Архив новостей

Мятное масло против гипертонии, новое исследование

27.05.2026

Новое исследование ученых показывает, что натуральные растительные компоненты могут стать эффективным инструментом в управлении физиологическими показателями. Группа исследователей под руководством ...

Поддерживает ли коллаген рост мышц? Обзор

26.05.2026

Коллаген долгое время позиционировался исключительно как средство для ухода за кожей и борьбы со старением. Однако в фитнес-индустрии появляется все больше продуктов, производители которых обещают ...

Низкое потребление углеводов может саботировать ваши тренировки

26.05.2026

Углеводы имеют решающее значение для интенсивных силовых тренировок. Если уровень гликогена в мышцах падает, сила падает быстрее, и ваши тренировки теряют качество Углеводы возвращаются в спортзал ...

Пресс без спортзала: самые эффективные упражнения для рельефного пресса

26.05.2026

Вам не нужен спортзал, чтобы получить рельефный пресс. С помощью правильных упражнений и дисциплины вы легко сможете накачать пресс дома. Видимый пресс — результат регулярных тренировок, ...

Оземпик и другие жиросжигатели могут замедлить прогрессирование некоторых видов рака

25.05.2026

Результаты масштабного медицинского исследования демонстрируют, что популярные препараты, изначально разработанные для борьбы с ожирением и сахарным диабетом, способны существенно замедлять ...

Здоровье кишечника: почему эта тема сейчас стала такой важной

25.05.2026

Еще несколько лет назад о здоровье кишечника говорили в основном внутри профессионального сообщества. Сегодня эта тема стала заметно шире и фактически превратилась в самостоятельное направление ...

Темп силовых тренировок: когда полезно выполнять медленный подъем и когда нужно сбавлять обороты

25.05.2026

Эксперты по фитнесу дают советы Эбенезер Самуэль и Майк Исраэль анализируют темповые тренировки и объясняют, как использовать контролируемые движения для ускорения роста мышц. Насколько сильно ...

Пробиотики: что мы на самом деле принимаем?

22.05.2026

Стоя у аптечной стойки в ожидании рецептурного препарата, я обратил внимание на яркую витрину с пробиотиками. Это было два года назад, когда я глубоко изучал микробиом и пробиотики — читал ...

Ученые спорят о том, как точно определять и диагностировать ожирение

21.05.2026

Ожирение часто называют одной из самых серьёзных проблем общественного здравоохранения в современном мире. Однако чёткого и общепринятого способа его диагностики до сих пор не существует. Даже среди ...

Необычные упражнения в фитнесе могут быть опаснее, чем кажутся

21.05.2026

Необычные упражнения могут быть полезны, но только если тренер понимает их задачу, риски и готов объяснить биомеханику клиенту Александр Мироненко Эксперт-преподаватель Методист фитнес-школы ...

Эндокринолог — о препаратах для снижения веса и их рисках

21.05.2026

Алена Секинаева Эндокринолог, диетолог и главный врач многофункционального центра Real Clinic Алена Секинаева — о том, как действительно работают препараты на основе инкретинов и кому они ...

Почему тело с годами хуже удерживает вертикальную ось

21.05.2026

С возрастом удерживать ровное положение тела становится сложнее. Разберем, какие системы участвуют в этом процессе Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, кандидат ...

8500 шагов в день - ключ к сохранению сниженного веса

20.05.2026

Сохранение достигнутого веса часто оказывается не менее сложной задачей, чем само похудение. По данным исследований, более 50% людей, потерявших вес, возвращают его в течение двух лет, а до 80% ...

Препараты для снижения веса могут помочь уменьшить артериальное давление

19.05.2026

Новое крупное мета-анализ 32 фазы 3 клинических исследований с участием более 43 000 взрослых с избыточным весом или ожирением выявил, что современные препараты против ожирения связаны со ...

Прием еды после 21:00 - новые исследования

18.05.2026

Поздние перекусы могут серьезно ухудшать состояние кишечника и нарушать работу пищеварительной системы. К такому выводу пришли исследователи, представившие данные на конференции Digestive ...

Вечерний перекус: почему голод редко бывает причиной

18.05.2026

Вечер. Диван. Перекус. Часто то, что ощущается как голод, на самом деле является чем-то другим: вашей попыткой завершить день. Здесь вы узнаете, почему ваш мозг сейчас ищет вознаграждения, а не ...

Потеря силы во время сушки: что за этим на самом деле стоит

18.05.2026

Вы внезапно теряете силу. При дефиците калорий это часто не потеря мышечной массы, а реакция на уменьшение доступной энергии. Вы переходите в дефицит, и внезапно каждый вес кажется тяжелее. ...

В отличной форме после 50: тренировки помогли Джуду Лоу добиться подтянутого тела

18.05.2026

Медленная, но уверенная трансформация приносит свои плоды: Джуд Лоу показывает, как он привел себя в отличную форму в свои пятьдесят с лишним лет, сочетая силу и атлетизм, а также правильно ...

Что сжигает жир быстрее: низкокалорийная диета или аэробика

17.05.2026

И то, и другое — неоднократно проверенные и надёжные инструменты похудения, при правильном применении обеспечивающие стопроцентный результат, но предпочтения людей различаются. Одним легче ...

Почему после 40 осанка меняется быстрее обычного

16.05.2026

После 40 многие замечают изменения осанки. Объясняем почему тело хуже держит положение и что влияет на этот процесс Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, кандидат ...