Архив новостей

РАСТИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА ВЛЕЧЕТ НЕХВАТКУ ВАЖНОГО ДЛЯ МОЗГА ВЕЩЕСТВА

23.10.2019

Переход на веганскую и вегетарианскую диету чреват потерей организмом важных питательных веществ, в том числе холина. Поскольку это вещество в максимальных количествах содержится в продуктах ...

СРЕДНЕЦЕПОЧЕЧНЫЕ ТРИГЛИЦЕРИДЫ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

22.10.2019

СРЕДНЕЦЕПОЧЕЧНЫЕ ТРИГЛИЦЕРИДЫ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ Наталья Пичугина Среднецепочечные триглицериды — это особый класс жирных кислот. Они легче всасываются, перевариваются и используются в ...

Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования

22.10.2019

Светлана Слимовская, фитнес-коуч Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на ...

Теряйте жир постепенно

22.10.2019

Никогда не уменьшайте потребление белка при соблюдении диеты. Тренируйтесь с отягощением при соблюдении диеты. При попытке похудеть важно сосредоточиться на сохранении мышечной массы так же, как ...

Профессионал Владимир Агринский на турнире Masters Baltimore Pro 2019

22.10.2019

Промоутерские группы Rich Siegelman и Kutz Promotions под эгидой профессиональной федерации IFBB Pro League проведут в Балтиморе, штат Мэриленд, турнир по бодибилдингу и фитнесу Masters Baltimore ...

Какие диеты полезнее для здоровья и похудения

22.10.2019

Если вы хотите изменить свой стиль питания, то наверняка желаете получить ответ на вопрос, какая диета лучше всех? Практически каждый день появляется новая. Негативный эффект некоторых модных диет ...

ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

21.10.2019

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но ...

В РАСТЯЖКЕ СИЛА

21.10.2019

Тренируйтесь с радостью Множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с ...

IFBB Elite Pro Madrid 2019

21.10.2019

19 октября в Мадриде прошел турнир IFBB Elite Pro Madrid 2019 Размер призовых составил 25.100 $: Bodybuilding Open 7.000 $ Men’s Physique- 4.000 $ Classic Physique ...

Доказано: орехи спасают от набора лишнего веса

20.10.2019

Специалисты из Гарвардского университета заявляют: если человек в день съедает минимум 14 граммов орехов, это позволит снизить риск развития ожирения на 23%, пишет "Российская газета". ...

10 шагов здорового питания

20.10.2019

Если взять их на вооружение, можно не только нормализовать свой вес, но и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. В концепции 10 шагов к здоровому питанию , предложенной учеными ...

Вегетарианство: какое, кому и зачем

20.10.2019

Статистика ВОЗ показывает, что в странах, где уровень употребления мяса наиболее высок, отмечен самый высокий показатель заболеваемости раком и болезнями сердечно-сосудистой системы. И, наоборот. ...

Омега-3 однозначно помогает снизить уровень холестерина

19.10.2019

Рецептурные средства с жирной кислотой омега-3, было доказано, снижают уровень триглицеридов на 20-30%. Напомним: если уровень триглицеридов выше 200 миллиграммов на децилитр крови, может ...

Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении

19.10.2019

Старческая астения - связанный с возрастом синдром, основные клинические проявления которого: слабость, непреднамеренная потеря веса, снижение физической и функциональной активности. Человек ...

Кардиологи раскритиковали палеолитическую диету

19.10.2019

Палеолитическая диета предполагает активное потребление белка и жиров с одновременным исключением углеводов. Такое сочетание позволяет довольно быстро снизить вес. Однако факт исключения целых ...

Память напрямую зависит от рациона, показало исследование

18.10.2019

Если человек питается неправильно, он может столкнуться со снижением качества пространственной памяти. Как отмечает "ТАСС", фастфуд и прочие вредные продукты оказались небезопасны для ...

Работа мозга и спортивные показатели связаны теснее, чем считалось

18.10.2019

Французский национальный институт спорта и физической культуры, передает "Новости Mail.RU", провел исследование профессиональных спортсменов. В частности, ученых интересовала работа мозга. ...

Медики пролили свет на закономерности в заживлении травм суставов

18.10.2019

Медицинская школа при Университете Дьюка сделала удивительное открытие. Принято считать, что ткани человека не могут регенерироваться столь же эффективно, как это делает, к примеру, тело саламандры ...

Российская про-бикинистка Светлана Элина на техасском San Antonio Classic Pro 2019

18.10.2019

В эту субботу, 19 октября, в Сан-Антонио, штат Техас, состоятся очередные соревнования от профессиональной федерации IFBB Professional League. Турнир под названием San Antonio Classic 2019 будет ...

Каково нормальное кровяное давление и что делать, если оно повышено?

17.10.2019

Показания кровяного давления состоят из двух чисел — одно из них обозначает систолическое кровяное давление, а другое — диастолическое. Показатель систолического кровяного давления - это ...