Архив новостей
Протеин – это лишь один элемент диетической головоломки
15.09.2017
Пора немного остудить медийный ажиотаж вокруг протеина. Людям кажется, что новый бренд протеинового порошка чудесным образом превратит их в суператлетов, а жир съежится до менее чем 10%. И не нужно ...
Влияние избытка протеина на организм атлета
14.09.2017
Разумно ли потреблять белок в громадных количествах? Вас когда-нибудь упрекали в том, что вы потребляете слишком много белка? Если да, то наверняка вам говорили, что от этого взорвутся почки во ...
Больше брокколи - уже талия
13.09.2017
Брокколи - это один из тех продуктов, которые большинство из нас в детстве отказывались есть, и наука дает нам точное объяснение, почему: детский организм запрограммирована на то, чтобы избегать ...
Шансы претендентов на титул Мистер Олимпия-2017
12.09.2017
За несколько дней до центрального турнира среди профессиональных бодибилдеров IFBB в Лас Вегасе попробуем дать собирательный итог мнений пабликов любителей этого вида спорта о некоторых претендентах ...
Как сила хвата может улучшить жизнь и даже продлить ее
12.09.2017
Материалы по силе хвата сегодня наводняют заголовков фитнес-изданий. Почему? Потому что сила хвата исключительно важна в повседневной активности и даже является индикатором сердечно-сосудистого ...
Семь вещей, которые обязан знать опытный атлет
11.09.2017
Если вы тренируетесь уже давно, то, скорее всего, вам не удалось избежать ошибок. Ошибки – это неотъемлемая часть процесса. Однако ответственный подход к делу поможет сэкономить время и ...
Фил Хит и его десять Мистеров Олимпия
11.09.2017
Уже на этой неделе нам предстоит насладиться красотой и мощью атлетов федерации IFBB, которые съедутся в Лас-Вегас на традиционное ежегодное шоу Мистер Олимпия 2017. И чем ближе эта дата, тем больше ...
Как применять реверсивную диету для улучшения композиции тела
10.09.2017
Если вы не соревнуетесь в фитнессе, то скорее всего никогда не слышали о реверсивной диете. Большинство людей озабочено только похудением, и они не уделяют внимания движению в обратном направлении. ...
Способствует ли прием витамина D улучшению сна?
08.09.2017
Оптимальная продолжительность сна варьируется у разных людей. Большинству взрослых нужно регулярно спать не меньше семи часов. Сокращение нормальной продолжительности сна связано с многочисленными ...
Тренировка рук для натуральных лифтеров
07.09.2017
Некоторые люди могут сделать себе большие руки вне зависимости от того, как они тренируются. Они просто обладают превосходной генетикой для роста рук… или колют стероиды вёдрами и могут ...
IRONMAN™
