Архив новостей
Важен кофе, а не только кофеин
31.10.2018
Кофе – это не просто средство доставки кофеина. В нем содержатся другие вещества, которые в сочетании с кофеином создают прекрасный предтренировочный напиток. В то время как Джо Вейдер часто ...
Василий Зубов в свои 87 лет выиграл Masters World Cup 2018
30.10.2018
Победителем в своей весовой категории в соревнованиях по тяжелой атлетике среди мастеров Masters World Cup 2018 стал российский атлет Василий Зубов. Ветерану соревновательной сцены исполнилось уже ...
Почему клетчатка так важна
30.10.2018
Ешьте больше клетчатки. Мы все слышали этот совет, но что на самом деле он означает? Большинство людей думают, что клетчатка - это хлеб с отрубями или крупа. Однако диетарная клетчатка входит в ...
Фитнесс и продолжительность жизни: слишком много тренироваться вредно?
29.10.2018
В результате нового эксперимента оказалось, что тренировки, даже экстремального уровня, продлевают жизнь пожилым людям. Считается, что тренировки полезны для здоровья, но существует ли избыток ...
Россиянки в призах на IFBB World Fitness Championships в Польше
28.10.2018
На северо-востоке Польши в Белостоке с 27 по 28 октября проходит масштабный мировой чемпионат под руководством федерации IFBB Int WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS. Большая российская делегация ...
Ментальная мотивация для достижения целей
28.10.2018
Я думаю, мы с вами согласны в том, что для достижения целей, особенно в отношении фигуры и фитнесса, важнее ментальный настрой, чем физическое состояние. Скажу по опыту, что не рацион или калории ...
Как контролировать тягу к нездоровой пище
27.10.2018
Всех иногда тянет к чему-то вредному, правда? Во время диеты эта тяга особенно обостряется. Почему наш мозг приказывает хватать чипсы, печенье или мороженое, когда мы начинаем худеть и наконец-то ...
Ронни Коулман разъяснил ситуацию и может ходить
26.10.2018
54-летний легендарный культурист Ронни Колеман (Ronnie Coleman) недавно заставил весь мир бодибилдинга и фитнеса замереть от ужасного обстоятельства своей жизни в интервью порталу Muscular ...
Пять признаков того, что тренер некомпетентен
26.10.2018
Как определить, что тренер плох Выбор хорошего тренера или спортзала может оказаться задачей не из легких. Будучи владельцем тренажерного зала и сертифицированным тренером более восьми лет, мне ...
У физически активных отцов дети более здоровые, даже когда вырастут
25.10.2018
Многие родители знают, что соблюдение диеты и регулярные физические упражнения будущей мамы благотворно влияют на здоровье малыша, однако о том, что здоровые привычки будущих отцов передаются их ...
