Архив новостей
Болезненность мышц после тренировки
17.10.2020
Для многих спортсменов стало почти привычкой тренироваться таким образом, что они испытывают сильную болезненность мышц в первые дни после тренировки. Хотя это тянущая и возбуждающая боль, которая ...
Польза и преимущества вегетарианства
17.10.2020
Вегетарианский, веганский, растительный – всё это похожие термины с небольшими отличиями и вам может быть непонятно, какой подход лучше, если вы пытаетесь улучшить свое здоровье. В данной ...
Звезда Instagram Тави Кастро бросает соревнования из-за критериев Classic Physique
16.10.2020
В минувшие выходные Тави Кастро (Tavi Castro), имеющий более 3 млн подписчиков только в Инстаграм, совершил долгожданное возвращение на сцену в Испании. Однако, похоже, это будет последний раз, ...
20 cамых больших заблуждений о фитнесе
16.10.2020
1. Сжигание жира во время тренировки начинается только через 30 минут. Неправильно! Тело начинает сжигать жир с первой минуты движения. Однако максимальная производительность достигается только ...
Брэндон Карри за десять недель до Мистер Олимпия 2020
16.10.2020
Брэндон Карри (Brandon Curry) дает подписчикам представление о своем актуальном телосложения, демонстрируя мощную спину за десять недель до главного шоу в Лас Вегасе. Мистер Олимпия 2020 года ...
Попробуйте приседать и тянуть без обуви
16.10.2020
Вероятно, вы уже встречали людей, которые выполняют приседания или становую тягу без обуви. Возможно, вы даже посчитали их чудаками. Однако выполнение подобных упражнений без обуви может дать ...
Желание стареть как Рори Лейдельмайер
15.10.2020
Можно с уверенностью сказать, что большинство людей хотят стареть с той же скоростью, что и бодибилдер на пенсии Рори Лейдельмайер (Rory Leidelmeyer). Недавно он представил обновленную информацию о ...
Киви - идеальный продукт для улучшения настроения и повышения уровня энергии
15.10.2020
Университет Отаго, передает Medical Express, установил, что при дефиците витамина С в рационе возможно улучшить самочувствие, просто съедая в день по два киви. И за 14 дней показатели придут в ...
Важность восстановления для наращивания мышц
15.10.2020
Мышцы не растут во время упражнений, мышцы растут во время отдыха. Для многих новичков, которые хотят нарастить мышечную массу, это сначала звучит как противоречие. В конце концов, вы тренируетесь, ...
Тренировки и питание. Что нужно спортсменам до и после тренировки
15.10.2020
Правильное питание - решающий фактор для спортсменов, когда речь идет о максимальной эффективности тренировок. Потому что без правильных питательных веществ тело не имеет нужной энергии для занятий ...
