Архив новостей

Флаванолы: как выжать максимум пользы из привычной еды

11.06.2026

Флаванолы — это тип растительных соединений, которые могут принести значительную пользу для здоровья благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Флаванолы содержатся во ...

Секретный код каши: фитиновая кислота против синдрома дырявого кишечника

10.06.2026

Кишечная оболочка служит барьером между содержимым кишечника и остальным организмом. Обычно этот барьер избирательно пропускает питательные вещества в кровоток, одновременно препятствуя выходу из ...

Скручивания на пресс: топ упражнений на полу, скамье и фитболе

10.06.2026

Разбираемся вместе с экспертами, что такое скручивания, в чем их главная польза для здоровья и фигуры. Пошаговые руководства по выполнению классических, обратных, русских, боковых и других видов ...

Почему грыжи позвоночника стали новой пандемией XXI века

10.06.2026

Почему грыжи диска стремительно молодеют, как удаленная работа изменила статистику, что каждый может сделать для своего позвоночника Алик Амиранович Каландари Руководитель Центра малоинвазивной ...

Можно ли бегать каждый день: мнение экспертов и советы для начинающих

10.06.2026

Получасовая пробежка каждый день скажется позитивно на здоровье, но только если подойти к ней разумно и не переусердствовать с нагрузками Если бегать каждый день, организм быстро адаптируется: ...