Архив новостей

Удивительные факты о времени приема пищи и метаболизме

10.05.2024

Один из самых частых вопросов, который ко мне обращают, связан с тем, как время приема пищи влияет на результаты тренировок. Многие хотят знать, может ли употребление четырех или пяти приемов пищи ...

5 натуральных трав для повышения иммунитета

08.05.2024

Разные времена года могут быть суровыми для тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями на более высоком уровне, поскольку появляются патогены. Натуральные травы и мультиминеральные ...

Сколько времени тратить на физические упражнения каждый день?

07.05.2024

Эксперт по долголетию, доктор Питер Аттия, поделился своим мнением о том, сколько времени в день следует уделять тренировкам для оптимального укрепления и роста мышц. Он продолжает предлагать ...

Какой должна быть частота пульса в состоянии покоя

07.05.2024

Находится ли ваш пульс в состоянии покоя в пределах нормы, и что пульс в состоянии покоя говорит о вашем здоровье? В эпоху фитнес-трекеров вы можете легко узнать частоту пульса в любое время. ...

Врач объяснила, почему нельзя прекращать прием витамина D весной и летом

07.05.2024

Согласно исследованиям, дефицит витамина D наблюдается у половины населения страны, причем даже у жителей южных регионов. Поддерживая нужный уровень витамина D в организме, многие прекращают его ...

5 лучших фруктов для спортсменов

06.05.2024

В мире спорта большое внимание уделяется белку, но спортсмены всех видов не должны упускать из виду многогранную пользу фруктов. Ниже приведен список фруктов, которые особенно полезны спортсменам до ...

Отличается ли наращивание мышц у мужчин и женщин?

02.05.2024

Арнольд Шварценеггер обсуждает, отличается ли наращивание мышц у мужчин и женщин, и почему следует добавить белок в свой завтрак. Австрийский дуб рассматривает, играет ли пол роль в развитии мышц, и ...

Вести науки: смогут ли каннабиноиды лечить рак?

02.05.2024

Может показаться неправдоподобным, что известная травка – сильнодействующая - содержит ингредиенты, заставляющие съёживаться зловредные опухоли, однако эксперты утверждают, что некоторые ...

Как нарастить мышечную массу при дефиците калорий

01.05.2024

Ученый по физической активности доктор Майк Израэтель является источником знаний для сообщества фитнеса, предлагая мудрость по оптимизации активного образа жизни. В недавнем выпуске на YouTube ...

Чем именно порождён эффект плацебо?

01.05.2024

Или почему люди иногда чувствуют себя лучше после прохождения фиктивного лечения. В клинических исследованиях "плацебо" применяют для сравнения эффекта пустышки с эффектом тестируемого ...

Способствует ли зеленый чай снижению веса?

30.04.2024

Арнольд Шварценеггер высказал свое мнение о новых исследованиях, указывающих на то, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать снижению веса и уменьшению объема талии. Подход ...

Как время завтрака и ужина влияет на почки диабетика

30.04.2024

Изменение рациона имеет решающее значение для лечения диабета и его осложнений. Многочисленные исследования показали, что приведение режима питания в соответствие с циркадными ритмами положительно ...

Ваша диета содержит достаточное количество креатина?

29.04.2024

Креатин – популярная добавка, известная своей способностью увеличивать мышечную массу и улучшать спортивные результаты. Хотя креатин является распространенной добавкой во многих комплексах, ...

Лайфхаки балерин: как быстро и эффективно похудеть к лету

29.04.2024

Многие из нас хотят похудеть как можно скорее - ведь до лета и желанного отпуска осталось совсем немного. Последнее время очень популярными стали балетные упражнения для похудения и диета для ...

Ваш путь к увеличению мышц рук — это 5-минутная тренировка

28.04.2024

Получите объем за меньшее время, используя эту интеллектуальную серию, которая объединяет объемную нагузку в короткое занятие. ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ — накачать большие руки, ваш путь к успеху ...

Мои три жиросжигающих трюка - и подсчёт калорий не понадобится!

28.04.2024

Я много проработал в тренажерных залах и видел сотни крупных парней, которые выглядят крепкими, но лишь в одежде. В раздевалке, бассейне или на пляже при встрече с ними у меня не возникало ничего, ...

Влияние цельнозерновых продуктов на гликемический контроль: систематический обзор и мета-анализ

27.04.2024

Сахарный диабет второго типа представляет собой серьезную глобальную проблему, влияющую на здоровье и продолжительность жизни человека. По данным International Diabetes Federation с 2021 года 536,6 ...

Сжигает ли вечерняя тренировка больше жира?

26.04.2024

Арнольд Шварценеггер является одним из старейших членов фитнес-сообщества, предлагая научно обоснованные советы и лайфхаки по всему, что касается здоровья и благополучия. В недавнем выпуске ...

Почему одни люди бегают быстрее других

26.04.2024

Усэйн Болт (Usain Bolt), самый быстрый человек в мире, пробежал дистанцию в 100 метров со скоростью 37,57 километра в час. Для человека это умопомрачительно быстро. С такой скоростью вы выезжаете ...

Добавка для мышечной энергии

25.04.2024

Что такое Бетаин? Что он делает? Бетаин - это естественное соединение, технически тип аминокислоты - триметиловый производный глицина. Он встречается в основном в свекле, шпинате, киноа и даже ...