Архив новостей
Как часто нужно тренироваться?
30.06.2021
Многие спортсмены не уверены, сколько раз в неделю им следует тренироваться, чтобы нарастить мышцы как можно быстрее и эффективнее. Мнения экспертов в специализированных книгах, журналах и на ...
Кай Грин 144 кг в качестве. Возвращение в бодибилдинг?
29.06.2021
Кай Грин (Kai Greene) показал актуальное телосложение, демонстрируя безумную форму и добавляя топливо в огонь о потенциальном камбэке. Это все вновь разгорелось в комментариях после недавнего ...
Чем плотнее завтрак, тем лучше метаболизм: так ли это?
29.06.2021
Когда-то в диетической индустрии было модно предлагать такие вещи, как "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" или просто "Не ешьте после 18:00". Одно ...
Какими должны быть паузы для отдыха
29.06.2021
Эффективная тренировка для наращивания мышц состоит из фаз стресса и восстановления, тренировочных подходов и перерывов между ними. Но как долго нужно отдыхать, чтобы наращивать мышцы как можно ...
Аким Уильямс выиграл Puerto Rico Pro 2021
29.06.2021
Аким Уильямс (Akim Williams) забронировал свой билет на Olympia Weekend 2021, победив несколько жестких соперников на турнире-квалификаторе Пуэрто-Рико Pro. На этих выходных, 26-27 июня, ...
Спортсменка из Ирана Мона Пурсалех готовится к предстоящим турнирам IFBB
29.06.2021
Мона Пурсалех (Mona Poursaleh), единственная иранская бодибилдерша, сумевшая достичь уровня IFBB Pro, в настоящее время совершенствует форму для этого сезона под руководством тренера Шелби Старнеса ...
Аким Уильямс со старта на Багамах едет на Олимпию 2021
28.06.2021
Wings of Strength Puerto Rico - одно из крупнейших профессиональных соревнований по бодибилдингу и фитнесу в сезоне от организатора Тима Гарднера. 26 и 27 июня спортсмены профессиональной лиги IFBB ...
Чем полезна морковь
28.06.2021
В детстве вы, наверное, слышали, что морковь полезна для глаз. Это правда, но ее полезные свойства на этом не заканчиваются. Морковь стабилизирует уровень сахара в крови Доказано, что растворимая ...
Не растут руки? Попробуйте программу негативов!
27.06.2021
Одна тренировка, 10 упражнений в негативном стиле, и вам обеспечена самая глубокая прокачка в вашей жизни. Затем два дня сильной мышечной болезненности и потом заметный прирост размеров рук. Я ...
Хантер Лабрада клянется показать налучшую форму на Chicago Pro 2021
27.06.2021
В преддверии своего выступления на IFBB Chicago Pro 2021 года Хантер Лабрада (Hunter Labrada) подробно рассказал об изменениях, которые он внес, и о том, как прошла его подготовка к этому турниру. ...
