10 мифов о похудении

26.12.2025

Миф № 7. Ожирение — это слабая сила воли
Часто избыточный вес воспринимается как личная неудача или признак лени, а не как медицинское состояние. Считается, что человек просто «много ест и мало двигается», а значит, сам виноват. Такое упрощенное восприятие приводит к стигматизации, чувству вины и отказу от обращения за помощью.

Однако ожирение — это сложное хроническое заболевание, на которое влияют десятки факторов: генетика, гормональный фон, психоэмоциональное состояние, образ жизни, сон и другое, напоминают эксперты.

«Считать ожирение лишь проявлением лени — это упрощение сложной проблемы, игнорирующее множество физиологических и психологических механизмов, которые приводят к набору веса. Эффективное лечение ожирения требует комплексного подхода, учитывающего все эти аспекты, а не только призывы к самоконтролю», — подчеркнула эндокринолог Ольга Пьяных.

Миф № 8. Препараты для похудения заменяют спорт и диеты
Есть мнение, что медикаментозное похудение — быстрая и простая альтернатива диете и спорту. Достаточно принять таблетку — и вес начнет снижаться сам. В реальности все гораздо сложнее: препараты для снижения веса назначаются строго по медицинским показаниям и далеко не всем. Их действие направлено не на «сжигание жира», а на снижение аппетита, улучшение метаболических показателей или замедление усвоения жиров. В каких случаях медикаментозное лечение действительно оправданно?

«В текущих клинических рекомендациях по лечению ожирения сохранился главный принцип назначения медикаментозной терапии ожирения — она необходима при неэффективности коррекции образа жизни или с целью поддержания достигнутого результата, таким образом, эти препараты рассматриваются как дополнение к комплексному подходу, включающему изменение образа жизни», — объяснила Ольга Пьяных.

Эндокринолог назначает препараты для похудения пациентам с индексом массы тела (ИМТ) ≥ 30 кг/м² или ИМТ ≥ 27 кг/м² при наличии сопутствующих заболеваний, таких как предиабет или сахарный диабет II типа, артериальная гипертензия, дислипидемия или синдром обструктивного апноэ сна.

«Сейчас пристальное внимание уделяется новым препаратам, действующим через систему глюкагоноподобного пептида-1, таким как семаглутид, который способствует эффективному снижению массы тела и реализации ряда дополнительных метаболизм-модифицирующих эффектов. Так, в России зарегистрирован отечественный семаглутид — препарат «Велгия», который показал высокую эффективность не только в коррекции массы тела, но и в улучшении метаболических параметров. Нормализация паттернов пищевого поведения на фоне терапии «Велгией» поможет повысить ее комплаентность и закрепить достигнутый результат в долгосрочной перспективе. Обращаем внимание, что не только назначение медикаментозной терапии должно осуществляться под контролем врача, но и отмена препарата, чтобы избежать нежелательного возврата веса», — рассказывает Ольга Пьяных.