона - ...

Какова польза комбинации куркумы и черного перца

06.06.2019

Куркума используется для улучшения вкуса, цвета и даже степени полезности пищи уже тысячи лет. Совсем недавно эту золотую специю даже включили в список суперпищи - этот термин применяют к продуктам ...

Высокоинтенсивные тренировки способны восстановить функцию сердечно-сосудистой системы у людей, больных диабетом второго типа

05.06.2019

Ученые из университета Отаго выяснили, что высокоинтенсивные тренировки способны уменьшить или нейтрализовать ухудшение сердечно-сосудистой функции, вызванное диабетом второго типа. Результаты ...

Брэндон Карри за 15 недель до Мистер Олимпия 2019

04.06.2019

Победа на Олимпии в этом году будет зависеть от того, примет ли участие в этом в конкурсе его семикратный чемпион Фил Хит (Phil Heath). Если Фил подготовится к позированию в Лас Вегасе и выступит ...

Избыточный вес в подростковом возрасте может быть связан с повышенным риском заболевания сердечной мышцы в зрелые годы

04.06.2019

В Швеции было проведено масштабное исследование, результаты которого показали, что мужчины, у которых в возрасте около 18 лет наблюдался хотя бы небольшой избыток веса, чаще заболевают ...

Худшее время для приема пищи

03.06.2019

Да, если есть слишком много, то растолстеешь, но набрать вес можно ещё быстрее, совершая изложенные ниже ошибки. Несколько лет назад Кристиан Тибодо пришел в офис T Nation и сказал: “У меня ...

Действительно ли бег - самая лучшая кардиотренировка?

02.06.2019

Бег ускоряет сердцебиение, усиливает прокачку крови, дыхание становится тяжелым – о да, это определённо можно считать кардиотренировкой. Но действительно ли это лучшая из кардиотренировок? И ...

Связь мозг-мышцы: можно ли увеличить результативность силой мысли?

01.06.2019

Для достижения максимальной гипертрофии (мышечного роста) мы обычно стараемся использовать проверенные способы, такие как увеличение весов и количества сетов, а также оптимизируем потребления ...