Десять самых глупых мотиваторов фитнеса

12.06.2017

Вопрос: Каково самое глупое мотивационное высказывание в фитнесе?

Ответы

Эрик Крейси, силовой тренер

"Без боли нет роста"

Этот лозунг придумали парни, которые не видят разницы между болью и дискомфортом. Многоповторные приседания вызывают дискомфорт, тяга саней – тоже. А те ужасные, вызывающие жгучую боль ощущения в ахилловом сухожилии, которые вы испытываете каждый раз, когда запрыгиваете на ящик, - это боль, и она говорит о воспалении ахиллового сухожилия, которое в итоге может привести к его разрыву. 

Регулярно преодолевая дискомфорт, вы станете больше, сильнее и мускулистее, а тренировки через боль приведут к тому, что сначала вы будете просыпаться по ночам от боли, а закончите на операционном столе. Затем из-за собственной глупости вы на несколько месяцев станете обузой для родных и коллег, но определенно не станете больше или сильнее. 
 
Кстати, много лет назад у меня был клиент, которому давно пора было заменить тазобедренный сустав. Он все время откладывал это, потому что не хотел хотя бы на время прекращать занятия гольфом и тренировки в тренажерном зале. Сустав болел постоянно, независимо от того, чем он занимался. Он страдал сильным артритом, а его личность соответствовала болезни. Он казался угрюмым и редко смотрел людям в глаза. 

Наконец, он решился заменить больной сустав. Я встретил его через три недели после операции, и он стал другим человеком. Он был обаятельным и смотрел мне прямо в глаза. Я впервые увидел его улыбку, а он с восторгом рассказывал, как у него дела – от успеваемости детей в школе и бизнеса, до ощущений в тазобедренном суставе (или их отсутствии). Он так долго жил с болью, что забыл, что значит хорошее самочувствие. Новые ощущения он пронес через всю оставшуюся жизнь. 

Вполне вероятно, что, преодолевая невыносимую боль в плече во время жима над головой, вы не только наносите травму суставной сумке плечевого пояса, но и зарабатываете репутацию неприятного нытика среди друзей и знакомых.

Крис Шугарт, редактор T-Nation

"Я хочу вдохновлять людей. Я хочу, чтобы человек взглянул на меня и сказал: “благодаря тебе я не сдаюсь”. 

Эту банальную фразу можно увидеть повсюду – от хэштегов до надписей на футболках. “Я просто хочу, чтобы люди смотрели на меня” – это о чем-то говорит и в первую очередь о раздутом чувстве собственной важности и глубокой потребности в подтверждении этого.

Даже если человек выкладывает в интернет такие фразы импульсивно, они свидетельствуют об эгоцентризме или мании величия. Те, кто говорит об этом, нередко отчаянно пытаются доказать свою уникальность, потому что в глубине души не чувствуют себя таковыми.

Женщины чаще попадают в такую ловушку. Те, кто грешит этим слишком часто, публикуют посты о том, что они “всего лишь хотят вдохновлять других женщин”, добавляя к этому фото своих ягодиц или полуобнаженной груди. Единственное, что вы вдохновляете, - это эрекцию у одиноких мужчин, которые шлют вам сообщения с просьбами прислать им обнаженное фото. Едва ли другие женщины станут усерднее тренироваться или правильно питаться глядя на фото вашего прогресса. Просто признайтесь, что вы хотите внимания. С точки зрения психологии – это лучше, чем притворятся быть чьим-то “вдохновением”.