Архив новостей
Занятия спортом натощак - есть ли бонусы?
20.11.2025
Тренировки натощак: помогает ли это сжигать больше жира и улучшать здоровье? Многие считают, что если заниматься спортом утром до завтрака, организм будет активнее расходовать жир. Профессор из ...
Добавьте 3 года к жизни, принимая ежедневно 2000 МЕ витамина D3
19.11.2025
Учёные обнаружили, что приём витамина D3 в дозе 50 мкг (2000 МЕ) в сутки помогает сохранить длину теломер в лейкоцитах белых кровяных клетках, что потенциально замедляет биологическое старение ...
Черный тмин помогает в борьбе с ожирением, показало исследование
19.11.2025
Семена Nigella sativa (черного тмина), традиционно используемые в народной медицине и кулинарии, продемонстрировали выраженные антиожирительные свойства в ходе клинического исследования, ...
Почему ретатрутид повышает частоту сердечных сокращений и как это исправить
18.11.2025
Сегодняшняя тема родилась из вопроса, который мне задают снова и снова: Я недавно начал принимать ретатрутид, он потрясающе работает для снижения веса, но я заметил, что пульс стал выше. Стоит ли ...
Обеспечивает ли метод Myo-Rep максимальный рост мышц?
18.11.2025
Используя этот принцип интенсивных тренировок, вы эффективно поднимете свой мышечный тонус на новый уровень Вы регулярно посещаете тренажерный зал, поднимаете тяжести – но прогресс не ...
Иммунитет может перезапустить Уролитин A
17.11.2025
С возрастом иммунная система начинает подводить: клетки, которые в молодости мгновенно реагировали на вирусы, бактерии и другие угрозы, теряют скорость и силу. Это проявляется в частых простудах, ...
В грибах обнаружен "витамин долголетия": его эффекты и научные данные
17.11.2025
Хотя вещество, о котором пойдёт речь ниже, пока ещё официально не классифицировано как витамин, некоторые специалисты предлагают считать его кандидатом на роль витамина долголетия или витамина ...
Учимся у Арнольда Шварценеггера: как тренироваться, не разрушая при этом суставы
15.11.2025
Икона бодибилдинга рассказывает о травмах, болях в суставах и о том, как лучше всего спортсмены-любители могут подходить к своим тренировкам. В рамках своей кампании "Ты вернешься" ...
Могу ли я тренироваться при боли в мышцах?
15.11.2025
Должен ли я продолжать тренироваться, если у меня болят мышцы, или мне следует сделать перерыв? Мы расскажем о рисках, связанных с тренировками при болях в мышцах, и дадим вам советы по быстрому ...
Банан – худший ингредиент смузи?!
15.11.2025
Фруктовые смузи набрали впечатляющую популярность у приверженцев здорового образа жизни – и не зря. Это быстрый источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов, а готовится всего за пару минут! ...
IRONMAN™
