Ответы Олега Макшанцева

Используете ли Вы тренинг до отказа?

Ответ

Я считаю, что нет необходимости делать большое количество подходов. Нужно стараться увеличивать интенсивность тренировки за счет уменьшения продолжительности занятия и по возможности увеличения рабочих весов, но не в ущерб технике выполнения упражнений. А непосредственно «отказная» техника требует большого тренировочного опыта.

Желаю успехов.
Олег Макшанцев.