Непрерывный естественный мышечный рост: система нейротипов
03.12.2020
Часть 1 - Непрерывный естественный мышечный рост: система нейротипов
Часть 2 - Разблокируйте естественный мышечный рост: нейротип 1
Часть 3 - Удвойте естественный прирост мышц: нейротип 2
Часть 4 - Бесконечный естественный мышечный рост: нейротип 3
Часть 5 - Тренировки в соответствии с нейротипом
Почему ваша тренировочная программа не дает результатов
Вы когда-нибудь тренировались по какой-нибудь программе, не видя результатов? Была ли это хитроумная программа, разработанная уважаемым тренером? Ваши друзья выполнили программу и получили отличные результаты, а вы нет, было такое?
Вам когда-нибудь приходилось заставлять себя тренироваться по плану, который вас не мотивировал? Возможно, из-за этого вы даже чувствовали себя виноватыми. Или может быть, не замечая каких-либо успехов, вы предполагали, что причиной была ваша «плохая генетика». Или вы считали программу плохой, хотя другим она очевидно нравилась?
Это обычное дело. И проблема не в программе, вашем трудолюбии или генетике, а в том, что тренировочная программа не соответствовала вашему психологическому и неврологическому профилю, то есть по сути вашему типу личности.
Это не поверхностная популярная психология. Профиль личности генетически определяется балансом нейротрансмиттеров в организме, а нейротрансмиттеры контролируют всё.
Нервная система руководит всем
Нервная система отвечает за задействование мышечных волокон, определяя, сколько волокон вы можете стимулировать для роста. Она также отвечает за координацию и результативность в базовых движениях.
Вы знаете это, но вот кое-что, о чем вы можете не знать: нервная система также является центром управления мотивацией. Она даже играет огромную роль в реакции на стресс, а также определяет энергию, фокусировку и рабочую мощность во время тренировки.
Ключом к успешным тренировок является простая формула: надо тяжело тренироваться, сохраняя фокусировку. Вы не сможете сохранять последнюю, по крайней мере, долго, если программа вас не мотивирует, а для этого она должна соответствовать вашему неврологическому профилю. Тренировка, позволяющая воспользоваться преимуществами вашего неврологического типа личности, также улучшит самочувствие и повысит продуктивность в других сферах жизни.
Баланс нейротрансмиттеров и ваша личность
Ваша личность дает вам представление о балансе нейротрансмиттеров в организме - какие из них находятся на высоком уровне, а какие на низком. Эти уровни сильно влияют на поведение, осознаёте вы это или нет.
Вот почему я оцениваю личностный профиль каждого бодибилдера, спортсмена или кроссфитера, которого тренирую. Эта оценка дает мне очень хорошее представление о балансе нейротрансмиттеров в их организме, затем я использую эту информацию для планирования их тренировок.
