Архив новостей
Обзор жиросжигающих гормонов
29.01.2019
Гормоны имеют значение Это правда, что никакие гормональные нарушения или другие проблемы не отменяют действенности дефицита калорий, но это не означает, что гормоны не играют важную роль в ...
Фитнес для тех, кому за сорок
27.01.2019
Вопрос: Почему складывается впечатление, что организм сжигает больше жира при нагрузках меньшей интенсивности, а не при более высокой? Ответ: Позвольте привести несколько ситуаций в качестве ...
Выжми больше
26.01.2019
На турнире Мистер Олимпия 2017 года ведущий Боб Чичерилло объявил, что один из величайших талантов в истории бодибилдинга Флекс Уилер вернется на сцену. Считающийся лучшим бодибилдером, который ...
Активное восстановление
25.01.2019
Термин активное восстановление используется для описания активности, имеющей место в то время, когда вы не тренируете мышцы с отягощениями. Пешие прогулки по лесу, катание на горном велосипеде, ...
Диеты одного правила, которые работают безотказно
24.01.2019
Простите, я чуть не убил вас в прошлый раз Как оказалось, я делал все совершенно неправильно, когда только начал консультировать клиентов в вопросах питания пару десятков лет назад. Во-первых, я ...
Низкоуглеводные диеты против предтренировочного питания
23.01.2019
На протяжении шести лет я соблюдал строгую низкоуглеводную диету и построил очень мало мышц. Как и многие бывшие толстячки, я просто боялся переусердствовать с углеводами. А зря. Потому что наука ...
Вы перекормлены, однако недоедаете
22.01.2019
Уровень дефицита витаминов и минералов поразительно высок, более 90% из нас испытывают недостаток хотя бы в одном минерале. Последней каплей для меня стала витаминизированная вода. Именно тогда я ...
Хронотип и депрессия: есть ли между ними связь?
21.01.2019
Сон, ожирение и уныние Из результатов предыдущих исследований мы знаем, что хронотип, – ночная сова или ранний жаворонок – может влиять на появление определенных привычек в питании и ...
Брэндон Карри рассказал о решении Биг Рами покинуть спортзал Oxygen Gym
20.01.2019
В интервью журналу Muscle Development Брэндона Карри (Brandon Curry) спросили о том, что он думает об уходе египтянина Рами Мамду Элссбиай (Big Ramy Mamdouh Elssbiay) из знаменитой кузницы ...
Простой предтренировочный коктейль с низким содержанием жира
19.01.2019
Вы хотите мышечного роста, и вам нужна энергия. Этот коктейль даст вам все это, и в нем будет меньше жиров, чем в обычном утреннем кофе, который пьет большинство людей. Перед тренировкой нужен ...
