Архив новостей
Убийственная кетодиета
28.08.2019
Кетогенная диета (кетодиета) обладает множеством возможных преимуществ – от уменьшения частоты приступов эпилепсии до сокращения количества “голодных” раковых клеток. К сожалению, ...
Дмитрий Воротынцев возглавил таблицу квалификационных баллов на Олимпию 2020
27.08.2019
Несмотря на то, что до главного события соревновательного сезона шоу Мистер Олимпия в Лас-Вегасе осталось 16 дней, профессиональная федерация бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League под ...
Михал Крижанек и Томаш Табачяр. Совместные тренировки и позирование
26.08.2019
Два лучших словацких профессиональных бодибилдера Томаш Табачяр и Михал Крижанек встретились на этой неделе в фитнес-клубе Mozolani Trainings в Жилине для совместной тренировки и позирования. Их ...
Связь мозг-мышцы - это для эстетов, но не для спортсменов?
26.08.2019
Связь мозг-мышцы - это предание старины глубокой для бодибилдеров и последний писк любителей фитнеса в Инстаграм. Концентрация внимания на работающих во время упражнения мышцах усиливает их ...
Как еда из Макдональдс сама "поедает" нас!
25.08.2019
Результаты недавнего исследования показали, что даже однократный приём высокоуглеводной и высококалорийной пищи способен нанести долгосрочный ущерб чувствительности организма к инсулину. Всем, кто ...
Сколько раз в день принимать пищу - три или шесть?
24.08.2019
Недавно мне задали следующий вопрос: Некоторые диетологи заговорили о том, что идея приема пищи шесть раз в день устарела. Многие рекомендуют кушать трижды в день или даже реже, но как быть с ...
Именитый тренер дает 70% на победу Роули Винклаару
23.08.2019
Популярный тренер по диете и тренингу Чед Николс (Chad Nicholls) работал с лучшими из лучших, когда дело доходит до бодибилдинга и фитнеса, в том числе 8-ми кратным Мистером Олимпия Ронни ...
Женщинам всего мира – перестаньте недооценивать свои спортивные достижения!
23.08.2019
Она сказала мне: Я наконец-то пожала лёжа 43 кг! Я долго шла к этой цели и наконец-то её достигла. Но теперь я знаю, что в этом нет ничего особенного, потому что многие женщины жмут куда больше. ...
Брэндон Карри: Я на пике! О мышлении и подготовке к Олимпии 2019
22.08.2019
Брэндон Карри (Brandon Curry) вошел в шорт-лист фаворитов на победу в предстоящем шоу Мистер Олимпия 2019 года. За четыре недели до соревнования он рассказывает о том, как проходит его подготовка к ...
Новая тренировочная методика: 40-30-5
22.08.2019
Переоцененные повторения Вы, вероятно, думаете, что количество повторений в подходе является самым важным элементом тренировочной программы. Люди спрашивают, сколько повторений в подходе вы ...
