Быстрое снижение веса ничем не лучше для здоровья, чем медленное

03.02.2019

Согласно новому исследованию быстрое или медленное снижение веса не склонит чашу весов в вашу пользу, когда это касается общего состояния здоровья. Ученые из Йоркского университета обнаружили, что люди, которые худеют быстро, не получают никакой особенной пользы для здоровья по сравнению с теми, кто теряет вес медленно, но именно количество потерянного веса может оказать влияние на здоровье.

В исследовании, проведенном доцентом факультета здравоохранения Йоркского университета Дженифер Кук, ученые проанализировали данные более чем 11000 участников финансируемой государством программы клинического контроля веса. Они обнаружили, что те, кто худел быстро, имели схожие показатели в улучшении метаболического здоровья по сравнению с теми, кто худел медленно. Более того, количество потерянного веса имеет гораздо большее значение для общего улучшения здоровья, чем скорость похудения.

Обычно людям советуют худеть примерно на полкилограмма-килограмм в неделю, так как при более быстром снижении веса возникает некоторый риск образования камней в желчном пузыре. Однако существует несколько причин, позволяющих полагать, что более быстрое похудение может иметь положительный эффект при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и борьбе с факторами риска развития диабета.

Это исследование – первое в своем роде, посвященное изучению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

«Не существует особой разницы с точки зрения пользы для здоровья, если говорить об одних и тех же пятистах граммах,» - сообщила Кук. «Однако, учитывая известный риск образования камней в желчном пузыре при более быстром снижении веса, оптимальным вариантом будет похудение на полкилограмма–килограмм в неделю.»

В исследовании приняли участие 11283 пациента в рамках медицинской клинической программе контроля веса в Wharton с июля 2008 года по июль 2017. Ученые обнаружили, что участники, худевшие быстрее, имели лучшие результаты в плане борьбы с ожирением и общего состояния здоровья, чем пациенты, снижавшие вес медленно. Тем не менее  результаты улучшения здоровья, связанные с быстрым снижением веса, были отменены после корректировки на абсолютную величину потерянного веса.

«Результаты показывают, что нам действительно необходимо взглянуть на действия, сфокусированные на долгосрочном контроле веса, которые могут обеспечить стабильное снижение веса при рекомендуемых полкилограмма-килограмм в неделю,» - сообщила Кук.

Источник: http://www.yorku.ca/