Какие добавки я принимаю для сохранения здорового сердца

15.07.2023

Кроме того, наттокиназа разрушает ингибитор серин-протеазы, известный как PAI-1 (Plasminogen Activator Inhibitor-1) и играющий определенную роль в свертывании крови. Наконец, наттокиназа усиливает выработку урокиназы, еще одного агента, способствующего рассасыванию тромбов.

Другие обоснования приёма наттокиназы

Похоже, что наттокиназа снижает артериальное давление. Одно рандомизированное двойное слепое исследование показало, что восьминедельный приём наттокиназы снизил систолическое и диастолическое артериальное давление на 5,55 и 2,84 мм ртутного столба, соответственно (Kim, 2008).

Механизм действия ученым пока не совсем ясен, но возможно, наттокиназа подавляет ангиотензин-1-превращающий фермент, вещество, сужающее кровеносные сосуды, что облегчает кровоток.

Наконец, наттокиназа "разжижает" кровь. Для профилактики инфаркта, инсульта и атеросклеротических заболеваний многие принимают аспирин, но исследования, сравнившие наттокиназу с этим старым добрым средством, показали, что она не уступает или превосходит его по эффективности, не имея при этом его побочных эффектов.

Ниацин

Еще несколько лет назад витамин B3, или ниацин, был одной из двух добавок (вторая - рыбий жир), рекомендуемых для поддержания работы сердца, но затем появились статины, снижающие уровень холестерина.

Сначала врачи рекомендовали принимать статины и ниацин вместе, но затем несколько исследований показали, что терапия статинами прекрасно справляется сама по себе, и помощь ниацина ей не нужна. Таким образом ниацин был отправлен в когорту неудачных добавок, пока новая исследовательская работа (отсылки ко всем исследованиям приведены в конце статьи) не восстановила его реальный статус.

Исследование показало, что ниацин не только положительно влияет на липидный профиль заметнее, чем любая другая добавка, но и прекрасно сочетается со статинами без оказываемых ими побочных эффектов.

Ниацин поддерживает сердечно-сосудистую систему при помощи иного механизма - он увеличивает выработку синтазы оксида азота, которая расслабляет кровеносные сосуды, заставляя их расширяется и обеспечивая тем самым усиление кровотока.

Не менее важен и тот факт, что ниацин является одним из немногих препаратов, способных бороться с так называемым липопротеином(а) - практически игнорируемым липопротеином, который редко кто из врачей проверяет, но который, как считается, в три раза увеличивает риск сердечного приступа в раннем возрасте.

В то время как врачи регулярно проверяют уровни липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и низкой плотности (ЛПНП), мало кто обращает внимание на липопротеин, хотя его повышенный уровень - предположительно опасный - обнаруживается у каждого четвертого или пятого человека.

Мы даже не знаем, для какой цели он служит, во всяком случае, не совсем точно, зато известно, что он повышает риск инсульта или инфаркта. Что еще хуже, правильное питание и физические упражнения практически не оказывают на него никакого влияния.