Архив новостей

Спите дольше 8,5 часов в сутки? Это исследование показало рост P-tau181

24.07.2026

Хотя лечения не существует, ранняя диагностика болезни Альцгеймера может помочь замедлить прогрессирование заболевания, позволить использовать модифицирующие болезнь методы лечения, такие как ...

Прием витамина B3 поможет глазам. Исследование 2026

23.07.2026

В рамках этого исследования ученые проанализировали данные электронных медицинских карт из 67 медицинских организаций США, охватив около 2 900 человек с глазной гипертензией, которым еще не был ...

5 чашек кофе в день опасно или полезно для здоровья сердца?

22.07.2026

Новое научное заявление Американской ассоциации сердца (AHA) объясняет, сколько чашек кофе с кофеином в день безопасно для здоровья сердца и почему. Однако отчет также показывает, что трудно ...

Простой анализ крови из пальца покажет метаболическое здоровье

21.07.2026

На долю неинфекционных заболеваний (НИЗ) приходится примерно три четверти смертей во всем мире, и ожидается, что их глобальное бремя продолжит расти в ближайшие десятилетия. Все больше данных ...

11 продуктов, которые действительно способствуют наращиванию мышечной массы

21.07.2026

Эти продукты обеспечивают организм белком, энергией и важными питательными веществами, необходимыми для роста, восстановления и повышения эффективности тренировок. Чтобы нарастить мышечную массу, ...

Лондживити: что это такое и почему о нем говорят все

21.07.2026

В последнее время термин лондживити (longevity) встречается все чаще — в научных статьях, подкастах о здоровье, на конференциях по превентивной медицине и даже в разговорах косметологов с ...

Может ли креатин стать новым оружием в борьбе с раком?

20.07.2026

Новое исследование предполагает, что креатин может поддерживать часть иммунной системы, которая направляет Т-клетки на борьбу с раком. Снижение способности клеток поглощать креатин, судя по всему, ...

Липфендра - первые таблетки от холестерина

17.07.2026

Каждый, кто занимается спортом, знает, что основой выносливости и высоких результатов является безупречная работа сердечно-сосудистой системы. Доставка кислорода к мышцам напрямую зависит от ...

Потоотделение не означает потерю жира

17.07.2026

Тренировка закончилась. Ваша футболка прилипла к телу, весы показывают на 800 г меньше. Звучит как прогресс, но обычно это просто потеря воды. Почему пот не имеет ничего общего с потерей жира Во ...

Недооцененные суперфуды русской кухни

17.07.2026

Нутрициолог Елизавета Афинская рассказала, что самые обычные продукты из супермаркета могут улучшить состояние здоровья. Список недооцененных суперфудов русской кухни она назвала в своем ...

Ежедневное употребление авокадо может снизить уровень холестерина

16.07.2026

Добавление авокадо в ежедневный рацион может быть практическим способом поддержания здоровья сердца; однако исследователи подчеркивают, что это должно дополнять, а не заменять общий здоровый образ ...

Лайфхак Арнольда Шварценеггера в возрасте 78 лет — и вот почему это работает.

15.07.2026

Утренние ритуалы часто преподносят как меняющую жизнь привычку, но Арнольд Шварценеггер утверждает, что их главное преимущество вовсе не в том, чтобы просыпаться в 4 утра или окунать лицо в дорогую ...

Тренировки два раза в день: когда 2 тренировки полезны – и когда они наносят вред вашему телу

15.07.2026

Больше тренировок не означает автоматически большего прогресса. Две тренировки в день могут улучшить вашу работоспособность– но также увеличивают риск переутомления и проблем с восстановлением ...

4 совета врача для снижения возрастной потери мышц

14.07.2026

Как врач, я советую людям делать эти 4 вещи, чтобы уменьшить возрастную потерю мышечной массы. Силовые тренировки, белок и восстановление остаются самыми мощными инструментами для сохранения силы и ...

Как понять, что фрукты и овощи всё ещё можно есть, и когда их пора выбросить

14.07.2026

Многие едят продукты, уже прошедшие свой пик свежести – ну, не выбрасывать же! К тому же некоторые фрукты гораздо вкуснее в максимально зрелой стадии. Хотя фрукты и овощи крайне важны для ...

Новая опасность продуктов ультрапереработки. Крупное исследование крови

13.07.2026

Продукты глубокой переработки (ПГП) — это высокотехнологичные пищевые продукты, содержащие добавки. Как правило, в них много жиров, сахара, углеводов, натрия и калорий. Появляется все больше ...

Тренировки в жару: 6 правил, которые помогут вам безопасно тренироваться

13.07.2026

Высокая температура не должна быть причиной пропуска тренировки. Эти 6 правил помогут вам оставаться активными в безопасных условиях во время жары и избегать перенапряжения. Как только температура ...

Миф о протеине: почему протеиновый коктейль часто выпивают слишком рано

13.07.2026

Многие тянутся за протеиновым коктейлем сразу после завершения последнего подхода. Но исследования показывают: на самом деле нет никакой срочности с его употреблением. Для многих протеиновый ...

В организме человека нашли неожиданный источник физической силы

13.07.2026

Физическая сила человека может зависеть от бактерий, живущих в кишечнике. Ученые из Нидерландов и Испании выяснили, что у людей с высоким содержанием бактерии Roseburia inulinivorans мышцы работают ...

Как за 33 года изменилось соотношение продолжительности жизни и длительности здоровой жизни

13.07.2026

Анализ, основанный на оценках исследования Глобального бремени болезней (ГББ), опубликованный в журнале The Lancet Public Health, был посвящён изучению тенденции здорового старения с 1990 по 2023 ...