Архив новостей
Прием еды после 21:00 - новые исследования
18.05.2026
Поздние перекусы могут серьезно ухудшать состояние кишечника и нарушать работу пищеварительной системы. К такому выводу пришли исследователи, представившие данные на конференции Digestive ...
Почему после 40 осанка меняется быстрее обычного
16.05.2026
После 40 многие замечают изменения осанки. Объясняем почему тело хуже держит положение и что влияет на этот процесс Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, кандидат ...
Цикорий или кофе: что лучше для здоровья и почему.
16.05.2026
Чем отличается цикорий от кофе Цикорий и кофе похожи по цвету и способу приготовления. Их вкус тоже имеет схожие горьковатые нотки, поэтому цикорий считают альтернативой кофе Выбор между кофе и ...
Два вида тренировок помогают значительно снизить давление у людей с гипертонией
15.05.2026
Исследования показывают, что аэробные нагрузки и комбинированные тренировки могут существенно уменьшить артериальное давление в течение 24 часов. Это особенно важно для тех, кто уже сталкивается ...
Ритмичность активности и отдыха замедляют биологическое старение
14.05.2026
Новое исследование показало, что люди среднего и старшего возраста, которые поддерживают более чёткие и регулярные ежедневные паттерны активности и отдыха, демонстрируют признаки более ...
Когда на самом деле чистить зубы после сладкого?
13.05.2026
Многие годы мы слышали фразу сахар разрушает зубы. Родители, учителя и даже школьные эксперименты с яйцом в газировке подкрепляли эту идею. Однако сахар не является прямой причиной кариеса и не ...
Скрытый жир в мышцах повышает риски сердечных и метаболических заболеваний
12.05.2026
Новое исследование показало, что повышенное количество скрытого жира внутри мышц связано с увеличением рисков высокого артериального давления, нестабильного уровня сахара в крови и неблагоприятного ...
Повторения с паузой: почему короткие остановки делают вас сильнее
12.05.2026
Повторения с паузой увеличивают вашу мышечную силу более эффективно, чем просто поднятие тяжестей, и поэтому возвращаются во многие планы тренировок В силовых тренировках часто встречается такое ...
Кардио или силовые тренировки: что действительно снижает уровень холестерина?
12.05.2026
Ваш врач рекомендует больше заниматься спортом для борьбы с высоким уровнем холестерина? Вот как вы узнаете, какая тренировка действительно имеет значение – и зачем вам нужно и то, и другое ...
Употреблять протеин вечером: есть ли преимущества
12.05.2026
Протеины перед сном – секретное оружие или переоцененная уловка? Всегда важно, правильный ли сон, калории и уровень стресса Протеиновый коктейль после тренировки, курица на ужин, творог перед ...
