Архив новостей
Кето-диета снижает стресс бета-клеток и помогает контролировать диабет
27.04.2026
Исследователи сравнили, как кетогенная диета и диета с низким содержанием жиров влияют на функцию бета-клеток поджелудочной железы у людей с диабетом 2 типа. В эксперименте участвовали взрослые в ...
Тренировки утром и вечером – что эффективнее?
27.04.2026
Предпочитаете ли вы тренироваться рано утром после подъема или после работы: многие люди сталкиваются с вопросом о том, когда физические упражнения наиболее полезны. Хотя вы можете чувствовать ...
Истощение — это не то же самое, что слабость.
27.04.2026
Вы выкладываетесь на работе и тренировках, но всё равно чувствуете себя истощённым? Постоянная изможденность — это не проблема мышления, а предупреждающий сигнал. Что это значит для тренировок ...
Длинный дневной сон: скрытый маркер снижения здоровья с возрастом
24.04.2026
С возрастом многие люди начинают чаще и дольше спать днем, и это может быть важным сигналом о состоянии здоровья. Новое исследование показывает, что у пожилых взрослых продолжительность и частота ...
Вы никогда не забываете, как делать упражнение или как ехать на велосипеде
23.04.2026
Среди нас есть люди, которые не могут вспомнить, какую одежду надевали вчера, но посадите такого человека на велосипед, и если в прошлом у него был хоть какой-то уровень езды на нем, скорее всего, ...
Оземпик лечит артрит и другие костные заболевания? Исследование 2026
22.04.2026
Новое исследование, опубликованное в журнале The Lancet Rheumatology, обнаружило небольшие количества естественного гормона GLP-1 в синовиальной жидкости, или жидкости суставов. Это открытие может ...
Как бороться со стрессом
22.04.2026
Стресс — главный враг нашего здоровья. Недаром одна из самых популярных поговорок: Все болезни от нервов. Но стресс — это не просто переживать, нервничать и плохо спать или маяться ...
Весенний рывок: почему резкая смена активности не так уж полезна
22.04.2026
Весенний рывок: почему резкая смена активности опасна для суставов и связок и как избежать микротравм, объясняет травматолог-ортопед Михаил Брук Занимается рассмотрением сложных случаев, ...
У вас часто возникает одышка? Исследуем причину
21.04.2026
У вас быстро появляется одышка при подъеме по лестнице или во время тренировки? Многие сразу думают о сердце, но причины одышки разнообразны. Помимо сердца и легких, ваша собственная техника дыхания ...
Сыр как источник белка: насколько он действительно полезен для наращивания мышечной массы и снижения веса?
20.04.2026
Сыр часто считают жировой бомбой, но он богат высококачественным белком, кальцием и важными питательными веществами. Но действительно ли он подходит для диеты, ориентированной на фитнес? Здесь вы ...
IRONMAN™
