МЫШЦЫ: Нижняя часть спины

28.12.2021

Приседания с трэп-грифом: похоже, новый кандидат на звание лучшего упражнения для низа тела
Таннер Шак

13.07.2021

Шоковый метод Поликвина для наращивания мышц нижней части тела и одновременного сжигания жира
Джейсон Браун

30.06.2021

Становая тяга Поликвина - рывковый хват плюс платформа
Юнус Барисик

18.06.2021

Самая большая ошибка атлетов в упражнениях для низа тела
Бен Мадж и Эндрю Коутс

04.06.2021

Приседания с низким и высоким расположением грифа на плечах: что лучше?
Кристиан Тибадо

11.05.2021

Чем троссовый тренажер для разгибателей спины лучше традиционного станка для гиперэкстензий
Виктор Трибунский

10.03.2021

Как Кай Грин и Блессинг Аводибу тренируют спину

27.04.2020

Непопулярное мнение: мертвые тяги не так уж хороши!
Кристиан Тибадо

06.04.2020

Можно ли избежать болей в спине при помощи упражнений?

25.03.2020

Что делать при вынужденном прекращении тренировок в зале
Леонид Остапенко

12.02.2019

Мёртвые тяги - проблема восстановления
Пол Картер

24.07.2017

Дориан Ятс о высокоинтенсивном тренинге и ультразвуке при травмах спины
Ironman.ru

19.07.2017

Хосе Реймонд об отношениях внутри категории 212 lb
Ironman.ru

10.07.2017

Randeep Lotay демонстрирует потрясающие мышцы спины
Ironman.ru

26.06.2017

Про-бикинистка из Санкт-Петербурга Лиана Мороз выступила на IFBB PRO Greater Gulf State 2017
Ironman.ru

18.01.2017

Как построить мышцы задней поверхности тела

18.06.2000

Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис