Архив новостей
Как ускорить метаболизм
25.11.2019
Те, у кого более быстрый метаболизм, менее склонны набирать вес. Приведем несколько советов о том, каким образом можно стимулировать ваш метаболизм и сжигать больше калорий. Метаболизм является ...
Российские юниоры - лучшие на IFBB World Junior Championships 2019
25.11.2019
Будапешт стал местом, где можно было наблюдать Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу среди юниоров федерации IFBB 2019 года. Когда старшие спортсмены представили свои лучшие телосложения всего ...
Восемь самых полезных добавок для наращивания мышечной массы женщинами
25.11.2019
Добавки для наращивания мышечной массы порождают больше всего мифов и заблуждений. Когда я впервые серьёзно занялась бодибилдингом, мой друг с тревогой спросил меня: "Надеюсь, ты не принимаешь ...
Овсяные отруби – чувство сытости надолго
24.11.2019
Овсяные отруби - это настоящий суперпродукт, который снижает кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови и надолго придает чувство сытости. Хорошо для обмена веществ и веса Что такое ...
Чай из фенхеля помогает контролировать аппетит
23.11.2019
Чай из фенхеля не только оказывает успокаивающее действие на пищеварение, он также снижает аппетит и облегчает потерю веса. Неукротимый аппетит, возникающий из ниоткуда - настоящий кошмар для тех, ...
Не все калории одинаковы
23.11.2019
Подсчет калорий не обязательно приводит к успеху при похудении. Более важными являются происхождение калорий и выбор продуктов питания. Один из самых стойких и вредных пищевых мифов - идея о ...
Малоизвестное упражнение для усиления жима лежа
23.11.2019
Нельзя стрелять из пушек с каноэ и нельзя жать большие веса при нестабильном плече. Внешние плечевые ротаторы важны для здоровья плеч, но они также играют важную роль в стабилизации рук во время ...
Средиземноморская диета не даст вам набрать вес
22.11.2019
Вы не хотите постоянно считать калории и хотите есть столько, сколько хотите? Переключитесь на средиземноморскую диету! Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но разве можно есть столько, ...
Эксперимент: к чему приведет бодибилдеров веганские диеты за 30 дней?
22.11.2019
Веганские диеты быстро становятся все более популярной тенденцией в бодибилдинге. Долгое время считалось, что веганская диета не эффективна для бодибилдеров. Культуристы-ютюберы The Buff Dudes, ...
Ещё один сногсшибательный эффект креатина - противораковый!
22.11.2019
Похоже, для этой недорогой добавки не существует абсолютно никаких границ, - она полезна и для результативности, и для здоровья. Эффективность креатина широко известна бодибилдерам, и любой ...
