Страница Олега Макшанцева

 У каждого бодибилдера есть мышечные группы, которые особенно трудно поддаются развитию. Какие из них являются «проблемными» для Вас, и как Вы решаете проблему их отставания?

 Используете ли Вы тренинг до отказа?

 Уважаемый Олег! Не кажется ли вам, что в наше время, характеризующееся разгулом пьянства, наркомании и полным равнодушием к спорту, такие авторитетные спортсмены как вы должны на каждом углу пропагандировать здоровый образ жизни? Сам занимаюсь "железом" шестой год, но, к сожалению, нечасто вижу вас и других атлетов по тв, радио и т.д. не забывайте, что помимо специализированных журналов и передач есть масса других, более доступных и популярных. конечно, можно сетовать на то, что "не приглашают" и "мало платят", но, мне кажется, инициатива должна исходить, прежде всего, от авторитета, т.е. от вас. будьте более активны и альтруистичны! страна должна знать своих героев в лицо! С уважением, Дмитрий

 Какой тип прогрессирования в росте массы и поднимаемых весов можно считать нормальным для новичка?

 Как преодолеть плато в жиме лежа, если результаты не увеличиваются?

 Насколько велика роль генетических способностей в развитии мышечной массы? Действительно ли генетически одаренные в этом плане люди хорошо растут, по какой бы методике они ни тренировались?

 Существуют ли какие-нибудь упражнения для укрепления связок коленных и локтевых суставов?

 Сколько нужно отдыхать между подходами в период набора массы?

 Как часто следует менять тренировочную программу?

 Сколько времени требуется затрачивать на разминку перед тренировкой (не хотелось бы отнимать силы, которые могут быть полезны для выполнения основных подходов)?

 Уважаемый Олег, подскажи как сохранить мышечную массу в период работы на рельеф. Пойдут любые метода, вплоть до фармы.

 Что вы думаете о вашей дисквалификации. Я считаю что их жаба задавила. А вы?

 Поскольку ноги составляют более половины всей мускулатуры тела, как Вы считаете, насколько целесообразно разделять их проработку на несколько тренировок – т.е. квадрицепсы, бицепсы бедер, икры. Как делаете Вы?

 Олег хватит лгать! Вы не являетесь Чемпионом Мира. Более того, Вы дисквалифицированы на два года за употребление запрещенных препаратов. Или вы сами опубликуете во всех журналах эту информацию или я проплачу этот материал с правдивым рассказом о вашей дисквалификации.

 Собираетесь ли Вы принимать участие в чемпионате Европы в Минске 17-20 мая?

 Я занимаюсь уже год, но раз или два в неделю.я 175 см..среднее сложение. мои результаты не велики- бицепс=17.5 на руку..и подъёмы гантелей с плечей вверх 40 кг. хотелось бы узнать какие примерно результаты имеют люди при моём росте не занимающиеся как чемпионы( то есть учащиеся у которых не так много времени)? ..я имею ввиду руки, грудь, плечи.

 Можно ли пережимать руки поясом или чем нибудь другим для появления вен?

 Уважаемый Олег, Как опытный и заслуженный профессионал, какие наименее вредные и безопасные стероиды вы можете порекомендовать опытному атлету, не стремящемуся к профессиональным вершинам? Заранее благодарен!