Архив новостей

Даже легкое пиво после тренировки вредит здоровью, показало новое исследование

05.05.2026

Новое научное исследование поставило под сомнение представление о безопасных дозах алкоголя. Ученые изучили влияние даже небольшого количества спиртного на мозг здоровых взрослых людей, которые не ...

Почему здоровый кишечник так важен для долгой жизни

05.05.2026

Долголетие начинается в кишечнике: здесь вы узнаете, как ваша кишечная флора влияет на иммунную систему и воспаление, и что нужно для долгой и здоровой жизни. Здоровый кишечник не только полезен ...

Хронический стресс? Почему ваша нервная система не может расслабиться?

05.05.2026

Ваша повседневная жизнь порой кажется вам более изнурительной, чем любая высокоинтенсивная интервальная тренировка? Тогда это не ваша вина. Ваше тело не различает работу и тренировки: оно постоянно ...

Прогресс в тренировках: Часто именно нервы, а не мышцы, мешают вам

05.05.2026

Вы тренируетесь как обычно, но вес кажется больше. Нет концентрации, нет мотивации. Часто проблема не в мышцах, а в центральной усталости: вы не показываете свои лучшие результаты. Ваш ...

GLP-1 препараты для похудения и потеря мышечной массы - новое исследование

04.05.2026

Использование препаратов на основе агонистов рецепторов GLP-1, таких как Wegovy и Zepbound, для снижения веса продолжает расти. По недавним опросам, один из восьми американцев принимает такие ...

Персональный риск ожирения: новый инструмент поможет в лечении

01.05.2026

Учёные разработали инструмент, который позволяет точнее определять людей с избыточным весом или ожирением, подверженных наибольшему риску развития связанных с ожирением заболеваний. По мнению ...

Омега-3 и контактные виды спорта - исследование 2026

30.04.2026

Новое исследование от апреля 2026 года поставило под вопрос привычное представление о пользе добавок с омега-3 для мозга, особенно у людей, подверженных повторяющимся лёгким черепно-мозговым ...

Новые полезные свойства витамина D

29.04.2026

Ряд наблюдательных исследований демонстрировал обратную связь между циркулирующим уровнем 25(OH)D и риском диабета, — рассказала Бесс Доусон-Хьюз, доктор медицины, ведущий автор новой работы и ...

Асундексиан для разжижения крови без риска кровотечений

28.04.2026

Для спортсменов и активных людей, которые внимательно следят за показателями крови, в том числе за уровнем гематокрита и склонностью к сгущению крови, вопрос безопасной профилактики тромбозов и ...

Кето-диета снижает стресс бета-клеток и помогает контролировать диабет

27.04.2026

Исследователи сравнили, как кетогенная диета и диета с низким содержанием жиров влияют на функцию бета-клеток поджелудочной железы у людей с диабетом 2 типа. В эксперименте участвовали взрослые в ...

Тренировки утром и вечером – что эффективнее?

27.04.2026

Предпочитаете ли вы тренироваться рано утром после подъема или после работы: многие люди сталкиваются с вопросом о том, когда физические упражнения наиболее полезны. Хотя вы можете чувствовать ...

Истощение — это не то же самое, что слабость.

27.04.2026

Вы выкладываетесь на работе и тренировках, но всё равно чувствуете себя истощённым? Постоянная изможденность — это не проблема мышления, а предупреждающий сигнал. Что это значит для тренировок ...

Длинный дневной сон: скрытый маркер снижения здоровья с возрастом

24.04.2026

С возрастом многие люди начинают чаще и дольше спать днем, и это может быть важным сигналом о состоянии здоровья. Новое исследование показывает, что у пожилых взрослых продолжительность и частота ...

Вы никогда не забываете, как делать упражнение или как ехать на велосипеде

23.04.2026

Среди нас есть люди, которые не могут вспомнить, какую одежду надевали вчера, но посадите такого человека на велосипед, и если в прошлом у него был хоть какой-то уровень езды на нем, скорее всего, ...

Оземпик лечит артрит и другие костные заболевания? Исследование 2026

22.04.2026

Новое исследование, опубликованное в журнале The Lancet Rheumatology, обнаружило небольшие количества естественного гормона GLP-1 в синовиальной жидкости, или жидкости суставов. Это открытие может ...

Как бороться со стрессом

22.04.2026

Стресс — главный враг нашего здоровья. Недаром одна из самых популярных поговорок: Все болезни от нервов. Но стресс — это не просто переживать, нервничать и плохо спать или маяться ...

Весенний рывок: почему резкая смена активности не так уж полезна

22.04.2026

Весенний рывок: почему резкая смена активности опасна для суставов и связок и как избежать микротравм, объясняет травматолог-ортопед Михаил Брук Занимается рассмотрением сложных случаев, ...

У вас часто возникает одышка? Исследуем причину

21.04.2026

У вас быстро появляется одышка при подъеме по лестнице или во время тренировки? Многие сразу думают о сердце, но причины одышки разнообразны. Помимо сердца и легких, ваша собственная техника дыхания ...

Сыр как источник белка: насколько он действительно полезен для наращивания мышечной массы и снижения веса?

20.04.2026

Сыр часто считают жировой бомбой, но он богат высококачественным белком, кальцием и важными питательными веществами. Но действительно ли он подходит для диеты, ориентированной на фитнес? Здесь вы ...

Слишком заняты или устали, чтобы заниматься спортом?

20.04.2026

С возрастом наши тела и наша занятая жизнь могут затруднять соблюдение режима упражнений, но, по словам экспертов, существуют способы преодоления этих препятствий. Более того, недавние исследования ...