Ответы Олега Макшанцева

Какой тип прогрессирования в росте массы и поднимаемых весов можно считать нормальным для новичка?

Ответ

В течение первого года тренировок организм новичка реагирует заметным мышечным ростом на простейшие методики тренировок, ну а потом нужно усложнять их, используя методы увеличения интенсивности занятий. Более точно сказать нельзя - все зависит от генетического потенциала.

Желаю успехов.
Олег Макшанцев.