Архив новостей

Один или несколько сетов: что лучше для прироста мышечной массы?

06.05.2010

Традиционная тренировка бодибилдера заключается в использовании нескольких упражнений с большим количеством сетов, что приводит к увеличению размеров мышц и их силы. Большинство из преуспевающих ...

Эпигаллокатехин-3-галлат повышает максимальное потребление кислорода у взрослых

05.05.2010

Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) содержится в зеленом чае; он повышает выносливость у животных и способствует окислению жиров во время выполнения упражнений на велоэргометре у взрослых людей. ...

Виктор Трибунский. Гейнеры Dymatize и IRONMAN: личный опыт

04.05.2010

Виктор Трибунский. Гейнеры Dymatize и IRONMAN: личный опыт ...

Четыре самых распространенных вида силового дисбаланса

04.05.2010

Если тренеры 90-х годов были буквально помешаны на плиометрии, то сегодняшняя причуда – развитие мышц середины корпуса, в особенности «ротационная» специализация. Качающиеся доски, приспособления ...

Кубок России-2010 по бодибилдингу и фитнесу

03.05.2010

International Federation of Bodybuilders (IFBB) Федерация бодибилдинга и фитнеса России Кубок России-2010 г.Краснодар 24 - 25.04.2010 Категория: Мужчины абсолютная 1 Леонов Юрий ...

Влияние различных объемов физической нагрузки на C-реактивный протеин у женщин

03.05.2010

Повышенный уровень C-реактивного протеина (CRP) связан с риском сердечных заболеваний. Физическая деятельность снижает уровень CRP. Тем не менее, результаты клинических испытаний, проведенных с ...

Оживите свои тренировки

02.05.2010

Лэрри Скотт Травмы способны уничтожить любой прогресс, поэтому вы должны стараться избегать или, по крайней мере, минимизировать их. Один из способов – это менять упражнения на каждой тренировке, ...

Почему подтягивания лучше, чем тяги вниз?

01.05.2010

Немногие бодибилдеры смогли добиться впечатляюще широкой спины, но ясно одно: если вы хотите стать шире, то нужно подтягиваться на перекладине. Подтягиваться можно почти везде, потому что особого ...

Как построить массивные дельтоиды и широкие плечи

30.04.2010

Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия делится своей тренировочной мудростью Если бы я не знал этого секрета, то никогда бы не взял титула «Мистер Олимпия». Когда я только начинал тренироваться, друзья ...

Иногда для оптимизации тренировочного процесса необходимо сделать паузу!

29.04.2010

Чарльз Поликвин Много лет назад я обучал двух гимнастов из канадской национальной сборной команды жиму штанги лежа. Каждый из них весил около 80 кг и никогда раньше это упражнение не выполнял. Более ...

Плохо приготовленное куриное мясо распространяет бактерии

28.04.2010

В 1905 году во время своего пребывания в должности тренера Гарвардской футбольной команды Бил Рейд (Bill Reid) вел дневник (University Illinois Press,1994). Удивляет следующая статистика. ...

8 мая 2010 г. состоится первая гонка в серии IRONMAN MX Racing

27.04.2010

IRONMAN совместно с Мотоклубом "Дмитров" и Мотогон.Ру при поддержке администрации г. Дмитров представляет Кубок IRONMAN по эндуро-кроссу на призы Мотоклуба "Дмитров" посвященный 65-и летию победы ...

Почему женщинам не следует бояться мышц

27.04.2010

Увеличение мышечной и костной массы имеет целый ряд преимуществ. Вот, что вам следует прочитать, прежде чем хмурить брови по поводу нескольких лишних килограммов мышц. 1. Чем больше ваша мышечная и ...

Почему яйца на завтрак могут запустить процесс сжигания лишнего жира

26.04.2010

Нет необходимости говорить бодибилдерам о преимуществах куриных яиц. Большинство из них знают, что в этом продукте содержится большое количество биологически ценного белка и к тому же, легкого для ...

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Абсолютного чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу -2010

25.04.2010

International Federation of Bodybuilders (IFBB) Федерация бодибилдинга и фитнеса России ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Абсолютный чемпионат Вост.Европы-2010 Санкт-Петербург 18.04.2010 Категория: ...

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Кубка г. Москвы – 2010 (бодибилдинг)

25.04.2010

International Federation of Bodybuilders (IFBB) ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Кубка г. Москвы – 2010 17 апреля 2010 года. Возрастная категория: мужчины -мастера. Категория: абс. 1. ...

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Кубка г. Москвы – 2010 (юноши, юниоры)

25.04.2010

International Federation of Bodybuilders (IFBB) ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Кубка г. Москвы – 2010 17 апреля 2010 года. Возрастная категория: юноши Категория: ...

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Кубка г. Москвы – 2010 (женский б/б, бодифитнес, фитнес)

25.04.2010

International Federation of Bodybuilders (IFBB) ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Кубка г. Москвы – 2010 17 апреля 2010 года. Возрастная категория: женщ. - фитнес ...

Влияние спорта на здоровье близнецов: результаты исследования, продолжавшегося 30 лет

25.04.2010

Целью исследования было - выявить, защищает ли активное проведение досуга от риска хронических заболеваний, появления ранних признаков нетрудоспособности и от потери удовлетворения жизнью. ...

Первый Открытый Чемпионат Калужской области по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC с экипировкой и без экипировки среди мужчин и женщин «Адреналин 2010» будет проведен 25-26 сентября 2010 г

24.04.2010

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнований Первый Открытый Чемпионат Калужской области по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC с экипировкой и без экипировки среди мужчин и женщин «Адреналин 2010» ...

Ironman.Ru рекомендует