МЫШЦЫ: Предплечья

01.11.2024

Сгибания рук Зоттмана для бицепсов и предплечий
By Jeff Tomko and Brett Williams, NASM

10.05.2023

Известны 5 мышц, которые можно тренировать каждый день
IronMan.ru

18.04.2023

Как накачать большие руки
IronMan.ru

02.06.2022

Что лучше накачивает руки: частичные повторения или полные?

03.08.2020

Как усилить хват для увеличения рабочего веса в мертвых тягах
Кристиан Тибадо

08.07.2020

5 прекрасных упражнений для увеличения силы хвата
Джейсон Браун

25.03.2020

Что делать при вынужденном прекращении тренировок в зале
Леонид Остапенко

25.06.2018

Секретное силовое оружие
Кристиан Тибодо

12.09.2017

Как сила хвата может улучшить жизнь и даже продлить ее
Дэн Келлен

04.05.2017

Паата Петриашвили демонстрирует форму
Ironman.ru

04.02.2017

Пять эффективных упражнений на силу хвата и мышц предплечий
Доктор Джон Расин

03.02.2011

Одно упражнение для громадных предплечий: сгибания рук в запястьях

18.06.2000

Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис