Назван снижающий тягу к сладкому продукт

16.01.2022

Американские диетологи назвали чернослив одним из лучших продуктов для перекуса, который подавляет тягу к сладкому.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Nutrition Bulletin, люди, которые употребляли в пищу чернослив, чувствовали себя менее голодными и потребляли меньше калорий, чем те, кто перекусывал изюмом или конфетами. Кроме того, те, кто перекусывал черносливом, лучше контролировали аппетит по сравнению с теми, кто перекусывал изюмом или, например, мармеладом.

По словам американского диетолога Лорен Манакер, которую цитирует eatthis.com, чернослив от природы сладкий, что может в полной мере удовлетворить аппетит сладкоежек. Вдобавок, в отличие от конфет, этот фрукт насыщен натуральными антиоксидантами, витаминами и минералами, а также клетчаткой. Каждый чернослив содержит 3,5 грамма природных сахаров и 0,5 грамма клетчатки.

Источник: https://rg.ru