Почему в трудные времена важно сохранять рутину — от работы до спорта

27.10.2025

Отличается ли женское ресурсное состояние от мужского?
«Если рассматривать ресурсное состояние как общий уровень жизненных сил и энергии, то для мужчин и женщин это, в сущности, будет одно и то же: на сколько процентов заряжена «батарейка», — рассказывает Ольга Гульчук. — А вот источники энергии и факторы, влияющие на ее уровень, могут быть разными: часть из них зависит от пола, а часть не зависит».

На ресурсное состояние, безусловно, воздействует физиология, в частности гормональный фон. Например, такие внутренние ресурсы женщины, как эмоциональное и физическое самочувствие, могут колебаться в зависимости от уровня прогестерона. Так, на фоне малой концентрации этого гормона возникает тот самый предменструальный синдром: в этот период у женщин могут наблюдаться резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, головные боли, боли в животе и другие симптомы, влияющие на ощущение себя в ресурсе [7].

У мужчин также есть гормональные факторы, влияющие на ресурсность. Например, уровень тестостерона. Этот гормон отвечает за концентрацию внимания, целенаправленность и достижение цели, решительность, умение преодолевать фрустрацию (трудности).

При этом ряд внутренних факторов, не зависящих от пола, в равной степени влияют на ресурсное состояние мужчин и женщин, утверждает психолог. Это такие индивидуальные характеристики, как темперамент, собственные психические свойства, возраст и прочие.

Ольга Гульчук:

«Также разницу в составе ресурсов у представителей разных полов может создавать социокультурный контекст. Например, в европейской и восточной культурах доступность социальных ресурсов для мужчин и женщин будет различаться.

Так, в России социально не принято, чтобы отец уходил в декрет. А в Норвегии это считается нормальным: после рождения ребенка оба родителя могут провести вместе две недели, а затем по очереди ухаживать за малышом. Чаще, конечно, это делает мама. Но все-таки разница в социальных ресурсах заметна.

Еще пример: в Казахстане социально поддерживаются многодетные женщины, которых активно продвигают по карьерной лестнице до высоких руководящих позиций, а женщины с одним ребенком могут считаться ленивыми. В России же, к сожалению, еще бытует дилемма «либо карьера, либо дети». Большая часть российских женщин лишена ресурса в виде поддержки социума.

Говоря про разницу ресурсных состояний мужчин и женщин, важно помнить, что каждый человек уникален вне зависимости от пола. То, что подойдет одному мужчине в качестве ресурса, не подойдет другому, так же и с женщинами. И даже занятия, помогающие восполнить ресурс, нет смысла делить на женские и мужские: есть девушки, которых «заряжают» экстремальные виды спорта, и мужчины, которые с этой целью не прочь сходить в SPA-салон».