Архив новостей

Wegovy и Zepbound - теперь препараты первого выбора для лечения ожирения в новых рекомендациях

26.06.2026

Новые клинические рекомендации Американской коллегии терапевтов (ACP) рекомендуют семаглутид (Оземпик, Вегови) и тирзепатид (Зепбаунд, Мунджаро) в качестве препаратов первой линии для взрослых с ...

Почему первая тренировка не должна быть проверкой на прочность

26.06.2026

Почему первая тренировка с тренером должна начинаться не с избыточной нагрузки, а с оценки движения, ограничений и реальной готовности к работе Одна из частых ошибок в персональном тренинге ...

Что такое «библейская диета»

26.06.2026

В соцсетях набрала популярность библейская диета. Мы опросили диетологов. Приверженцы такого рациона едят продукты, которые упоминаются в Библии В социальных сетях набирает популярность библейская ...

Диетолог развеяла популярный миф о кофе и обезвоживании

26.06.2026

Кофе крайне редко становится причиной обезвоживания, несмотря на распространенное мнение о его выраженном мочегонном эффекте. Об этом изданию Only My Health рассказала диетолог Эдвина Радж, ...

Ускоряет ли алкоголь старение мозга? Что говорят последние данные

25.06.2026

Хотя в настоящее время у нас нет лекарства от такого типа деменции, как болезнь Альцгеймера, прошлые исследования показывают, что существуют способы, с помощью которых люди потенциально могут ...

Повышение доз Омега-3 не оправдано в новых исследованиях

24.06.2026

В среде людей, ведущих активный образ жизни, поддержание когнитивных функций и ментального тонуса имеет первостепенное значение. Они регулярно оптимизируют свой рацион, используя различные добавки ...

Как ваши гены влияют на развитие мышц

24.06.2026

Вы часто задаетесь вопросом, почему некоторые люди в тренажерном зале наращивают мышцы, казалось бы, без особых усилий, в то время как вам приходится изо всех сил бороться за каждый дюйм? Мы покажем ...

Почему сывороточный протеин стал дорогим

24.06.2026

Пакет сывороточного протеина, который раньше легко вписывался в бюджет на добавки, сегодня часто стоит значительно дороже. Для многих силовых атлетов это уже не единичный случай. Многие протеиновые ...

Эксперт предупреждает: слишком быстрое наращивание мышечной массы приведет к тому, что вы наберете больше жира

24.06.2026

Больше калорий автоматически не означает больше мышц. Почему более разумный медленный объем обеспечивает лучший прирост и предотвращает ненужное накопление жира Что касается набора веса, то чем ...

3 полезных продукта против сахарного диабета: новые исследования

23.06.2026

Согласно недавним данным, три незаслуженно забытых продукта и натуральных средства могут помочь в лечении диабета. Сахарный диабет 2 типа — это хроническое метаболическое заболевание, которое ...

Препараты GLP-1 улучшили фертильность у мужчин и женщин

22.06.2026

Предварительный анализ текущего клинического исследования RESTORE показывает, что семаглутид может улучшить показатели, связанные с фертильностью, у женщин с полиэндокринным метаболическим синдромом ...

Сколько можно есть яиц в день. Медики изменили рекомендации по питанию

22.06.2026

Как часто можно есть яйца и сколько? Многие выросли со знанием, что в неделю допустимо не более 2-х яиц. Эта информация у людей буквально записана на подкорке. Десятилетиями нам твердили, что яйца ...

Бег или ходьба: что лучше помогает справиться со стрессом

22.06.2026

Аэробная активность способствует выработке веществ, которые улучшают настроение и помогают нервной системе быстрее восстановиться Ольга Чижевская Генеральный директор ООО Подиатр, Исполнительный ...

Боль при приседаниях: как продолжить тренироваться

22.06.2026

Боль в колене при приседаниях не редкость, но она никогда не должна ограничивать вашу тренировку или заставлять вас делать перерыв. Мы покажем вам четыре целенаправленные стратегии, как устранить ...

Что есть мультиморбидность и чем опасна?

19.06.2026

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более чем у 2 из 5 взрослых есть состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше, чем должен быть, но не настолько высок, как при ...

Упражнение «мертвый жук»: укрепление кора и спины

19.06.2026

Упражнение Dead Bug - "мертвый жук" - это основная классика, используемая в физиотерапии, функциональных тренировках и силовых видах спорта. Она улучшает устойчивость туловища, тренирует ...

Почему мужчины старше 40 лет используют метод 2 подходов

19.06.2026

Больше сетов автоматически не означает больше мышц. Почему все больше и больше мужчин старше 40 лет переходят на метод 2 подходов и тренируются с большей силой, эффективностью, щадя суставы. В ...

8 ключевых правил для жизни - принято руководство по сердечно-сосудисто-почечно-метаболическому синдрому

18.06.2026

Сердечно-сосудистый-почечно-метаболический (ЦКМ) синдром — это сложное расстройство здоровья, связывающее сердечно-сосудистые заболевания, хроническую болезнь почек и метаболические нарушения, ...

Глюкозамин опасен - исследование 2026

17.06.2026

Новое исследование показало, что глюкозамин может ускорять прогрессирование деменции и приближать смерть, усиливая в мозге процесс, который чрезмерно активен у людей с болезнью Альцгеймера. ...

Одна инъекция против «плохого» холестерина: инновации в медицине

16.06.2026

Здоровье сердечно-сосудистой системы — главный ресурс любого атлета, определяющий его выносливость, адаптацию к нагрузкам и скорость восстановления. При интенсивном тренировочном процессе ...