К чему приводят слишком эмоциональные реакции на срывы
23.09.2017
Страдая от чувства вины после срыва в диете, вы в последующие два дня наказываете себя ограничением в еде. Посчитав, что вы были недостаточно усердны на тренировке и поэтому не смогли увеличить ...
Так сказал Арнольд
22.09.2017
Пришло время запретить большие животы и плохое позирование! Восстановим славу бодибилдинга! Зачастую много людей могут недовольно ворчать по поводу состояния дел и это длиться десятилетиями, но ...
Десять советов от силачей
21.09.2017
Легенды бодибилдинга прошлых лет установили золотой стандарт физического развития. В наши дни лишь немногие бодибилдеры способны продемонстрировать такой же размер и симметрию, как у классиков. ...
Взлеты и падения на Мистер Олимпия-2017
21.09.2017
Теперь, когда страсти из Лас Вегаса улеглись, пришло время задуматься о следующем сезоне в IFBB PRO. И хотя большинство чемпионов сохранили свои титулы, всё же было много волнений в связи с новыми ...
Исследование: женщины оказались в разы выносливее мужчин
20.09.2017
Мужчины однозначно сильнее женщин, однако у последних выше мышечная выносливость, установили ученые. Как показали эксперименты, женщины меньше утомляются после динамической нагрузки на мышцы, чем ...
На 39-м Чемпионате мира по армрестлингу сборная команда России традиционно заняла первое общекомандное место.
20.09.2017
В Будапеште завершился 39-й Чемпионат мира по армрестлингу. В соревнованиях приняли участие атлеты из 51 страны. Как всегда, сборная России выставила сильнейший состав, спортсменов, прошедших ...
Чемпионат мира по пауэрлифтингу состоится в Москве в октябре
20.09.2017
28-29 октября в Москве на ВДНХ в рамках V Международного фестиваля спорта и выставки спортивной индустрии SN PRO EXPO-2017 состоится масштабный Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, ...
Противовоспалительные препараты способны подавить мышечный рост
19.09.2017
Изучая эффекты ибупрофена на скелетные мышцы, ученые Каролинского института сообщили, что длительное применение противовоспалительных препаратов может подавить мышечный рост у молодых здоровых ...
Новое на форуме
Re: Работа на рельеф и перетренированность
130/60 - почти норма, не накручивайте. Если сомневаетесь в смеси БАДов, отмените приём. ...
Re: Работа на рельеф и перетренированность
Мерил давление с утра до вечера 8 раз. Среднее 130/60. Никогда такого не было.всегда 120/80. Вот эти 60 меня и беспокоят. Может ...
Re: Дневник тренировок Worker
Неделя была в плане тренировочной нагрузки очень легкой. В коем-то веке чувствовал себя хорошо, не смотря на то, что в целом нед...