Архив новостей

Почему не следует принимать антиоксиданты постоянно, особенно в период набора массы

20.05.2018

Кислород – это жизнь, не так ли? Чистый, полезный и жизненно необходимый. Однако не стоит торопиться. Попадая в организм, кислород становится ядом, химически активным газом, молекулы которого ...

Что мы знаем о тренинге икр

19.05.2018

За исключением соревнующихся бодибилдеров, тренировка икр у большинства людей не приоритетна – в конце концов, для этого и нужны брюки! Те, кто хочет увеличить мышцы нижней части ног, зачастую ...

Энтони Вейлент - лидер на Toronto Pro 2018?

18.05.2018

Канадский 30-летний бодибилдер Энтони Вейлент (Antoine Vaillant) выступал последний раз на про-турнирах в далеком 2013 году, где стал 16-ым на Toronto Pro и 15-ым на New York Pro. Но бодибилдинг ...

11 способов сжигать больше жира каждый день!

18.05.2018

Вот 11 советов, которые вы можете сразу привести в действие, и увидеть результаты на долгие годы. Старое доброе утверждение о том, что для похудения требуется потреблять меньше калорий, чем вы ...

Пять законов метаболизма

17.05.2018

Меньше есть, больше тренироваться? Всё не так просто. Упрощенные модели полезны для создания общего представления о проблеме, но в них часто опускаются важные подробности, такие как исключения из ...

15-минутная фитнесс-тренировка на лестничных ступеньках

17.05.2018

У вас есть всего 15 минут? Освойте тренировку на лестнице по нашей программе Рядом с вами всегда есть бесплатный тренажер, который может помочь вам быстро подтянуть физическую форму. Это лестница! ...

В Курске 23-24 июня пройдет Кубок Курской битвы «ОГНЕННАЯ ДУГА -2018» по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WPA/AWPA

16.05.2018

Положение 2-й Открытый всероссийский лично-командный Кубок Курской битвы ОГНЕННАЯ ДУГА -2018 по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WPA/AWPA 1. Цели и задачи - Выявление сильнейших ...

Силовые упражнения способны избавить от депрессии

16.05.2018

Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди женщин. Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых ...

Шесть самых распространенных мифов о тестостероне и гормональной терапии

15.05.2018

Время от времени ложная информация, касающаяся клинического использования тестостерон заместительной терапии (ТЗТ) для улучшения здоровья и продления жизни, вводит в заблуждение большинство людей. ...

Победы россиянок на турнире IFBB Diamond Cup 2018 в Сербии

15.05.2018

Первый Кубок серии Diamond Cup Serbia был организован с 12 по 13 мая федерацией Serbian Bodybuilding & Fitness Federation под руководством председателя Горана Ивановича (Mr. Goran Ivanovic) в ...

Риган Граймс примет участие в турнире New York Pro 2018

15.05.2018

В субботу, 19 мая турнир New York Pro 2018 в городе Уайт-Плейнс, штат Нью Йорк станет центром мирового бодибилдинга и фитнеса. Сотни спортсменов со всего мира будут позировать в различных ...

Насколько безопасно есть перед упражнениями?

15.05.2018

Диетологи рекомендуют не есть перед активной физической деятельностью. Это можно интерпретировать как аксиому: идеальный вариант – тренировки только натощак. Но взаимоотношения между приемом ...

Руководство по мышечному восстановлению для серьезных атлетов

13.05.2018

Вы выложились по полной на утренней тренировке, вымучив последний подход подчеркнуто эксцентрических приседаний, дыша как паровоз и превозмогая жжение в квадрицепсах. Во второй половине дня вы ...

Официальные составы турнира New York Pro 2018

12.05.2018

19 мая 2018 года в центре округа Уэстчестер Уайт-Плейнс, что находится в штате Нью-Йорк состоятся масштабные соревнования по бодибилдингу и фитнесу, проводимые профессиональной федерацией IFBB ...

Важнейшие принципы режима прима пищи

11.05.2018

Я рекомендую конкретные принципы питания уже очень давно, хотя не все из моих рекомендаций подкреплены исследованиями. Однако я исхожу из следующей аналогии: представьте, что углеводы - это уран в ...

Десять важных аргументов в пользу тренировок

10.05.2018

Большинство людей идут в тренажерный зал с отчетливой целью - сжечь лишний жир, но это лишь одно из невероятных преимуществ хорошо продуманной тренировочной программы. Здесь приведены десять еще ...

Калум фон Могер о своем соревновательном будущем после операций

09.05.2018

Калум фон Могер - очень известный в масс медиа бодибилдер-любитель, имеющий почти три миллиона подписчиков в Инстаграме, рассказал о видении своего будущего, как спортсмена. Калум с недавнего ...

Не слишком ли вы чувствительны?

08.05.2018

Исходя из результатов исследований на животных, какой единственный способ увеличения продолжительности жизни вы бы назвали? Правильный ответ: ограничение потребляемых калорий. Эффективность этого ...

Милан Садек за 18 дней до дебюта на New York Pro 2018

08.05.2018

Профессиональный бодибилдер из Чехии Милан Садек (Milan Sadek), который в прошлом году анонсировал переход в открытую категорию бодибилдинга из более "легкой" 212 lb, готовится к ...

Бронза Валентины Мишиной и результаты Champions of Power and Grace 2018 от IFBB Pro

07.05.2018

C 5 по 6 мая в столице Северной Каролины, городе Роли состоялись соревнования Champions of Power and Grace 2018 среди профессионалов федерации IFBB Pro в следующих категориях: Womens Physique, ...