МЫШЦЫ: Широчайшие мышцы спины

18.03.2024

Старые добрые тяги гантели в наклоне, но иначе
Gareth Sapstead

09.10.2022

Лучшие упражнения для нижней части широчайших - видео
IronMan.ru

23.08.2022

Горизонтальные подтягивания для отстающей спины: попробуйте 14 вариантов
Gareth Sapstead

23.03.2022

Джей Катлер показал хват для качественной проработки широчайших
ironman.ru

03.02.2022

Подтягивания, которые выглядят девчачьими, но отлично нагружают спину
Брэдфорд Кук

01.09.2021

Мощнейшая спина: нужно всего 3 упражнения и один объединяющий их принцип
Таннер Шак

03.05.2021

Пять отличных упражнений на бицепс, которыми вы пренебрегаете
Брэндон Хоулдер

09.04.2021

Пять вариаций подтягиваний, которые вам пока не под силу
Тэннер Шак

10.03.2021

Как Кай Грин и Блессинг Аводибу тренируют спину

09.01.2021

Интересная техника утолщения мышц спины
Дэн Норт

08.01.2021

Что общего у всех сильных атлетов
Кристиан Тибадо

21.08.2020

Три упражнения на верх тела, которые стоит делать каждому
Алан Бишоп

25.03.2020

Что делать при вынужденном прекращении тренировок в зале
Леонид Остапенко

24.07.2017

Дориан Ятс о высокоинтенсивном тренинге и ультразвуке при травмах спины
Ironman.ru

19.07.2017

Хосе Реймонд об отношениях внутри категории 212 lb
Ironman.ru

10.07.2017

Randeep Lotay демонстрирует потрясающие мышцы спины
Ironman.ru

15.01.2015

Пять упражнений, получивших незаслуженно плохую репутацию

10.07.2013

Толстая спина за 28 дней

10.04.2011

Создаем спину монстра при помощи тяг к поясу в тренажере

18.06.2000

Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис