Искусственный интеллект для достижения целей в фитнесе

17.08.2023

Областью быстрого развития в последнее время является искусственный интеллект или ИИ. То, что когда-то было научной фантастикой, теперь стало научным фактом, и есть компьютеры, которые могут фактически думать сами собой. Эта технология становится все более доступной и даже дает о себе знать в индустрии здоровья и фитнеса. В этой статье рассмотрим, как ИИ может помочь вам быстрее достичь ваших целей в фитнесе.

Что такое искусственный интеллект (ИИ)?
В фильмах, на телевидении и в литературе ИИ часто изображают в виде громадных андроидов или всемогущих суперкомпьютеров, замышляющих мировое господство. К счастью, правда не так драматична или зловеща. Напротив, искусственный интеллект — это отрасль информатики, целью которой является создание машин, имитирующих человеческий интеллект. Это сводится к тому, чтобы научить компьютеры «думать» и «учиться», как это делаем мы.

Таким образом, вместо того, чтобы быть запрограммированным для выполнения конкретной задачи, ИИ использует коды, называемые алгоритмами, для обработки данных, распознавания закономерностей и принятия решений на основе полученной информации. Благодаря невероятным возможностям доступа к данным это означает, что ИИ может быть буквально экспертом практически во всех мыслимых вопросах. Проще говоря, ИИ предназначен для того, чтобы сделать машины умными, адаптируемыми и, что наиболее важно, полезными. Итак, хотя у нас еще нет летающих автомобилей или лунных отелей, у нас есть компьютеры, которые могут в некотором роде «думать» сами за себя. И это довольно футуристично, если вы спросите меня!

В то время как ИИ имеет почти безграничное количество применений, многие из которых могут изменить мир, каким мы его знаем, его также можно использовать для более приземленных целей, например, помочь вам стать стройнее или нарастить большие бицепсы.  

Как искусственный интеллект меняет правила игры в фитнесе и питании
Искусственный интеллект быстро становится универсальным средством для всего, что связано со здоровьем, фитнесом и питанием. Короче говоря, что бы вы ни хотели узнать или сделать в сфере фитнеса, у ИИ, вероятно, есть ответ.

Способы, которыми ИИ может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, включают:

1. Индивидуальные планы тренировок
Написание эффективных тренировок — это навык, который зависит от знания того, какие упражнения лучше всего подходят для конкретной цели, и адаптации этих упражнений в зависимости от потребностей и желаний человека. Вам также необходимо учитывать такие вещи, как объем тренировок, порядок упражнений и множество других деталей. Умение писать хорошие программы приходит с опытом, и даже в этом случае некоторые тренеры умеют это делать лучше, чем другие.

Платформы искусственного интеллекта, такие как Bard от Google , ChatGPT от OpenAI и специализированные приложения для тренировок на основе искусственного интеллекта, такие как Alpha Progression , FitBod и EvolveAI , упрощают написание тренировок. Они могут составлять планы тренировок на основе ваших целей и требований, наличия оборудования, уровня физической подготовки, опыта и наличия времени. Затем, когда у вас есть программа, вы можете попросить помощника ИИ показать вам или рассказать, как выполнять упражнения на тренировках. Некоторые приложения искусственного интеллекта также будут отслеживать эффективность ваших тренировок, измерять ваш прогресс и даже адаптировать будущие тренировки в зависимости от того, как вы тренируетесь.