Архив новостей
Оптимизируйте восстановление
23.11.2018
Через два дня после брутальной тренировки ног, когда мышцы всё ещё адски болят, вы идёте в спортзал и снова их нагружаете, правильно? Правильно. Вы же воин! Это великолепно, но исследование, ...
Крис Бамстед влюблен в Мисс Олимпия Кортни Кинг
22.11.2018
Мир бодибилдинга фитнеса - это маленькая вселенная, где встречи двух звезд не такое уж редкое событие. Дважды Вице-чемпион шоу Олимпия, представитель молодого дивизиона IFBB Classic Physique Крис ...
Как контролировать аппетит при помощи продуктов
22.11.2018
Пережить длинные праздники вообще тяжело, а добавьте сюда потенциальный прирост веса в результате всех этих семейных ужинов, на которых вас ждут ломящийся от явств столы, и картина начинает ...
Точно ли мы знаем наилучшее время для потребления углеводов?
22.11.2018
Если вы думаете, что с оптимальной схемой потребления углеводами всё уже давно ясно, то у нас есть для вас интересная информация. Принято считать, что большую часть углеводов нужно потреблять утром ...
Удвойте свои силовые достижения
21.11.2018
Какова сила мысли? Согласно результатам двух новых исследований, она очень велика. Сейчас вы узнаете, как это можно использовать для улучшения тренировок и повышения результатов. Вес кажется очень ...
Три заблуждения по поводу профессии персонального тренера
21.11.2018
Подумываете стать персональным тренером? Вот о чем вам не расскажут, когда вы получите сертификат. Рассмотрим трех основных заблуждения новых и будущих тренеров. Заблуждение 1: Быть тренером ...
Джим Манион ликвидирует IFBB Pro League
20.11.2018
Президент готовится переименовать федерацию в NPC Pro League - такие маневры Джима Маниона (Jim Manion) происходят с тех пор, как лично он и лига NPC были отстранены от федерации IFBB в сентябре ...
Ежедневное потребление орехов может помочь контролировать вес и улучшить здоровье
20.11.2018
Как показали два независимых предварительных исследования, которые должны быть представлены на научных сессиях Американской Кардиологической Ассоциации в 2018 году в Чикаго, где происходит обмен ...
Тренировки с отягощением полезны для сердца и не требуют много времени
19.11.2018
Согласно данным нового исследования ученых из Iowa State University, даже час тренировок с отягощениями в неделю может сократить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%. Как отметили ученые, ...
Частота приемов пищи и мышечный рост
18.11.2018
Не покупайтесь на различные диетические мифы. Для получения гипертрофии вам нужно часто есть и получать дополнительные калории. Хотите мышц? Не сидите на диете! Каждые несколько лет на поверхность ...
