Пять выдумок о воспалении, которым не стоит верить

25.12.2024

Заключение 

Некоторые виды воспаления - острые - чрезвычайно полезны. Они помогают сохранить здоровье, защищают организм и устраняют повреждения, противостоя тем или иным проблемам, будь то грипп или порез на коже.

Хронического типа воспаления нужно сознательно избегать. Хотя некоторые «эксперты» могут говорить об исключении из рациона определенных ингредиентов и даже целых групп продуктов как о решении проблемы системного воспаления, научные исследования этого не подтверждают.

Лучший способ борьбы с хроническим воспалением ради сохранения здоровья - это правильный образ жизни: здоровое питание, регулярные физические нагрузки, адекватный сон и сведение к минимуму стресса.

Источник: https://www.eatingwell.com/inflammation-myths-to-stop-believing-8740999