Искусственный интеллект для достижения целей в фитнесе
17.08.2023
6. Отслеживание здоровья
Фитнес и здоровье — это не одно и то же, хотя и связаны между собой. Фитнес – это успешная адаптация к нагрузкам, таким как кардио или силовые тренировки. Ваше тело приспосабливается к тому, что вы делаете, и улучшает свою работоспособность, чтобы в следующий раз ваша тренировка была немного легче. Конечно, в следующий раз, когда вы отправитесь в спортзал, вы будете работать немного усерднее, заставляя свое тело снова адаптироваться. Вот почему упражнения никогда не становятся легче; вы просто делаете больше, поскольку ваша работоспособность улучшается. Напротив, здоровье – это отсутствие болезни. Это относится к общему благополучию организма (вас!) и относится к вашему психическому и физическому состоянию. Таким образом, можно быть в хорошей форме, но нездоровым, например, бодибилдер, злоупотребляющий стероидами , или здоровым, но не в форме, например, человеком, который хорошо питается, но редко занимается спортом.
ИИ может отслеживать показатели вашего здоровья, включая артериальное давление, частоту сердечных сокращений, уровень стресса, уровень энергии, сон, диету, уровень глюкозы в крови и т. д., и обеспечивать целостное представление о вашем образе жизни. В сочетании с диетой и программой упражнений, а также регулярным обследованием здоровья это может помочь вам оставаться в форме и хорошо себя чувствовать в последующие годы. Хотя ИИ не может (пока) заменить потребность в медицинских работниках, он, безусловно, может быть ценным помощником при правильном использовании.
7. Ваша энциклопедия питания и фитнеса
До недавнего времени, если у вас возникал вопрос о питании или фитнесе, вы, вероятно, запускали Google или свою любимую альтернативную поисковую систему, а затем проводили следующие несколько минут, просматривая несколько некачественных ответов, пока не находили нужную информацию. Или вы можете просто выбрать лучший результат и надеяться, что он правильный, что, к сожалению, не всегда так. Из-за таких вещей, как поисковая оптимизация (SEO) и платное размещение статей, лучшая информация часто оказывается далеко внизу в вашем списке результатов, скрытая среди множества плохо написанных и часто неточных статей и сообщений в блогах. Итак, пришло время отказаться от Google и использовать ИИ, чтобы отвечать на ваши вопросы о фитнесе и питании. ИИ может просматривать весь Интернет и находить лучшую информацию. Вы также можете запросить источники и исследования, подтверждающие его ответы, чтобы вы знали, что получаете наилучшую возможную информацию. Все это происходит за считанные секунды, так что вы можете получить ответ на свои животрепещущие вопросы почти сразу. Не понял ответ? Без проблем! Попросите свой ИИ повторить ответ, как будто он разговаривает с десятилетним ребенком. Нужен более краткий ответ? Попросите резюме или маркированный список. С ИИ у вас под рукой почти бесконечная база данных о здоровье, питании и фитнесе. Это позволяет вам принимать обоснованные решения о своем рационе и плане упражнений или просто хвастаться своим друзьям, насколько вы разбираетесь в фитнесе!
