Ответы Олега Макшанцева
Сколько времени требуется затрачивать на разминку перед тренировкой (не хотелось бы отнимать силы, которые могут быть полезны для выполнения основных подходов)?
Ответ
Перед началом тренировки необходимо выполнить разминочные движения для разогрева мышц и суставов, а перед рабочим подходом - 1-2 разминочных подхода.
Желаю успехов.
Олег Макшанцев.
Олег Макшанцев.
Назад к вопросам
