Архив новостей
Что нужно знать о кардио для сжигания жира
09.04.2020
Кардиотренировки или просто кардио увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания. Такие тренировки обычно включают в себя повторяющиеся движения, задействующие большие группы мышц, например, ...
Телесный жир – друг или враг?
08.04.2020
Не торопитесь сразу принимать бойцовскую стойку и объявлять телесный жир врагом. Давайте будем мудрее. Я попробовал собрать все мне известное на этот счет и сверстать это в материал приемлемого ...
Бодибилдер стал телезвездой после заражения COVID-19
08.04.2020
Большинство людей думают, что болезнь из-за коронавируса, поразившая весь мир прямо сейчас,- удел только пожилых людей со слабым здоровьем. Тем не менее, Квон Джеймс (Quawn James) является ...
Вице-чемпион Олимпий тренируется с сыном. Семья Лабрады
07.04.2020
У начинающего американского профессионального культуриста Хантера Лабрада (Hunter Labrada) есть огромное преимущество. В то время, когда публичные тренажерные клубы закрыты для посещений из-за ...
Питание перед утренней, дневной и вечерней тренировками
07.04.2020
Когда вы предпочитаете тренироваться – утром или вечером? Наиболее подходящее время для занятий спортом зависит от ваших предпочтений и распорядка дня. В общем, независимо от времени суток, ...
Арнольд Шварценеггер тренируется на заднем дворе
06.04.2020
Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) стал одной из самых активных сил, продвигающей то, чтобы оставаться дома во время глобального карантина в мире. Теперь он к тому же делится несколькими ...
Можно ли избежать болей в спине при помощи упражнений?
06.04.2020
В связи с тем, что значительная часть населения планеты вынуждена работать дома, боли в спине могут участиться. Литовские ученые разработали программу упражнений по стабилизации позвоночника для ...
Самая болезненная пауза
05.04.2020
Изометрические удержания для мышечного роста Изометрическое удержание - это просто пауза, и она может быть длительной или короткой, поэтому не позволяйте терминологии сбить вас с толку. Эта техника ...
Фирменная курица с рисом - питание Декстера Джексона на карантине
04.04.2020
Один из лучших бодибилдеров планеты, вице-чемпион недавнего фестиваля Арнольд Классик США 2020, Декстер Джексон (Dexter Jackson) понимает, насколько важно сейчас соблюдать строгую и здоровую диету. ...
Пилюля, увеличивающая даже травмированные мышцы
04.04.2020
Этот химикалий смягчает мышечную болезненность, но как оказалось, еще и ускоряет восстановление травмированных и ушибленных мышц. Представим, что вы поранились, например, столкнулись бедром с ...
